Диета за четка за салата, известна на почти всеки, който иска да намали телесното тегло. Заглавие салата въз основа на нейния ефект: изобилието от фибри в зеленчуците, доставяни в червата, където набъбва и подобно на четката почиства натрупаните токсини в него и излишния холестерол. За авторството се приписват марулята и Пол Бреге, както и други известни диетолози в началото на ХХ век.

резултати

Четка за салата за отслабване: рецепта

Рецепта за салата с четки за отслабване има толкова много. Всички те споделят обща идея - изобилие от зеленчуци с високо съдържание на несмилаеми фибри, пълнеж, състоящ се от зехтин и лимонов сок, без сол.

Класическа рецепта за салата Четки диета е както следва: на грубо ренде втрийте половин килограм целина, сурови моркови и сурово цвекло и изсипете сос. И най-често срещаната сред нашите сънародници целина замества суровото бяло зеле. Понякога се използва като балсамов оцет за зареждане с гориво.

За да подобрите вкуса и вкуса на готовото ястие, можете да добавите всякакви билки на вкус: копър, магданоз, зелен лук. Отделни гастрономи поставят на място зелена салата Четка за отслабване предварително накиснати и нарязани сини сливи.

Друга рецепта за салата Острие: ренде ренде цвекло, моркови и зелени ябълки. Добавете една накълцана глава лук, задушени и нарязани сушени кайсии и сини сливи, шепа семена от нар и боровинки. Подправете с лимонов сок.

Следващата рецепта за салата е свързана само с руска храна: моркови и цвекло за добавяне на репички. Всички зеленчуци се втриват на едро ренде, добавете билките и чесъна, подправени с ароматно слънчогледово масло.

През пролетта и началото на лятото в тази салата можете да добавите прясна репичка и лятна и есенна салата Четка диета, приготвена със сладък пипер. Настъргани моркови и разтрийте цвекло, нарязано зеле и добавете ситно нарязан лук. В края добавете нарязани на кубчета цветни чушки и мазнини обезмаслено кисело мляко, подправено с чесън и копър.

Също така знаем, че жителите на Италия замениха салата от цвекло радикио.

Четка за салата за отслабване: резултати

Резултати от салатата Четки за отслабване наистина грандиозно. Ако сте получили един и половина килограма храна, разделена на 8-10 порции и разпределяте един ден, като организирате по този начин разтоварване на тялото, средната загуба на тегло е не по-малка от един килограм. Не бива да забравяме, че диетата на този гладен ден е богата на витамини и микроелементи.

Ефектът от загубата на тегло върху салата Shchetka, осигурен от факта, че храносмилането и усвояването на хранителни вещества, съдържащи се в зеленчуците, тялото изразходва огромна енергия, надвишаваща калории зеленчуци, които се консумират резерви от собствената си електроцентрала - мазнини. Подреждане на гладен ден на салата Четка любезно поиска да разпредели част от polutorakilogrammovuyu граници, в противен случай тя може просто да не може да го яде без следа.

Трябва да се отбележи, че консумацията на енергия започва на етапа на приготвяне, тъй като настъргването на половин килограм сурови зеленчуци не е толкова лесно. Освен това значително количество от него се изразходва на етапа на дъвчене, особено предвид размера на получените порции.

Също така възторжени отзиви за отслабване на салата Blade оставят тези, които използват това ястие като алтернатива на всяка друга храна за вечеря.