Ние не разбираме напълно съдовите заболявания, но след като се появят, не можем да ги обърнем или да спрем протичащия процес. Знаем, че има рискови фактори, които ускоряват процеса на атеросклероза и правят някои хора по-склонни да развият това състояние. Това са:

съдово

Съдови заболявания също могат да бъдат наследствено състояние. Ако имате анамнеза за съдови заболявания във вашето семейство, може да искате да обсъдите това с вашия лекар.

За да получите индикация за вашия потенциален риск и насоки за това как да ги сведете до минимум, изпробвайте нашия инструмент за проверка на съдовия риск. Отнема само няколко минути.

Имаме и някои съвети и съвети за здравословна диета и активен, здравословен начин на живот, които можете да разгледате онлайн или да изтеглите PDF за постоянна справка, за да ви помогнат да промените лошите навици и да подобрите вашето съдово здраве.

Пушене

Пушенето е пряко свързано с:

  • ускоряване на процеса на атеросклероза
  • покриването на артериите и намаляването на количеството на кръвния поток
  • удебеляване на кръвта, което затруднява преминаването през тесни артерии

Медицинският съвет е да спрете да пушите, но никой друг не е в състояние да направи това вместо вас и трябва да решите сами дали искате да го направите. Налице е много помощ за спиране на тютюнопушенето, чрез вашата практика на личния лекар, местната аптека или болницата. Можете да намерите местни услуги за отказване от пушене и други полезни инструменти онлайн (включително приложение за iPhone и калкулатор на разходите) на уебсайта на NHS Choices.

Диабет

Ако не е известно, че сте диабетик, трябва да се провери нивото на кръвната Ви захар (глюкоза) на гладно, за да се гарантира, че няма основен проблем, който не се лекува.

Възможно е да имате ниво на глюкоза, което не е достатъчно високо, за да бъдете диабетик, но не е достатъчно ниско, за да бъде нормално. Това е известно като непоносимост към глюкоза. В този случай е разумно да контролирате нивото на захарта във вашата диета и да провеждате редовна проверка на кръвта си, за да сте сигурни, че нивото на глюкозата в кръвта не се повишава.

Ако сте диабетик, това редовно увеличава шансовете Ви за високо ниво на глюкоза в кръвта и това ускорява процеса на атеросклероза. Диабетиците също са склонни да развиват атеросклероза по различен модел от тези, които не са диабетици, което може да затрудни лечението, когато заболяването стане тежко. Ето защо е много важно за диабетиците да имат добър контрол върху нивата на кръвната си захар и да се грижат особено добре за краката си.

Високо кръвно налягане (хипертония)

Известно е, че високото кръвно налягане увеличава процеса на атеросклероза и вашето кръвно налягане трябва да се проверява, за да се гарантира, че то достига целта от 140 над 85, но тези показания могат да се променят в зависимост от вашата възраст. Ако вече се знае, че имате високо кръвно налягане, кръвното Ви налягане трябва да се проверява редовно, за да сте сигурни, че таблетките Ви поддържат кръвното Ви налягане до количеството, посочено от Вашия медицински специалист.

Холестерол

Холестеролът е мазнината, която е в кръвта ви, като една десета идва от храната, която ядете, а останалата част от черния дроб. Известно е, че холестеролът увеличава процеса на атеросклероза. При периферни артериални заболявания целевото ниво на холестерола трябва да бъде по-ниско от нормалното, като общият холестерол е по-малък от 4 mmol/L и LDL холестеролът е по-малък от 2 mmol/L (това е по-ниско от препоръките на NHS за 5 mmol/L общ холестерол в кръвта и 3 mmol/L LDL холестерол). Необичайно е да има естествено ниво на холестерол под тези цели и повечето хора се нуждаят от лекарства, за да работят върху черния дроб, за да произвеждат по-малко холестерол.

Единствените лекарства, показани от изследвания за намаляване на нивото на холестерола и намаляване на риска от инфаркт и инсулт, са лекарствата със статини. След започване на лечение със статин, нивото на холестерола трябва да се провери, за да се гарантира, че работи и да понижи нивата на холестерола до целта. След като нивата на холестерола ви бъдат насочени, те могат да се проверяват веднъж годишно, но лекарството е необходимо за цял живот, тъй като има други благоприятни ефекти върху артериите.

Статини

Статините са лекарство, което се предписва, за да помогне за регулиране на нивата на холестерола в кръвта чрез намаляване на холестерола в тялото и увеличаване на отстраняването на холестерола от кръвта. Както беше обяснено по-рано, черният ни дроб произвежда собствен холестерол. Той също така произвежда протеин, известен като LDL (липопротеини с ниска плътност) рецептори. LDL транспортира холестерола около тялото в кръвта. LDL рецепторите хващат LDL частиците от кръвта и ги използват за използване в клетките.

Лекарството със статини намалява количеството холестерол, което черният дроб създава, и в същото време подобрява производството на LDL рецептори и помага да поддържате нивата на холестерола си балансирани.

Тегло

Поддържането на здравословно тегло или индекс на телесна маса ви помага да държите под контрол всичките си рискови фактори. Намаляването на теглото намалява риска от диабет, намалява кръвното налягане и намалява нивото на холестерола.

Лекарството със статини намалява количеството холестерол, което черният дроб създава, и в същото време подобрява производството на LDL рецептори и помага да поддържате нивата на холестерола си балансирани.

Как иначе мога да намаля риска от заболяване на съдовете?
  • Хранете се здравословно и контролирайте нивата на кръвната си захар
  • Отслабнете, ако имате наднормено тегло
  • Ако пушите, отхвърлете навика
  • Следете кръвното си налягане
  • Бъдете наясно с всички нови състояния или промени в тялото си
  • Правете редовни медицински прегледи, поне веднъж годишно
  • Вземете лекарствата, както е предписано от Вашия лекар

Въпреки че полагаме всички усилия, за да гарантираме, че информацията, съдържаща се на този сайт, е точна, тя не може да замести медицински съвет или лечение и Фондацията за циркулация препоръчва консултация с Вашия лекар или медицински специалист.

Фондация Circulation не може да поеме отговорност за загуби или щети, произтичащи от неточност в тази информация или информация на трети страни, като например информация на уебсайтове, към които свързваме.

Предоставената информация е предназначена да подпомага пациентите, а не да предоставя лични медицински съвети.