Рецептите с празнична тематика понякога могат да се почувстват хоки, но това не е така с тази достойна за Instagram салата. Проста комбинация от семена от ромен, грейпфрут, круша, авокадо и нар е представена под формата на венец, което води до цветна, здравословна салата, която също се чувства достатъчно празнична за празнично парти. Използването на червени, зелени и бели съставки поддържа салатата на тема, но не се колебайте да изпробвате различни комбинации от любимите си марули, плодове и гарнитури. Не забравяйте вкусния домашен дресинг от нар и мак в центъра.
Уреди
За най-добри резултати препоръчваме да използвате:
Указания
За да „превъзхождате“ вашия грейпфрут, отрежете краищата на плодовете. Поставете плодовете плоско върху дъска за рязане. Нарежете кората и кората от плодовете, разкривайки пулпата по целия ръб. Като държите плодовете над купа, за да хванете сок и плодове, внимателно ги нарязвайте по дължина по двата ръба на всеки сегмент до центъра, за да отстраните плодовете от мембраната.
На порция: 295 калории; 21g мазнини; 25.3g въглехидрати; 5g протеин; 7mg холестерол; 268mg натрий.
Хранителна информация
Сервиране в контейнер 8
| Калории от мазнини 190 | ||
| % Дневна стойност * | ||
| 32% | ||
| 18% | ||
| 2% | ||
| 11% | ||
| 8% | ||
| 25% | ||
| Витамин A281% | Витамин С32% | |
| Калций 11% | Желязо 12% | |
* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди от калории:
- Салата от целина и ябълка - просто кажете да
- Царевична салата с авокадо, домат и лайм - щипка здравословна
- Корен от целина и ябълкова салата Гурман в кухнята
- Лесна ечемичена салата с нахут и круши, ядеща птичи храни
- Лесна салата от зеле - готвене LSL