25 юли 2016 г. | 11:47 ч

салатата

Салатата изглежда е идеалният обяд: лек, здравословен, не твърде скъп.

За около 10 долара салатата предлага пълноценно хранене без висококалоричния хляб, който се намира в главния му съперник, сандвичите. Освен това салатата е лесна за ядене на работното място и е пълна с пресни зеленчуци, обилни пълнозърнести храни и чисти протеини, необходими за подхранването на тайния фитнес воин, скрит дълбоко във всички нас.

Но какво, ако салатата е голяма дебела лъжа - буквално? Както установихме, докато разглеждахме най-популярните елементи от менюто на пет от любимите места за салата в страната, много от тези на пръв поглед невинни обяди са подути както в цената, така и в калориите.

Ето точно това, което открихме:

1. Накълцайте

Chop’t е най-разпознаваемото име в нашия списък и с добра причина. Първо на сцената със салата, те се представят като „Ферма за бързо хранене ™“, предлагат нечестив брой опции и изглеждат навсякъде. Въпреки статута им на Starbucks-of-the-sala-world, обаче, Chop't все още има скелети в гардероба си от 50 добавки за салата. Например, струва $ 2,99, за да добавите здравословно пиле на скара към вашата салата, докато синьото им сирене в Уисконсин (99 цента) е опаковано със 130 калории. Тяхното популярно предлагане на салата Cobb изглежда като безопасен, здравословен избор, но в действителност тази купа разтърсва 800 калории. (Използвахме средната точка на калорийния диапазон за този винегрет в нашите изчисления, за да сме сигурни.)

За да изгорите калориите в тази невинна за окото салата, ще трябва да направите 2 часа и 13 минути пилатес, да прекарате час и 13 минути на елиптичната машина или час и 40 минути да цепите дърва. Това ще ви загрее веднага.

2. Просто салата

Just Salad е скроен и по-достъпен малък брат или сестра на Chop’t, който просто е обсебен от фитнеса. Всъщност те са толкова обсебени да работят и да останат слаби, че на всеки магазин е назначен посланик по фитнес и посланик по хранене, който „помага да донесеме здравословен и активен начин на живот на нашите и без това здравни клиенти. Предвид фокуса им върху фитнеса, не е изненадващо, че вегетарианският средиземноморски микс е една от най-популярните им салати. Въпреки това, в салатата, заредена с вегетарианци, се крият добавки с калорийна бомба като 190-калоричната лъжичка маслини от каламата и сирене фета на стойност 110 калории. За да изгорите този „лек“ обяд, ще трябва да направите час и 9 минути зумба, час и 3 минути високоинтензивен P90X или час и 55 минути пилатес.

3. Fresh & Co


За разлика от Chop't и Just Salad, Fresh & Co се представя като безсмислена дестинация за салата за хора, които просто искат да вземат здравословна салата и да отидат. Разбира се, те излъчват вездесъщия хранителен жаргон за свежестта, сезонността и удобната за личен треньор храна, но всъщност Fresh & Co е свързана със скоростта и ефективността. Влезте, излезте, изяжте салатата си и моля, елате отново. Но ако забавите темпото, поемете дълбоко въздух и погледнете малко по-дълбоко, ще разберете, че продажбите на Fresh & Co са чиста глупост. Вземете например салатата „South Chended Designed“ South Beach. Какво общо имат синьото сирене, сладките и орехите с Маями? Защо меденият балсамов дресинг (250 калории) се съчетава перфектно с тези съставки? И накрая, кой в ​​здравия си ум би изял тази 900-калорична чудовищност в столицата на бикини в САЩ ?! Ще ви трябват повече упражнения, отколкото просто разходка по плажа, за да изгорите тази салата: Час и 40 минути спин клас трябва да свършат работа, или можете да изберете 2 часа и 9 минути напрегнат туризъм или час и 20 минути на елипсовидната.

4. Bareburger

За разлика от останалите записи в нашия списък, Bareburger не се обявява за ресторант за салати, но точно в това е точката. Ужасната слава на съблазнителната схема на салатата се показва изцяло, когато тя седи в меню до списък с хамбургери, запушващи артериите. В крайна сметка салатата трябва да е по-добра за вас от чийзбургер, нали? Неправилно.

Всъщност една част от великолепното име Berry Blue съдържа повече калории, отколкото всеки един бургер с подпис в менюто Bareburger. Така че следващия път, когато сте в настроение за Върховния бургер, пропуснете чувството за вина и се потопете направо. Може да е покрито със сирене чедър, бекон, лукови пръстени, нарязан картоф и специален сос, но при 1160 калории това все още е по-малко калорични като Berry Blue и 560-калоричния винегрет от ябълково вино. За да отхвърлите калориите на Berry Blue, ще трябва да прекарате един час и 51 минути да мрънкате в кросфит кутия, 2 часа и 2 минути джогинг или 5 часа и 5 минути, прибирайки се в клас barre.

5. Sweetgreen


Насочете се към Sweetgreen по време на обяд и се пригответе да мразите света. Докрай е изпълнен с модели, желаещи да бъдат модели и хора, които са толкова добре изглеждащи, че не се чувстват зле да се хранят до модели. Със своите блестящи бели стени, зърнести маси от дърво и лъскави метални уреди, ресторантът е храм за тези, които искат да изглеждат адски добре, докато ядат адски добре изглеждаща храна. Следователно всичко е настроено да бъде най-добрият пример за фалшивото обещание на салатата - само че не е така. Салатите в Sweetgreen всъщност са здравословни. Всъщност са пълни с чудесни храни преди и след тренировка като сьомга от стоманени глави, авокадо и водорасли. Единственото почукване, ако има почукване, е, че те са скъпи, но не чак толкова по-скъпи от другите салати в нашия списък. Така че изсмучете го, преглътнете гордостта си, уютно до модел и вземете салата като OMG Omega в Sweetgreen. С 555 калории, със здравословни мазнини като авокадо и пълнени с протеини топери като стоманена глава, всъщност ще бъдете по-добри за него. Планирайте спокойно 50 минути йога, час и 1 минута завъртане или час и 51 минути секс, за да изгорите този истински енергиен обяд.