И така, от историческа гледна точка съм се възнаграждавал за добре свършена работа с храна, което е част от проблема как изобщо съм имал толкова наднормено тегло. Искам да продължа да се възнаграждавам за добра работа със загубата на тегло, планът ми е да си дам награда за всеки 20 изгубени килограма, но изчерпвам идеите за добри награди за нехранителни продукти. Взех няколко опаковки за нокти за загубени 40 килограма и се поглезих с някакъв скъп грим за загубени 60 килограма, но се справям със загубените 80 килограма през следващите седмици и изчерпах идеи какво да правя по-нататък. Някакви мисли?

reddit

Споделете връзката

Дълбоък масаж на тъканите
Лицево
Ново подстригване/цвят на косата
Виждане на комедийно шоу/пиеса
Забавна среща за срещи
Пътувайте някъде наблизо, но забавно за уикенд

Дрехи/аксесоари, еднократни разкрасителни процедури, почивки някъде приятно, пари за хобита. Купих си видео игри за себе си хаха, но това може да не е твоето нещо.

Всяка седмица тренирам и записвам всичко, което ям/пия на myfitnesspal. Отивам до Dicks и си купувам нова статия за тренировъчно облекло.

Обичам да ходя на плувка в сензорна депривация. Искам да кажа, че го правя веднъж месечно, защото съм в месечен клуб, но го планирам около победи, така че това да се брои правилно?

Как са тези? От една страна се чувствам, че би било невероятно и релаксиращо. От друга страна, чувствам, че безпокойството ми ще бъде отнесено и щях да откача.

Обичам го! Всъщност първо го изпробвах, защото всички мои приятели се интересуваха, но и изплашиха за него. Така че аз съм този, който направи скока. Понякога имам проблеми със заспиването в нормално време и деня, в който го направя, и дните след като ще заспя в нормално време. Когато изляза, ми се струва, че съм подремнал дълго, но не съм гроги. Онези, при които отивам, можете да изберете да пускате музика, те имат кабели за свързване на телефона или mp3 плейъра и можете да включвате и изключвате светлини и да избирате цвета на светлините. Така че има много повече контрол, отколкото първоначално предполагах, че ще има.

Това е яко. Бях загрижен за никакъв звук, малко бял шум поне щеше да ме накара да се почувствам много по-добре.

Ако искате да опитате, първо бих проверил мястото. Но повечето места, които изследвах, имаха тази възможност. Наистина харесвам пълното черно и безшумно. Мислех си, че ще имам паническа атака, след като изключа светлината и бях оставен на собствените си мисли. Но в крайна сметка беше много по-различно, отколкото очаквах.

Работя в кол център, имам и работа по транскрипция от вкъщи. Винаги съм с кучетата си, когато съм вкъщи. Винаги съм с мобилния си телефон. Часът, прекаран в поплавъчния резервоар, наистина ми позволи да отделя време да обмисля нещата или просто да се отпусна и да бъда напълно и напълно изключен само за малко. Това е наистина уникално усещане.

Гледах полудокументален филм за тях в YouTube и някаква дама каза, че е чула демонични гласове в главата си още при първото си плаване. Никога преди не съм чувал гласове, но откакто я чух да казва това, чувствам, че това е всичко, за което бих си помислил и в крайна сметка ще се побъркам. Тревожността е кучка: /

Какво е това? Звучи интересно

Това е копиране и поставяне от страницата, на която отивам:

Float е единствено по рода си преживяване, което позволява на ума ви да избяга от до 90% от външните дразнители, като осигурява среда, в която няма зрение, звук, докосване или гравитация. Поплавковата стая или поплавъчната шушулка се пълни с 10 инча вода, която има 1000 фунта Epsom сол, която е разтворена. Това прави тази вода изключително плаваща и ви позволява буквално да плавате без усилие. След час плаване се освежихте и презаредихте. Плаващото също ускорява възстановяването и възстановяването на възпалените мускули и стави след усилена дейност. Солите Epsom също детоксикират млечната киселина и стимулират клетъчното подмладяване.

Наистина е релаксиращо. След като прекарах един час, ми се струва, че съм подремнал супер дълго. Чувствам се наистина освежен и отпочинал, но не се чувствам мръсна, както дрямката обикновено ме кара да се чувствам. Също така ми помага да заспя в нормално време тази нощ и няколко нощи след това.

Нищо звуково нещо не би ме убило. Имам нужда от нещо, за да заглуша постоянния звън. Yay шум в ушите

Много от тях имат кука, към която можете да включите телефон или mp3 плейър и той възпроизвежда музика, докато плувате. Също така шушулките, които използват много плаващи места, можете да изберете да имате светлина и можете да изберете цвета

Търся това най-скоро. Звучи невероятно!

Е уиски храна?

Моят мъж! Наградата ми от 10 килограма беше Glenfiddich.

Уискито съдържа по-малко от 0,1 грама захар на 100 ml.

Това означава, че можете да пиете цяла бутилка и дори да не поглъщате 1 грам захар.

Алкохолът все още е лош за вас. Това не е здравословна напитка, ако се използва за хигиенизиране на кожата преди операцията.

Но не за това става дума в разговора.

Казахте, че това е "чиста захар".
Не е. В него на практика няма захар.

Ами аз си помислих, че е така и разбрах, че това е мит.

Алкохолът все още не е здравословна храна.

Защо все още говорите?

Защото е добре да изясня какво се опитвам да кажа. Пиенето не е здравословна награда за отслабване IMHO, но правете каквото искате. Продължи.

Сладка рокля за предстояща вечеря или събитие или Деня на благодарността и т.н., нов чифт обувки (които ще издържат по-дълго от нова рокля, ако все още сте на път за загуба), нова книга, нещо от вашия списък с желания на Amazon, което имате отлагане, ново портмоне, някои сладки аксесоари за есен/зима (нова жилетка или безкраен шал).

Дори не бях мислил да правя награди!

Мисля, че моят би бил моят любим лак за нокти (Dior - Rouge), изискана книга, нови обеци и татуировка като последната ми награда.

Поздравления за близо 80. Това е страхотно.

Ето няколко идеи, които измислих.

Няколко различни идеи.

  • Прегледайте старите си кърпи и одеяла и ги дарете на хуманното общество или спасителна група.
  • Купете играчки за животни от хуманното общество или спасителна група.
  • Купете легло за кученца или торба с материал за гнездене за дребни бозайници и дарете на хуманното общество или спасителна група.
  • Дарете нови чорапи или бельо на приют за бездомни или приют за домашно насилие.
  • Дарете шампоан, паста за зъби или четки за пътуване в приют за бездомни или приют за домашно насилие.
  • Дарете училищни пособия на местно училище.
  • Дарете времето си на местна благотворителна организация.

Обикновено си правя татуировка или пиърсинг при всяка попаднала цел. Направи ми пиърсинг на 40 паунда, ушите на 60, татуировка на 100 и друга татуировка на 120. Току-що ударих 140 изгубени и ще си направя татуировка, която ще направя за това, а също така имам и друга идея за татуировка, когато удари 160 (крайният ми гол)

За мен обичам книгите и много чета. Така че за мен всеки път, когато отслабна с два килограма, мога да си купя нова книга. Сега за това, това тегло трябва да стои на разстояние поне една седмица, за да отчете, но това е стимул.

Ооо, теглото да остане в продължение на една седмица е умно правило и ви дава малко време да завършите една книга за награди, преди да получите следващата.

Не съм сигурен дали това все още е публикувано, но това е страхотен списък с награди за нехранителни стоки и за пазаруване: 23 НАЧИНА ДА СЕ ЛЕЧИТЕ БЕЗ КУПЕНЕ ИЛИ ХРАНЕНЕ НА НИЩО