• 13:17, 16 септември 2019
  • Актуализирано: 16:02, 16 септември 2019 г.

СКОФИНГ върху колбаси с колбаси Greggs всеки ден в продължение на две години, теглото на Катрин Хелиер излиза извън контрол.

седмата

27-годишният младеж беше издул до почти 17 камъка, след като стана напълно пристрастен към сладкиши.

Тя отказа да напусне къщата, като настроението и самочувствието й паднаха до минимум за всички времена.

Катрин от Нотингам обаче получи толкова необходимо събуждане по време на пазаруване за екипировка за коледно парти - докато тя се бореше дори да стисне дрехи с размер 22.

Отчаяна да направи нещо по отношение на теглото си, тя се присъедини към Slimming World и оттогава е загубила близо седем камъка - като зарязва сладкиши за фалшификати.

Катрин вече е по-щастлива от всякога в тънкия си размер осем, десет каменни фигури - и се надява, че историята й за отслабване може да вдъхнови другите да последват нейните стъпки.

Мениджърът на дребно призна, че винаги се е борила с теглото си, откакто е била млада, и е станала "таен ядец" в университета.

Тя каза: „Винаги съм била по-голяма, но това беше част от личността ми и никога не ме притесняваше.

„Като тийнейджър бях много надут и изходящ, нямах проблеми с създаването на приятелства и винаги щях да съм първият, който вдигна ръка и доброволно за всичко.

„Срещнах гаджето си в университета и останахме в Нотингам след дипломирането, но много мои приятели си тръгнаха толкова внезапно, че вече не бях в група и тогава храненето ми започна да се спуска надолу.

„Станах малко таен ядец, криейки това, което правех от другата си половина и лъжейки за храната, която бях ял.

„Ако бях изял цял семеен шоколад, бих се престорил, че съм прибрал половината за по-късно, ако ям шоколад в колата, щях да скрия опаковките зад седалката и ако имах цял пакет бисквити Бих казал, че съм ги взел на работа.

"Беше странно, защото нямах причина да лъжа, но мисля, че лъжех себе си колкото него."

Преминах от човек, който винаги беше голямото весело криволичещо момиче, наистина изпълнено с увереност, и се почувствах толкова нещастен в себе си

Дори когато се премести на нова работа, диетата й все още не се подобри.

Тя добави: „Бих отишла в магазина за лири и щях да си купя три опаковки от Kinder Buenos, като възнамерявах да имам този ден, друг утре и последния вдругиден.

"Но винаги щях да ги имам в един ден, след това да се върна на следващия ден и да правя същото нещо."

Въпреки това, Катрин наистина започна да трупа тежести, когато откри любовта си към Грегс.

Когато ставаше дума за обедната й почивка на работа, тя винаги си поръчваше топла колбас от колбаси Greggs, няколко опаковки от хапки и захарно млечно кафе.

Тя каза: „Единственият път, в който наистина се променяше, беше да добавя пилешка багета от тикка отгоре.

„Честно казано, диетата ми беше толкова лоша, че беше нелепа, сигурно ядях калории за седмица от няколко дни.

"Дори ходех до Грегс, за да си взема болка под шоколад за закуска повечето сутрини, защото беше на моята разходка, за да работя.

"Смятам, че ако Грегс имаше точкова система, можех да си купя собствената къща с това, което трябва да съм прекарал там."

Докато Катрин продължаваше да се наслаждава на сладкиши, тежестта се натрупа и до Коледа 2016 г. тя накланяше везните на почти 17 камъка.

Тогава, след мизерно пътуване до пазаруване, за да намери тоалет за коледно парти, тя реши, че трябва да направи нещо.

Тя каза: „Просто исках да нося нещо евтино и весело, но бях стигнала до размер 20/22 и не можах да намеря нищо, което да се побере в магазините на главната улица.

Какво представлява диетата за отслабване в света?

Диетата за отслабване се управлява от компания за отслабване, базирана в Дербишър, създадена от Маргарет Майлс-Брамуел през 1969 г.

Включва диети, които избират храна от списък с храни с ниско съдържание на мазнини, които те наричат ​​безплатни храни, като плодове, зеленчуци, тестени изделия, картофи, ориз, постно месо, риба и яйца.

Тези храни могат да се консумират в неограничени количества.

Няма преброяване на калории, няма забранени храни и все пак ви е позволено да похапвате от време на време.

Въпреки че никоя храна не е извън границите, някои от ограничените, известни като Syns, имат приложени стойности.

Много от артикулите Syns (известни също като синергия) са артикули за лечение, но някои могат да бъдат здравословни екстри, които ви позволяват да увеличите размера на порциите.

Потребителите получават общ брой дневни Syns, които могат да консумират, което може да бъде изчислено чрез конкретни планове за отслабване.

Най-често това варира от около пет до 15 на ден.

Примери за Syns са чаша вино с парче шоколад.

Здравословните екстри включват мляко и сирене за калций, пълнозърнест хляб и зърнени закуски за фибри и други основни минерали и ядки и семена за здравословни масла.

Можете да получите подкрепа от колеги отслабващи на седмични групови срещи и да следвате план за упражнения, за да станете постепенно по-активни чрез тяхната инициатива Body Magic.

Диетата за отслабване е създадена, за да ви помогне да отслабнете с около 1-2 килограма на седмица и в момента има около 900 000 членове, които посещават всяка седмица.

„Мислех, че поне мога да получа нещо в Primark, но дори и там, опитвайки върхове, мислех, че ще се оправи, се мъчех да стисна до размер 20.

„Помислих си, как се е случило това? От човек, който винаги е бил голямото весело криволичещо момиче, наистина изпълнено с увереност, съм се почувствал толкова нещастен в себе си.

„След тази Коледа имах седмичен празник.

„Ще бъде наистина натоварено, тежко време, първата ми Коледа като управител на магазин и първите три дни от отпуска си не мисля, че дори се облякох.

„Не излязох от къщата, просто лежах на дивана и гледах телевизия и преяждане, за да запълня някаква празнота, която само ме караше да се чувствам по-зле.

"И тогава всички снимки от коледните партита започнаха да се появяват. Направих грима си и косата си наистина хубава и тогава видях снимките и всичко, което можех да си помисля, беше, уау, това дори не прилича на мен . "

Забелязвайки колко нещастна е, партньорът на Катрин Джо предложи да се присъедини към местната й група за отслабване.

Преди да бях загубил всичко за себе си, ми беше толкова неприятно със себе си, сега се върнах там, където бях, отново пълен с живот и с цялата си увереност ... и не работя близо до Грегс, така че не повече наденички за колбаси вече

Тя каза: "Той се притесняваше за мен, защото нещо в мен току-що се беше отказало и той знаеше, че най-добрата ми приятелка Бел отива в група близо до нея и го обичаше."

Катрин се присъедини през януари 2017 г., тежаща 16 камъка 9 фунта, а до Коледа 2018 г. е загубила повече от шест камъка и е успяла да промени хранителните навици, които според нея са излезли извън контрол.

И Катрин призна, че дори е била довеждана до сълзи, когато за първи път е разбрала колко тегло е загубила.

Тя каза: "Плаках, когато ме претегляха, беше такъв шок и бях наистина близо до сълзи през цялото време, но това беше честно най-добрата вечер някога. Това беше подходящ момент за напред."

Сега, вместо да се мъчи да намери подходящи дрехи, Катрин може да вземе размер осем от релсата, знаейки, че ще се оправи.

Тя добави: „Вместо болка по шоколад за закуска, аз си приготвям собствени саксии с бъркани яйца, спанак и чери домати и предварително приготвям домашни супи или къри за обяд на мястото на ролките за колбаси Грегс.

„Тогава у дома имаме фалшификати, направени от нулата, вместо тези за вкъщи, които поръчахме четири или пет пъти седмично.

„Ям много пресни плодове и зеленчуци, които купувам замразени за удобство и пия по 2-3 спортни бутилки вода на ден също.