Да, можете да ядете салата за закуска! Тези здравословни салати за закуска ви показват колко лесно (и вкусно) може да бъде яденето на салата за закуска!
Има какво да се каже, за да започнете деня си с вегетарианско ястие. Той не само дава на тялото ви множество хранителни вещества, фибри и енергия, но ви настройва да жадувате за здравословни неща през останалата част от деня!
Винаги съм обичал салатите, но едва през 2017 г. прегърнах изцяло своята мания за салата и вече не се притеснявам от това. Аз бях домакин на няколко предизвикателства за салати и работя върху книга за салати за всички вас! Беше толкова забавно да споделям движението #saladeveryday и да вълнувам хората отново да ядат салати!
Защо салата за закуска?
Повечето хора мислят за салатата като храна за обяд или вечеря, но аз съм тук, за да разпространя думата, че салатите могат да бъдат и за закуска! Салатите за закуска са толкова лесен начин да се заредите с пресни зеленчуци (и/или плодове). Можете да ги хвърлите заедно доста бързо и те са леки и свежи, докато все още се пълнят. Докато имате добър източник на протеини и някои здравословни мазнини там, салатата ще ви държи сити до следващото ви хранене, без да ви тежи. И ако никога не сте имали пържено или бракониерно яйце върху салата, сериозно пропускате. Абсолютно вкусно е!
Рецепти за салата за закуска
Готови ли сте за някои идеи за салата за закуска, които да добавите към сутрешната си рутина? Просто превъртете надолу и се насладете на този епичен обзор на салатата!
Салата за закуска през есента - Празнична есенна салата за закуска с печена канела тиквен орех, резенчета ябълка, авокадо, червен лук, орехи, конопени семена и яйце!
Салата с поширани яйца и авокадо от буркан с лимони - Честно казано бих ял това по всяко време на деня! Прилича на купа за зърно с яйце отгоре ... за което знаете, че съм за мен!
Купа за закуска с канела Киноа - Уплашени ли сте от зелена салата за закуска? Започнете с подобрена плодова салата! Заредена с пресни плодове, киноа, какаови зърна и кленов сироп, тази купа е идеалното начало на вашия ден.
Подхранваща салата за закуска от PopSugar - пълна със здравословни зеленчуци като тиква и звънец и гарнирана с богати на фибри пепитас и яйце, опаковано с протеини, тази салата със сигурност ще ви помогне да започнете деня, чувствайки се енергизиран и освежен.
Подхранваща салата за топла закуска Paleo от Cotter Crunch - Създайте здравословно топло палео сутрешно ястие с леко приготвена сладка от коколи от броколи, лук и тиква от гарнитура, покрити със сезонни плодове и пържено яйце, богато на протеини!
Чаши за салата от кокосов ориз и диня от Cotter Crunch - Тази купа изглежда толкова освежаваща! Кокосов крем, жасминов ориз, диня и стафиди се комбинират, за да създадат невероятна купа с храна!
Веган пикантна салата за закуска от Minimalist Baker - Това изглежда като основна рецепта за закуска, която трябва да включа в редовната. Обилни зеленчуци, освежаващи съставки и веган? Продаден.
Sash Potato & Kale Breakfast Hash от Minimalist Baker - Аз съм издънка за хеш закуска. Този, който включва зелени? Още по-развълнувана да опитате тази рецепта!
Салата от цитрусова авокадо с овесени крутони и мътеница мляко от колко сладко е - колко невероятно изглежда тази салата? Плодове, зеленчуци, мюсли и дресинг с мътеница? Няколко от любимите ми неща!
Салата за закуска с палео с 4 съставки - бърза и проста палео салата за закуска с ниско съдържание на въглехидрати със сардини, артишок и яйца, изпечена и поднесена върху прясна рукола.
Салата за закуска с боровинки - Добавете боровинки към бъркането с яйца и поднесете върху пресни бебешки зеленчуци за сладка и солена салата за закуска с боровинки, която е подхранваща и сърдечна.
Салата за закуска BLT от Skinnytaste - Тази салата за закуска BLT може да се яде по всяко време на деня, но яйцата и беконът, поднесени върху тази проста масажирана салата от зеле с авокадо и домати, са вкусна, пикантна, здравословна идея за закуска.
Балансирана салата за закуска от Fresh Planet Flavor - Тази стандартна салата за закуска е идеалното място да започнете, ако сте нови за салатите за закуска! Разменете любимите си зеленчуци и зеленчуци и го направете сами.
Салата за средиземноморска закуска от Camille Styles - Само меко сварените яйца ме карат да направя тази рецепта! Изглежда толкова освежаващо и изпълнено с вкус и хранителни вещества.
Купа за закуска с пушена сьомга от мисъл за храна - Добавете допълнително протеин с пушената сьомга в тази купа. Обичам разликата в температурите в тази купа и винаги обичам добавените билки!
Имали ли сте някога салата за закуска? Ако не, дали тази публикация не ви кара да искате да опитате утре? 🙂
срещнете Бретан
Здравей, аз съм Бретан, създател на Eating Bird Food, холистичен диетолог, здравен треньор и личен треньор. Независимо дали става въпрос за моите планове за хранене, любимите ми рецепти или просто защото искате да се чувствате добре, толкова се радвам, че сте тук.
- Бананова бадемова теф каша, ядеща птичи храни
- Ябълков пай за една нощ Овес, ядещ храна за птици
- Салата от аспержи с ядене на птици от лимон и фета
- Салата от моркови със стафиди с превръзка от бадеми Ciltantro, ядеща храна за птици
- 6-съставка здравословно пюре от карфиол, ядещо храна за птици