оцеляване

Здравейте, мамо, аз съм Стефани Уейт Хадфийлд, международен съветник, сертифициран консултант по лактация (IBCLC) и майка на 4 години. Тук съм, за да поговорим как да оцелеем и дори да процъфтяваме първите две седмици на кърменето! Насладете се на това ръководство за оцеляване за кърмене през първите 2 седмици!

Първите седмици от живота на вашето бебе могат да бъдат прекрасно време за запознаване с тази нова малка душа, а също така могат да бъдат изтощителни и поразителни. Много майки ми казват по-късно, че са били напълно неподготвени за реалността да се възстановят след раждането си плюс изискванията за грижа и хранене на ново бебе. Тук съм, за да облекча товара. В допълнение към това, което написах тук днес, бих искал да ви помогна един на един чрез лична консултация за кърмене или сигурен онлайн eConsult. Първите 2 седмици обикновено са най-уморителни, независимо от всичко. Ако обаче знаете какво да очаквате, можете да намалите някои често срещани стресови фактори. За да ви помогна, написах ръководство за оцеляване при кърмене през първите 2 седмици от живота на бебето.

Дръжте фокуса си върху вас и бебето .

Те са : ХРАНЕТЕ БЕБЕТО СИ, ХРАНЕТЕ СЕ И СПЕТЕ . Изнесете всичко друго, което можете. Седнете точно сега с партньора си и направете списък на всички типични задачи, които и двамата правите, за да поддържате бръмченето на дома и семейния си живот (грижи за деца, басейни, хранене, почистване, пране и т.н.). Планирайте заедно как да делегирате или минимизирате възможно най-много от тях. Съпротивете се на предположението, че вашият партньор просто ще поеме всичко на задачите. Въпреки че може да не се възстановяват от физическите ефекти на раждането и да започват кърмене, те също ще имат нужда от време, за да се запознаят с новото бебе и да ви подкрепят. Ето няколко идеи:

Помислете за ограничаване на посетителите

Раждането на новото ви бебе е не само вълнуващо за вас, но и вълнуващо за хората, които ви обичат и се грижат за вас. Вероятно ще имате посетители, които искат да дойдат и да се запознаят с новото ви бебе. Въпреки че това е прекрасно, важно е да поставите вашите нужди от почивка и нуждите на вашето бебе от често кърмене с най-висок приоритет.

Ще почувствате ли, че трябва да забавлявате и да бъдете домакиня на гостите си? Ще се чувствате ли неудобно да кърмите пред посетителите си?

  • Ако отговорът е положителен, помислете за това да помолите гостите да ограничат посещенията до 30 минути и никога да не се връщат посетители. Не забравяйте, че посетителите често носят микроби, които не ги засягат, но биха могли да разболеят бебето. Помолете всеки, който е около бебето, да си измие ръцете и да ограничи посетителите в първите дни.
  • Ако отговорът е отрицателен, можете да съставите списък на домакинските задължения, с които посетителите могат да се справят. Тези, които се грижат за вас, ще се радват да сгънат няколко товара пране, да почистят банята си, да донесат ястия и др. Повече идеи за това как приятели и семейство могат да подкрепят нова майка тук и начини бабите и дядовците да подкрепят кърменето тук.

Научете се да кърмите на позиции, които ви позволяват и да си почивате.

Новородените трябва да кърмят минимум 8-10 пъти за 24 часа, но много от тях ще се хранят 12 или повече пъти за 24 часа. Малките чести хранения са оптимални за малките им коремчета и казват на тялото ви да произвежда точното количество мляко за вашето мъниче. Обратната страна на това е, че ще се събуждате много през нощта, за да се храните и да се грижите за бебето си. Ще се изморите, така че почивката при всяка възможност, която получавате, е от решаващо значение. Легналите отстрани и отпуснати пози са чудесен начин за многозадачност и почивка, докато бебето ви се храни. Също така е много важно да се научите на безопасни практики за съвместен сън, дори да не планирате да спите заедно с бебето си . Повечето майки заспиват, хранейки бебетата си в даден момент, така че знаейки как да го направите безопасно може да ви даде спокойствие и повече почивка. Вижте публикацията ни в блога за безопасно съвместно спане .

Оставете идеята, че новородените се хранят на равни интервали .

Много е често новородените да групират храненията си през някои части на деня. Някои хранения може да са само на 30 минути, а други на 3 часа (1). Вместо да се притеснявате за интервалите между емисиите, пребройте броя на емисиите за период от 24 часа. Вашето бебе трябва да се събужда, за да храни минимум от 8-10 пъти.

Кожа до кожа е най-добрият ти приятел . Изследванията показват много ползи от контакта кожата с кожата с вашето бебе. Той помага да се поддържа по-топло бебетата, намалява плача и увеличава честотата на кърмене (2). Тъй като бебето ви е точно там, на гърдите ви, улеснява улавянето на сигналите за ранно хранене на бебето, което означава, че бебето ще бъде по-търпеливо да работи за получаване на страхотно резе Носенето на олекотена жилетка или халат над вас и бебето ви заедно е чудесно решение за покритие за вас, като същевременно позволява лесен достъп за кърмене. Можете дори да носите бебето си кожа до кожа в обвивка с жилетка или халат отгоре, ако трябва да сте готови за малко.

Познайте признаците, че кърменето върви добре:

  • Закрепването е удобно . Нежността през първите 30 секунди или така е нормална. Ако продължи след тази точка или почувствате прищипваща болка, отпуснете бебето и опитайте отново. Ако болката трае цяла храна или имате увреждане на зърната, трябва незабавно да получите помощ при фиксиране.
  • Вашето бебе има много мокри и какави памперси. През първите 5 дни бебето трябва да има 1 мокра и 1 мака пелена на ден от живота (например 3 мокри/3 мака пелени на ден 3). Какаците трябва да започнат да стават по-светли до 3-4-ия ден и да станат горчиво жълти до края на първата седмица. След първата седмица очаквайте 5-6 мокри и какави пелени на ден. Ако бебето Ви има по-малко от това, потърсете помощ от IBCLC възможно най-скоро. Проблемите с кърменето са по-лесни за преодоляване, ако не чакате.
  • Вашето бебе се събужда, за да се храни минимум 8-10 пъти за 24 часа .

Видео курсът „Основи на кърменето на Lactation Link“ е чудесен начин да се подготвите сега за успеха на кърменето. Можете да го гледате, когато и където и да е удобно за вас. Най-добрата част: можете да го гледате толкова пъти, колкото искате, което е удобно, ако чувствате, че имате нужда от опресняване на наученото след раждането на бебето и всъщност започнете да кърмите. Много повече за съставянето на план с партньора ви за това как да се подготвите да донесете бебе вкъщи в този клас! Дори след като вземат клас, много майки откриват, че срещата един на един с IBCLC им носи голяма увереност. Ще се радваме да ви помогнем един на един. Ние предлагаме лични консултации и сигурни онлайн електронни консултации. Надявам се да ви е харесало това ръководство за оцеляване при кърмене през първите 2 седмици от кърменето.

Благодаря, че се отбихте,

Стефани Уейт Хадфийлд, BS, IBCLC

Източници

(1) Mohrbacher, N. (2010). Ритми за кърмене. В Опростените отговори за кърменето: ръководство за помощ на майките . Амарило, Тексас: Издателство Хейл .

(2) Chiu, S. H., Anderson, G. C., & Burkhammer, M. D. (2008). Контакт кожа до кожа за многообразни в културно отношение жени с трудности при кърмене по време на ранно раждане. Лекарство за кърмене, 3 (4), 213-237