Моята история на Дюкан.

отслабване

По-голямата част от живота си бях с тегло без усилия. Аз съм 5'2 "и нормалното ми тегло беше около 120. Никога не ми се налагаше да тренирам, за да изглеждам добре. На около 45 започнах да напълнявам. Опитах да намаля храната, но това изглежда не помогна. Направих опити тук-там, но печалбата се увеличи до точката, че на 48 бях 151 паунда. Просто не можех да поема кръглото лице и джигирането през цялото време.

Присъединих се към фитнес зала и тренирах 1x пъти, 5 дни в седмицата. Без загуба на тегло и без загуба на сантиметри. След 2 месеца започнах да тренирам 5-6 дни в седмицата, 2 пъти на ден! След още 2 месеца съкращаване на приема на храна И диета. само малка загуба на тегло от около 3 паунда и без сантиметри. Бях обезсърчен най-малкото.

Майка ми е слаба и харесва Аткинс, затова реших да опитам това. Мога да загубя около 8 кг. доста лесно, но тогава тялото ми щеше да се изключи и не можех да сляза много по-надолу. Всъщност дори при 20 (или по-малко) въглехидрати на ден щях да печеля и губех. но никога над 8 lbs. Примирен с факта, че може да напълнея достатъчно, за да бъда на квадрат, станах много уплашен и депресиран. Тогава започна менопаузата и всичко изглеждаше безнадеждно.

Видях д-р Дюкан на д-р Оз. Мислех си "друга диета. Нали. Никога няма да работи. Те никога не правят за мен". След това видях уебсайт dietfitness.com и те имаха статия за диетата на Дюкан. друг знак. Накрая видях статия в списание „Женски свят“. Мислех, че тъй като е евтино списание, ще го купя и ще го пробвам. Не мисля, че е толкова лесно, както казаха хората от д-р Оз, нито мисля, че никога не съм гладен.

Мисля, че резултатите са невероятни!

Мисля, че цялата мазнина на Аткинс беше тази, която държеше тежестта върху мен. НИКОГА не съм се чувствал толкова контролиран над теглото си. Сега съм 113 килограма. Имам тон енергия и ходя на разходки с колело със сина си. Отново обичам живота и не дърпам излишните 38 килограма около себе си. Информацията в книгата The Dikan Diet е страхотна, тъй като дава представа за това как работи диетата му, рецепти, списък на приемливи храни и т.н. Сега съм вярващ, че Dikan Dikan работи за тези, които са устойчиви на загуба на тегло. Благодаря ви д-р Дюкан, че ми върнахте живота и контролирах колко тежа. Сега претеглям това, което направих в гимназията, и се чувствам с 20 години по-млад! Диетата на Дюкан наистина работи! Подложих тази диета на изпитание, тъй като бях против упражненията заради опита с фитнеса и липсата на загуба на тегло. И така, загубил съм общо 38 килограма без упражнения!

Обичам д-р Дюкан, че ми помогна да разбера, че не трябва да съм с наднормено тегло.

  • Любимата ми подкрепа Dukan храна: сьомга на скара
  • Моето лечение на Dukan: Без захар Raspberry Jell-O
  • Любимата ми форма на упражнения: езда на велосипеди
  • Най-хубавият комплимент, на който съм получавал: "Изглеждаш страхотно, толкова си слаб"!
  • Какво ме кара да стъпвам: да стъпвам на кантара и да наблюдавам спада на теглото!
  • Съветът, който бих дал на други "дуканианци": Правете диета на Дукан една година и ще бъдете слаб човек, който яде това парче пица!