Общоприетото определение за гладуване е „да се въздържате от ядене на определени храни и пиене на определени течности за определен период от време“. Отричането на храна и течности не е новост. Не само постенето съществува в почти всички религии от векове, но се използва и за политически цели, медицинска терапия и лични подобрения.

ръководство

Важно е да запомните, че библейският пост е „не ядене“ с мисъл за духовна комуникация. Как да разберем това? Защото библейският пост винаги се случва заедно с молитвата в Библията - ВИНАГИ. Можете да се молите без пост, но не можете да постите (библейски казано), без да се молите. Библейският пост умишлено се въздържа от храна по духовна причина: комуникация и взаимоотношения с Бащата.

Постенето не е създадено да бъде вредно за организма. Следователно, ако приемате определени лекарства или ако имате определени физически състояния, може да бъдете ограничени от гладуване от храни и течности. Моля, консултирайте се с Вашия лекар, ако имате захарен диабет („захарен диабет“), сърдечни заболявания, хипертония („високо кръвно налягане“) или някакво друго състояние, изискващо рутинни лекарства и редовно хранене. Има и други неща, които могат да бъдат пожертвани или пости наред с храната. Трябва да се обмислят неща, които отклоняват фокуса ни и ни пречат да живеем благочестиво. Само вие знаете кои са тези неща. В Исая 58: 1-6 хората редовно постят от храна, но не се променят. Господ не търси ритуал, който да не доведе до промяна на сърцето и ума. Какво си готов да пожертваш?

ВИДОВЕ БЪРЗОСТ
За тези, които могат да участват в ограничаването на храненето, има три вида пости. Има много малко правила, когато става въпрос за гладуване. Това, което правите, е наистина между вас и Господ.

КАК ДА БЪРЗА

Постенето може да бъде страхотно изживяване вместо тестово бягане при гладуване, ако подходите с правилното отношение.

Стъпки
Подгответе се физически. Постенето всъщност може да бъде прочистваща възможност за тялото, но не искате да се разболявате. Подгответе се за прехода от редовно хранене към следващите ограничения. Не претоварвайте системата си с високо съдържание на захар и храни с високо съдържание на мазнини 2-3 дни преди началото на гладуването. Опитайте се да ядете повече плодове и зеленчуци и да пиете повече вода.

Направете бързата възможност да засилите своята духовност. Отделете време, за да изучавате писанията, да четете предани книги и християнски книги и да размишлявате върху тяхното значение.
Молете се по време на пост. Каквато и да е вашата цел за пости, това е чудесна възможност за духовен растеж, когато е придружен от молитва. Молете се с цел, като изразявате благодарност и артикулирате както своите нужди, така и нуждите на другите. Постанете на пауза, за да размислите и да медитирате върху вашата молитва и вашия пост.

Връзката между пости, духовен растеж и знания за християнския живот е молитвата. Без това гладуването е празно упражнение. Важно е да измислите план за прекарване на спокойното си време всеки ден за индивидуална молитва, четене на Библията и медитация. Намирането на това време няма да е лесно, особено в началото. Бъдете подготвени за прекъсвания, отвличане на вниманието и духовни атаки, докато имате за цел да правите това ежедневно. Ако имате молитвен партньор, не забравяйте да общувате по телефона, за да предложите взаимна подкрепа и да споделите молитвени проблеми. Затворете своя пост с молитва. Ако сте постили с определена цел, използвайте отново възможността да изразите целта си. Изразявайте благодарност за възможността да постите и за възможността да я завършите!

Съвети
Не забравяйте защо постите. Когато се появят пристъпи на глад, особено през първите няколко дни, нека бъдат напомняне за жертвата, която правите. Ако сте свикнали да пиете много кафе, чай и други кофеинови напитки, може да получите главоболие, често срещан симптом на отнемане. Това трябва да намалее постепенно след първите няколко дни.

Стойте далеч от храната. Гледката или миризмата на храна вероятно ще затрудни физически гладуването и ако храната е лесно достъпна, може несъзнателно да започнете да хапвате.
Не позволявайте на външния си вид или поведение да показва, че гладувате. Облечете се подходящо за вашата ситуация и се дръжте подобаващо. Поемайте ежедневните си семейни и професионални задължения.

Ако никога преди не сте постили, може би е разумно да постите само за периоди от 1-3 дни. Не забравяйте, гладуването не е предназначено да ви навреди. Той е предназначен да храни душата ви и да ви помага да чувате и да се подчинявате на гласа на Бог. Помолете Го да ви напътства в това решение.

Предупреждения
Не пости, ако си сериозно болен. Не използвайте незначително заболяване като оправдание, но вземете предвид собственото си здраве и възможните рискове, свързани с гладуването.
Ако приемате лекарства, попитайте Вашия лекар преди гладуване и продължете да ги приемате според указанията на Вашия лекар.

Ако не искате някой да знае, че постите, опитайте да излезете от работното място за обяд или да влезете в друга стая, когато хората започнат да ядат.

ПРИКЛЮЧВАНЕ НА ДЪЛГОСРОЧНОТО БЪРЗО
Внимавайте какво ядете. Започнете да ядете, като пиете топли течности и като ядете малки количества храна. Най-важното обаче, което можете да направите в края на този пост, е да се молите със специална молитва за благодарност, похвала и повторно посвещение.