От NICOLE CURTIS и ANGELINE JANE BERNABE, ABC News

хвърля

(CINCINNATI) - Самотна майка Джаки Уилсън избра периодично гладуване като свой метод за отслабване, мотивирайки се, като купи следващия размер на любимите си дънки.

Докато пандемията на коронавируса постави пауза на живота за мнозина, една жена използва време в карантина, за да рестартира нейния.

Когато пандемията удари за първи път, нещата не вървяха добре за Джаки Уилсън, самотна майка от Синсинати, Охайо, която загуби работата си и се наложи да жонглира в дома си, след като затвориха училищата.

Но вместо да се спира на негативното, тя реши да промени начина си на мислене и да даде шанс на здравето си. На 290 килограма тя знаеше, че е време за промяна.

„Просто продължих да си мисля:„ В един момент късметът ми ще свърши “, каза Уилсън пред„ Добро утро Америка “. „Уморих се и започнах да забелязвам, че има здравословни проблеми, които ме пълзят.“

И така, Уилсън се обърна към периодичното гладуване, начин на хранене, който ограничава времето на деня, през което се храните.

Планът на Уилсън й позволява да се храни само между 11:00 и 19:00 и добавя към диетата си храни, които се надява да помогнат за намаляване на риска от диабет тип 2.

„Осъществяването на тези храни в идеалния вид цели и минимално преработени - неща, които са като плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, постни протеини - вървят по начин, който поддържа нивото на кръвната Ви захар, вместо да Ви дава скок“, заяви регистрираният диетолог и диетолог Мая Фелер.

Оказва се, че периодичното гладуване е работило за Уилсън, който е успял да спадне до 235 паунда.

„Честното даване на този подарък ме постави в по-добро положение чрез карантина, за да бъда там и да бъда в помощ на приятелите и семейството си“, каза Уилсън. „Опитвам се много усилено да правя проверка на червата всяка сутрин. ‘Над какво имате контрол? Имате ли контрол върху предложението за работа? Имате ли контрол върху това дали училището ще се върне тази година или не? Имам контрол върху избора, който правя по отношение на това колко часа ще ям днес. "

Въпреки че е постигнала много, Уилсън каза, че не спира дотук. В противен случай свалянето на теглото и промяната на хранителните навици само са я мотивирали да продължи процеса.

„Животът е несигурен и има много неща, върху които нямаме контрол“, каза Уилсън. „Всъщност става въпрос за това, което решите да направите по-нататък.“