самостоятелна

Нека започнем, като изясним няколко термина:

  1. Спинална корекция: се прилага от хиропрактор за преместване на определен прешлен обратно в подравняване.
  2. Спинална манипулация: често се използва като синоним на „корекция на гръбначния стълб“, но технически това е по-груба ръчна мобилизация на гръбначните сегменти. Този подход често липсва специфичност в прешлените (д), които са/са преместени.

Много хора „пляскат“ собствените си вратове; понякога за облекчение, понякога за драматичен ефект, понякога само защото могат, често без да се опитват. Това може да се нарече „самоманипулация“, „самонастройка“, „самомобилизиране или„ направете си сам мануален терапевт “. Някои хора просто го наричат ​​„пристрастен към кракването“. Но каква е разликата между това да го „напукате“ сами и спиналната настройка на хиропрактор?

Ако почувствате необходимостта да „напукате“ или „пукате“ собствената си врата или гърба е потенциално признак на основен проблем. Често необходимостта от това се дължи на лоша стойка и/или неправилно подравнен прешлен, излагащ излишен стрес на ставите в шийния (шийния) гръбнак. Поради напрежението върху гръбначния стълб ставите стават ограничени и неудобни. Ако тогава манипулацията на самоспиналната система се превърне в постоянен навик, тя може да стигне до етапа на заклещен нерв! Когато напукате собствената си шия (самоспинална манипулация), най-вече ‘пукате’ или ставата над или под ограничената, която трябва да се движи правилно. Хиропрактиците тренират над 4-5 години в колеж по хиропрактика след бакалавърско обучение, за да регулират правилната става по правилния начин (вижте снимката по-долу). Това облекчава ограничената става и освобождава всички „заклещени“ или „притиснати“ нерви.

Има ли нещо лошо в напукването на собствената ми врата?

Опасността да го направите сами е, че премествате грешните стави. Когато самостоятелно манипулирате гръбначния си стълб, той може да издаде същия „пукащ“ шум (въздухът се отделя от ставата) като настройката на хиропрактиката. Всяко леко облекчение от самоспинална манипулация се дължи на естественото отделяне на химикал за облекчаване на болката, наречен ендорфин, но може да причини увреждане.

Когато ставата е ограничена, това кара ставите отгоре и отдолу да работят по-усилено, за да компенсират липсата на движение в твърдата става. Така че тези стави вече се движат твърде много и когато се самонастроите, ги принуждавате да се придвижат още по-далеч (вижте снимката). С течение на времето това може да доведе до разтягане на връзките, които поддържат гръбначния стълб и да доведе до нестабилност и бъдещи проблеми.

И така, какво трябва да направя, ако често „пукам“ собствената си врата?

От това, което научихме досега, потенциално имате основен проблем и причинявате увреждане на връзките на гръбначния стълб. Първото нещо е да промените стойката си, за да предотвратите излишно напрежение на врата и раменете си (Това може да бъде толкова просто, колкото регулирането на височината на монитора на компютъра). Следващото нещо е да се направи пълен преглед с хиропрактор, за да се оцени движението и функцията на отделните стави на гръбначния стълб. Тогава хиропракторът ще може да препоръча разтягане, оценка на позата и съвети и, ако е необходимо, курс на специфични корекции на хиропрактиката, за да възстанови правилното движение на гръбначния стълб.

Каква е науката, която обяснява шума „пукане“, „щракване“ или „пукане“?

Кавитация е често срещан термин, използван от хиропрактиците, и звукът на напукване, който може да чуете, когато правите хиропрактика. Това е резултат от сила, предизвикваща временен вакуум в ставата, който след това се срутва и предизвиква щракащ шум. Газовите мехурчета в която и да е течност на ставите също могат да причинят този щракащ шум.

Кои са често срещаните симптоми, придружаващи щракане на врата или напукване на врата?

  • Намален обхват на движение. Вратът и главата могат да загубят нормалната си гъвкавост, особено при опит за докосване на ухото до рамото (странично огъване) или при опит за гледане през рамото (въртене)
  • Болка в задната част на главата или болка във врата, която излъчва към слепоочията или челото.
  • Мускулна болка и нежност при докосване или натискане на мускулите на врата.
  • Изтръпване или изтръпване на ръката в резултат на „притиснати нерви“ или цервикална спондилоза, които могат да се развият поради продължителен спазъм на мускулите на врата или съответно възрастта.
  • Болка в ръката и/или слабост в тежки случаи
  • Понякога се усеща скованост или „твърда“ бучка на мястото на мускулния спазъм.
  • Понякога се забелязва зачервяване на кожата около възела в мускула и може да бъде по-забележимо след горещ душ.

Какво трябва да направя, ако врата ми често се пука, скърца или пука или усещам желание да си пукна врата?

Разберете, че напукването на ставите не означава непременно корекция на гръбначния стълб. Много хора ще объркат звука на пропукване за действителна настройка. Това не е непременно така (често е така не случаят). За да получите корекция на гръбначния стълб, посетете лицензиран хиропрактор.

Ако имате чести чувства, че нещо не е наред във врата или обратно, направете пълна оценка на хиропрактиката. Важно е да се направи пълна оценка, за да се изключат основните патологии и усложняващи фактори, преди да се приложи каквото и да е лечение.

Ако почувствате необходимостта да си напукате врата или гърба, това е предупредителен знак, че се случва нещо ненормално, което се нуждае от пълна оценка, за да се идентифицира коренът на проблема. Обадете се на вашия Maitland Chiropractor днес за оценка.