Джени Шефър и Ед (хранително разстройство) вече не са в условия на говорене, дори в най-трудните й моменти. В бестселъра си „Живот без Ед“ Джени се научи да третира хранителното си разстройство като връзка, а не като условие, което й позволява да се раздели с Ед веднъж завинаги.

възстанови

В „Сбогом Ед, здравей ме“ Джени ви показва, че да се възстановите напълно не е само да счупите Джени Шайфър и Ед (хранително разстройство) вече не са в условия на говорене, дори в най-трудните й моменти. В бестселъра си „Живот без Ед“ Джени се научи да третира хранителното си разстройство като връзка, а не като състояние - което й позволява да се раздели с Ед веднъж завинаги.

В „Сбогом Ед, здравей ме“ Джени ви показва, че да се възстановите напълно не е просто да се освободите от разрушителното поведение с храна и да имате здравословна връзка с тялото си; това също означава да намерите радост и мир в живота си.

Комбинирането на личните съвети на Джени и неизменното насърчение заедно с ценни упражнения, които можете да правите, докато четете, „Сбогом Ед, здравей, аз“ ще ви даде предписаните инструменти, за да предприемете финалните стъпки за пълно развод с вашия Ед.

Предговор от Carolyn Costin, LMFT, M.A., M.Ed. . Повече ▼

Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първият, който зададе въпрос за Сбогом Ед, Здравей ме

Списъци с тази книга

Общ прегледи

С цитата на д-р Фил на корицата и цитата на Обама в нападателя на Каролин Костин, това нямаше благоприятно начало. Въпреки това все още намерих много добри неща, дори ако не съм съгласен с автора за всичко. Много части от него бяха точно това, което трябваше да чуя, и харесах практичния, честен и обнадежден глас на Джени.

Понякога ми се струваше, че има много, много хора, които я подкрепят и помагат да се възстанови. Тя често се позовава на лекуващия си екип. Това е с цитата на д-р Фил на корицата и цитата на Обама в нападателя на Каролин Костин, това нямаше благоприятно начало. Въпреки това все пак намерих много добри неща в това - дори ако не съм съгласен с автора за всичко. Много части от него бяха точно това, което трябваше да чуя, и харесах практичния, честен и обнадежден глас на Джени.

Понякога ми се струваше, че има много, много хора, които я подкрепят и помагат да се възстанови. Тя често се позовава на лекуващия си екип. Това е чудесно, но аз нямам всичко това (имам само съветник) и се чудя дали всичко това е необходимо за възстановяване.

Някои подробности, които тя споделя относно приемането на тялото й, освобождаването на перфекционизъм и т.н., бяха малко плашещи и поразителни, може би защото все още съм толкова твърдо вкоренен в този тип мислене. Не знам дали този дискомфорт непременно е нещо лошо, но е малко страшно да се изправиш пред всичко това. Понякога ме боли главата от опит да обработя всичко.

Не съм луд по цялата тема "да се ожениш". Това е просто странно. От друга страна, нямам абсолютно никаква представа защо тя би избрала Скарлет О'Хара за модел за подражание. Тя знае ли историята? Скарлет е развалина на влак!

Харесва ми, че Джени говори за връзката си с Бог, която е ключова за нейното възстановяване. Това е много лесно за духовност и понякога малко релативистично, но харесвам факта, че тя дори споменава Бог. Мисля, че Той често е пренебрегван в програмите за възстановяване.

Имаше много много полезни раздели, но по някаква причина тези за перфекционизма ми се придържаха особено. Може би защото не е нещо, за което съм чел много.

Така че в крайна сметка препоръчвам тази книга. Не защото е безупречно, а защото има много чудесни неща за казване и е още един прекрасен и вдъхновяващ инструмент в арсенала за възстановяване. Наистина можех да се свържа с толкова много неща, които Джени сподели, и получих много страхотни нови прозрения.
. Повече ▼

Този преглед и други могат да бъдат намерени в „Мисли на момиче с кафяви очи“.

Предупреждение за задействане: този преглед обсъжда хранителни разстройства и нарушено хранително поведение. Моля, не четете повече, ако смятате, че това може да ви задейства по някакъв начин.

Избрах да запазя целулита си. Може да вземете различно решение въз основа на различни причини и това е добре. Дали ще използваме крем за бедра или ще носим грим не е истинският проблем тук. Важното е да погледнем как всеки стигаме до нашето лично

Този преглед и други могат да бъдат намерени в „Мисли на момиче с кафяви очи“.

Предупреждение за задействане: този преглед обсъжда хранителни разстройства и нарушено хранително поведение. Моля, не четете повече, ако смятате, че това може да ви задейства по някакъв начин.

Избрах да запазя целулита си. Може да вземете различно решение въз основа на различни причини и това е добре. Дали ще използваме крем за бедра или ще носим грим не е истинският проблем тук. Важното е да погледнем как всеки от нас взема своите лични решения. Трябва да разгледаме защо зад това, което правим. Трябва да бъдем верни на себе си и да правим избори, съответстващи на нашите вярвания и ценности.

Първо, искам да отбележа, че се възхищавам на Шефер за това, че е преодоляла борбите, които е имала със себе си и с „Ед“ с времето и е работила, за да вдъхнови другите да направят същото. Рецензията ми е критична към нейната книга; не от нея.

Както и да е, започвайки това, трябва да отбележа това Сбогом Ед, здравей ме ми беше препоръчан от някой, с когото в момента работя. Мнозина заявиха, че тази книга ги е вдъхновила и мотивирала по време на процеса на възстановяване, така че предполагам, че това е причината. Въпреки това, въпреки че намерих тази книга за обнадеждаваща, тя направи много малко за мен и вярвам, че не е нищо, което да не съм чел и изследвал безброй пъти.

Сбогом Ед, здравей ме се продава като ресурс - книга за самопомощ, от вида, ако щете - но открих, че тя се чете повече като мемоари (и при това доста банална, лошо написана). Оценявам колко честна беше Шефер, докато се вливаше в тази книга, но открих, че много от нейните пасажи са доста скучни и липсват истински емоции. Имах чувството, че чета дневник на android по много начини и се озовах много отегчен и разединен, докато го четях.

Един от по-големите ми въпроси обаче беше глава, която се появи доста рано в книгата и разглеждаше вероятността от развитие на нередно хранително поведение и какво може да се направи, за да се предотврати в бъдеще.

На семейства, които са били докоснати от хранително разстройство (което означава, че някой от семейството вече е диагностициран), д-р Джонсън казва: „Бъдете нащрек, когато други деца навлязат в пубертета. Те трябва да бъдат обезкуражени от диети и високорискови дейности. " (Високорисковата дейност е тази, която насърчава загуба на тегло и/или прекомерно упражнение, включително моделиране, балет, гимнастика и бягане.) Диетата и високорисковата дейност, съчетани с генетична уязвимост, могат да изпратят човек в пълноценно хранително разстройство.

Съгласен съм, че децата (хората като цяло, честно) трябва да бъдат обезкуражени от диети; Не вярвам, че е необходимо, освен ако здравето е изложено на риск и вие го правите за себе си - не за нездравословния, прославен стандарт, който обществото ви поставя. Не можех да се съглася повече, че диетата не води до нищо добро, наистина девет пъти от десет. Аз обаче оспорвам идеята, че предполагаемите „високорискови“ дейности също трябва да бъдат обезкуражени. Разбира се, може да се знае, че насърчават по-лъскава конструкция, която не е реалистична или здравословна за много хора, но това означава само, че те трябва да бъдат наблюдавани, а не обезсърчавани изобщо. Много хора изпитват страст към тези дейности и не биха могли да се интересуват по-малко от външния вид на телата си или от теглото си; безчувствено и грубо е да им кажете, че не могат да преследват онова, което са увлечени поради потенциалните рискове, свързани с това.

Друга глава, която много не ми хареса, беше озаглавена Просто яжте (сериозно). Макар да разбирам нейната гледна точка - че да, за да се възстановите от разстроеното хранене и да излекувате връзката си с храната, трябва да ядете и да продължите правилно да се храните - установих, че доставката й е доста безчувствена (което ме изненада, като се има предвид че, след като се е възстановила от собствените си разстроени хранителни модели, тя вероятно разбира вихъра на емоциите, които човек може да изпита, докато се храни). Не е толкова просто, колкото „просто яж“ и макар тя да се докосне накратко до този факт, това не ми беше достатъчно. Бих оценил, ако тя беше засегнала повече истинската болка, безпокойство и чувство на неудовлетвореност, които се появяват по време на процеса на хранене, защото това би направило записа малко по-чувствителен и подходящ за хората в процеса на възстановяване.

Шефер засегна много теми - ограничаване, прочистване, преяждане, рецидиви, депресия, тревожност, гняв, терапия, назначения за лекар, хранителни консултации и т.н. - но тя всъщност не се задълбочи в много от тях и се съгласи с писането на един или два страници за всеки, преди да преминете към нещо друго. Тя прекара много време, повтаряйки се и папагалирайки неща, които просто могат да бъдат намерени на уебсайта на NEDA.

Едно нещо аз Направих Намирам интересен обаче раздела, който се занимава с перфекционизма, най-вече защото свързах по-голямата част от нейния опит с него.

Това е част от онова, което ме държеше в леглото този ден. В свят, в който не е възможно да бъда перфектен във всичко, Ед беше обещал, че винаги мога да бъда перфектен в едно нещо. Дори ако всичко останало в живота ми се изплъзна или беше несъвършено, можех да бъда идеалното тегло според Ед. Можех да контролирам какво ям, дори ако не можех да контролирам други неща. Когато Ед си отиде, това чувство за контрол изчезна. Той беше буфер за моите перфекционистични тенденции и без моя буфер ги усещах с пълна сила.

Това е единственото нещо, което мисля, че Шефер се докосна с очевидна чувствителност и разбиране: перфекционизъм. Това е единствената причина да дам тези две звезди и не една, честно казано. Този раздел от книгата наистина беше много интересен за мен и оценявам как Шефер не се свени да изобрази както положителната, така и отрицателната страна към перфекционизма, като в същото време обясни как се е възстановила от него.

Но всичко общо, Сбогом Ед, здравей ме беше огромно разочарование и загуба на времето ми. Не беше проницателно, образователно, вдъхновяващо и мотивиращо; беше плоско, баластно, досадно и безчувствено. Не се виждам да взимам някоя от бъдещите й публикации.

След колежа вече не получавах редовен отчет, в който бяха изброени поредица от „As, за да ми кажа, че съм перфектен. Реалният свят не е толкова прост като As, Bs и Cs. Той е субективен, сложен и разхвърлян. Съвършенството не съществува в реалния свят, а само перфекционизъм.