9 февруари 2011 г.

Канадската красавица Линда Евангелиста е основна в моделната индустрия. Тя е един от оригиналните супермодели през 90-те години, а на 5 фута на 9 и сега на 45 години, тя все още притежава същия младежки добър външен вид и страхотна фигура, която имаше, когато за пръв път започна да управлява пистата. Тук, звездните ястия по нейните съвети за поддържане на нейния блестящ блясък и моделна физика през годините.

"Не диетирам, просто не ям толкова, колкото бих искал." Тя казва. "Това е контрол на порциите, хранене в умерени количества и редовно трениране."

рутинна
Известно е, че диетата на Линда Евангелиста има много суперхрани, които помагат за понижаване на нивото на холестерола в нея, намаляват риска от сърдечни заболявания и рак и дори й помага да се подобри настроението си. В същото време суперхрани могат да помогнат на Линда за поддържане или намаляване на теглото, борба с определени заболявания и по-дълъг и здравословен живот.

Някои храни, разрешени в диетичния план на Линда Евангелиста, включват следното:

боб, боровинки, броколи, овес, портокали, тиква, сьомга, соя, спанак, чай (зелен или черен), домати, пуйка, орехи и кисело мляко. Освен това, Линда също включва много зелени листни зеленчуци в диетата си.

За упражненията на Линда Евангелиста тя се придържа към програмните правила, определени от личен треньор, Дейвид Кирш. Тренировъчната й програма включва много клякания, изпадания и леки тежести, с високи повторения. Режимът на упражнения на Линда Евангелиста обикновено трае 90 минути и трябва да се прави ежедневно.

"Не мисля, че някой трябва да се опитва да спре стареенето, трябва поне да се опита да остарее грациозно." Тя казва. "Можете да направите това, като живеете здравословно."

Абонирай се

Абонирайте се за нашия имейл бюлетин, за да получавате актуализации.