Публикувано на 19 януари 2018 г.

такива

(c) JoeyBear Fotosearch_k12016855

Искате ли да разкриете най-лошото сред хората? Отслабнете. Независимо дали става въпрос за 10 паунда или тон, просто гледайте и вижте как ще бъдете обсипани с толкова много угоена храна - от хора, които твърдят, че ви обичат! Защо така? Когато диетите падат от вагона, те винаги са шокирани да мислят, че някой друг може да е имал пръст в техния провал. Тогава им се струва: О, да, ябълковият сладкиш, който мама току-що изпече и постави на плота, кутията с изненади от бонбони от обикновено немислещия съпруг, колегата, който остави късните следобедни понички Krispy Kreme на бюрото ви.

"Защо така?" може да попитате. Отговорът: Диетични диверсанти. Те са навсякъде.

Проблемът обикновено започва, защото сте в режим на промяна, но вашите приятели и семейство не са. Истинският приятел рядко умишлено и злонамерено подкопава вашата диета. Те просто правят несъзнателни неща, за да поддържат връзката такава, каквато е била. Няколко причини, поради които правят това, са:

  • Те се чувстват виновни. Вашият успех ги прави по-съвестни от факта, че те най-вероятно също трябва да отслабнат. Но за мнозина те дразнят обратно към нормалното с „правиш се толкова добре; малко няма да навреди "често е по-лесно. И ако започне ядене на ядене, което завършва с увеличаване на теглото, за съжаление, тайно е добре с приятели като тези. За пореден път доказахте, че загубата на тегло е невъзможна; сега те могат да се отпуснат и да не опитат.
  • Те не разбират. Други хора (и най-често съпрузи!), Които никога не са имали проблеми с теглото, не могат да разберат защо не се върнете към храненето „нормално“ сега, след като сте отслабнали. И освен това те са пострадали достатъчно с всички промени около къщата и искат „това“ да приключи. (Вижте, става въпрос за тях. Вашето здраве и благополучие е неудобство за тях.)
  • Липсва им старата ти . . . или по-конкретно, хранителните преживявания, които някога сте споделяли! Храната често е начинът, по който изразяваме любов и щастие и добри времена: Печене на бисквитки за вашите деца (и разбира се хапване на някои заедно). Отивате на щастлив час с колеги.

Може да попитате: „Как учтиво да кажа„ отстъпи “на тези, които обичам?“

Отговорът: Приятели с врага!

За да се предпазите от саботаж, независимо дали е умишлен или подсъзнателен, можете да предприемете три класически действия, които вероятно ще проправят пътя към дългосрочна загуба на тегло.

За съжаление има и някои откровени злобни диверсанти, които съзнателно работят, за да ви подкопаят. Те могат да ви притиснат да се храните по начина, по който го правят, за да останете част от група, което не е толкова изтънчено, което означава, че не сте приятел, ако не го направите. Ясно им кажете: „Това не ми е от полза.“ Те не могат да отрекат, че са ви чували и, ако е необходимо, може да се наложи да ги избягвате за известно време или да намерите по-малко токсични приятели. Ако всичко друго се провали, „обадете се на спонсор“ - някой, когото познавате, който ще ви отговори.

И накрая, има проблем с подкрепата от вашия съпруг. Ако сте били директни в това да помолите съпруга си, съпругата или домашен партньор за помощ, но не я получавате, може да се наложи да потърсите двойки или семейни консултации. Няма как да се заобиколим: Лошият отговор на партньора често предполага, че се случва нещо друго.

Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, вече знаете всички ползи за здравето от отслабването. Сега имате още една добра причина да го направите: Ще научите кои са вашите истински приятели (и врагове)!