Какво ще кажете за убиването на две птици с един камък? Изпробвайте тези изпарени секс позиции с партньора си и също така отслабнете

Какво ще стане, ако някой ви каже, че можете да компенсирате загубеното време във фитнеса със спорен секс с партньора си точно в спалнята си? Да, точно така. По време на вашето пътуване за отслабване, ако някога се окажете, че прескачате фитнеса поради причини, които не можете да контролирате, има позиции за секс, за да отслабнете и да продължите да ви укрепват.

отслабване

Според Стюарт Пилкингтън, фитнес треньор на знаменитости, "Сексът може да изгори толкова калории, колкото 30-минутен джогинг, и дори няма да е необходимо да поставяте обучителите си." Много жени изгарят около 90 калории по време на секс, но това ще зависи от усилието, което полагате. Колкото по-бавно го играете, толкова по-малко калории ще можете да изгорите. Изграждането ще бъде бавно. Трябва да вкарате поне една смяна в спалнята.

Седем позиции за секс за отслабване

Тези секс позиции по-долу ще ви поддържат напомпани и в добра форма.

Палавото изправяне има някои предимства за вашите мускули. Тази позиция помага за изграждането на основните мускули и тези на краката. Дава на мускулите ви възможност да се огъват и разтягат. Тази позиция изисква много издръжливост.

  • Кучешки стил

Този стил е популярен сред мъжете и жените. Освен че стимулира G-точката на жената и поддържа мъжкия член на върха на краката, този стил изгражда и укрепва ядрото на жената, квадрицепсите и глутеусите. А що се отнася до момчетата, той също упражнява четирите карета и ядрото.

С каубойката жената управлява тялото и сексуалния си опит. Каубойката е добра позиция за упражняване на издръжливост и крака. Той огъва мускулите като прасците, долните кореми и тазовите мускули.

Тази позиция изисква определено ниво на подготовка от страна на жената, тъй като много огъва мускулите.

Мускули като бицепсите, трицепсите, корема, четвъртинките и глутеусите получават много работа в тази позиция.

Напад

Тази позиция е малко сложна, но върши добра работа, като осигурява упражнения и гъвкавост за тялото ви. Жената е отгоре по време на изпадане с единия крак пред партньора си, а другият крак зад нея. Тази сексуална позиция упражнява дупето, подколенните сухожилия, четворките и основните мускули.

Жената може да изгори до 100 калории по време на секс позицията на количката. Тачката прави много за укрепване на ръцете и на двата пола. За да подкрепи жената, мъжът трябва да използва краката и основните мускули.

  • Клекът

Позата клек е начин за огъване и упражнение на основните мускули, бедрата и задника. А позицията клек позволява и по-дълбоко проникване. За да вкарате понякога мъжа в действие, закачете ръцете му под краката му, за да ви вземе в изправено положение. Това ще засили както сърдечната Ви честота.

Както при всяко упражнение, ако по време на някое от това положение има силна болка, моля прекратете. И не се ангажирайте с нищо от изброеното, ако имате сериозни здравословни проблеми.