Опровержение: Никога не бих предложил тази „диета“ на никой друг. За мен това беше просто тест за воля, който исках да опитам. Аз съм силно против краш или прищявка диети.

Второ отказване от отговорност: Това е някакъв дълъг пост, но само защото ми означава много.

направих го. Направих го! Направих го! Ако се чудите защо на пръв поглед бях луд в момента, насочете се към този пост. Ако не ви се иска да прочетете цялото нещо (въпреки че е кратко), ще ви дам малко обобщение. Направих лудо нещо, като се подложих на себе си 7 дни 560 калорични ада. Актьорите от Спартак направиха това, за да получат слаб и в подобен на роб гладиатор вид за шоуто си. Беше предписано четири водни протеинови шейка на ден. Това е. Цяла седмица. И това беше, докато бяха в „Лагерът на гладиаторите“, правейки по 4 часа бойна работа всеки ден. За съжаление нямах такъв лагер, който да посещавам, така че всеки ден завършвах адския Спартаков кръг (3 пъти повече). А през останалите дни правех други кардио и силови упражнения.

свърши

Работи усилено по време на верига на Спартак

Така че миналата сряда напуснах храна, издържайки само 4-5 протеинови шейка на ден (вода, смесена с протеин на прах). Ако някой от вас ме познава, през повечето време съм гладен. Защо мислите, че кръстихме този блог Гладен и годни? Не избрах да направя това, за да отслабна или да загубя сантиметри (въпреки че правя това състезание), направих го единствено заради тествайки моята воля. И аз го направих. Не докоснах никаква храна през цялата седмица, макар че лигавех и я жадувах постоянно. Очаквам някой да ми изпрати моята плакет „Извънредна сила на волята“, но предполагам, че отнема време за изпращане по пощата.

Много съм горд от себе си и щастлив, че прокарах. Вода, дъвка, и лед са трите материални неща, които наистина ми помогнаха да го преживея. О, и видео игри. Благодаря, странна страна на себе си, че ми помогна да се изгубя в това, докато не тренирах или работя. Повече от тях, Крис и приятели наистина ме подкрепиха. Крис беше до мен на всяка крачка и приятелите ми ми пишеха всяка сутрин и ми казваха: „Алана, все още силна ?!“ Оцених го повече, отколкото те знаят. Защото през тази седмица определено бях безкрайно по-намусен човек. Можете особено да попитате Крис, но също така и моите колеги като Дейзи или Ким.

Отново, Не бих предложил това на никого. След като консумирах само 560 калории на ден, тренирах всеки ден и продължих активна работа, аз загубили десет килограма (Знам, че майка ми ми крещи в момента вкъщи). Десет лири на седмица е НЕ Е ДОБРЕ. Чуйте ме, аз съм треньор. Това е, което наричате лоша краш диета. Отново искам да повторя, направих го за теста на волята, защото за мен, мисля, че в края на деня, ако нямате воля, нямате нищо. През първите няколко дни беше изключително грубо - с кого се шегувам, беше грубо като цяло, но започнах да свиквам да не консумирам храна. В края на краищата обаче тялото ми беше доста ядосано по мен, което ме правеше малко болен и слаб. Отново - НЕ НАПРАВЯЙТЕ това. Просто споделям постиженията си. В крайна сметка това ме демотивира за състезанието ми, защото бях толкова нещастен без храна и се чувствах слаб.

Показвам ви снимки на това как тялото ми леко се трансформира, не като мотивация, но да документирам как това ми се отрази.

Можете да си представите колко блажено невероятно този ден на прераждането в храната беше (ако мислите, че съм драматичен, обвинете баща ми, той е актьор). Бях си планирал храната дни предварително (защото какво правите, когато не можете да ядете? Мислите за храна!). Бях в толкова по-добро настроение, отколкото през цялата седмица, и бях просто щастлив, защото го направих. Постигнах нещо, което отдавна исках. Всички съм за празнуване, но все още съм на път за това състезание. И въпреки че днес е „измамен“ ден (ще получите описания и снимки след това от моите ястия днес), аз се връщам към стриктното ядене на постни протеини, зеленчуци, плодове и сложни въглехидрати, за да стигна до „Изключително годни“ гол с Крис на гърба ми като треньор.

Това дори не беше близо до измамата ми преди седмицата на Ада Спартак (по отношение на лошата храна), но беше достатъчно измамна за мен, защото беше истинска, красива ХРАНА. Нека разгледаме менюто.

За закуска: Dot’s Diner

Закуска в малка къща ... това е фалшиво месо

Наистина се опитах бавно да ям, но не можете да разберете моето вълнение и щастие. Изядох по-голямата част, но не и цялата бисквита. Стомахът се чувстваше фънки за няколко часа, но просто трябва отново да свикне с твърдите вещества.

За обяд: Snarf’s

Пиенето на уста в тази ситуация се оказа нелепо. Отново се опитах да не бързам.

За вечеря: Корейска къща

Корейска къща в нейната невероятност ... бихме яли тук всяка вечер, ако можехме да си го позволим

Честито последно хранене

Не щях (или трябваше) да имам гъсти млечни продукти като мляко или сладолед, но бяхме сервирани от любимия ни корейски готвач и ние винаги поставете уважение, чест и морал преди всичко друго.

Като цяло се радвам, че го направих. Гордея се със себе си. Но никога повече няма да го направя. Искам само да вдъхновя хората да се опитват да достигнат все по-високо, защото никога не знаеш на какво си способен. Пожелайте ми късмет през останалите мои 5 седмици до края на състезанието! Ще бъдете на хранителен план с риба тон, боб, ориз, зеленчуци, грейпфрут, банан, риба и овесени ядки! Използвайте волята си, за да останете гладни и годни!

Може да харесаш също…