В Индия всички сме добре запознати със семена от „калонжи“ или черен кимион. Те са много популярни като мощна подправка в индийската кухня. Лечебните ползи от черния кимион също са доста известни. Но знаете ли, че тези малки черни семена също могат да ви помогнат да се отървете от излишното телесно тегло? Е, многобройни проучвания са стигнали до заключението, че kalonji има огромно здраве, както и лечебни ползи и може също да се счита за чудесно естествено средство за отслабване. Прочетете, за да знаете как да използвате семена от калонжи за отслабване, всички предимства, предлагани от тях, както и страничните ефекти, за които трябва да знаете.

рецепти

Съдържание

Какви са семената на Калонджи?

„Kalonji“ или „черен кимион“ или „черен ким“ (научно известен като Nigella Sativa) е едногодишно цъфтящо растение, което принадлежи към семейство Ranunculaceae и е роден в Южна и Югозападна Азия. Той произвежда плодове под формата на големи надути капсули, съдържащи 3-7 обединени фоликула и всеки от тях съдържа множество малки, черни семена. Калонджи семената са прекрасна кухненска съставка с остър горчив вкус и мирис. Това е основно подправка (използвана в индийската, близкоизточната и полската кухня), която е снабдена с хранителни вещества и се използва най-вече за добавяне на вкус към различни ястия. Сухо печените семена от калонжи също се използват като подправки (1).

Калонджи семената са богати на нигелон, тимохинон, протеини, незаменими мастни киселини (арахидонова киселина, линолова киселина, линоленова киселина, миристинова киселина, олеинова киселина, палмитинова киселина, палмитолеинова киселина и стеаринова киселина), аминокиселини и въглехидрати. Те също така включват летливи масла, сапонини, алкалоиди, витамини и минерали.

Ползи за здравето на семената Калонджи

Преди да разгледаме по-задълбочено ползите от отслабването на семената от калонжи и използването им за същото, нека разгледаме всички онези здравни и лечебни свойства, които им се приписват (2):

  • Лекува редица проблеми, свързани с мозъка, включително загуба на памет, лоша концентрация, ниско интелектуално ниво и др.
  • Поддържа диабет, като ефективно регулира нивата на кръвната ни захар
  • Поддържа хипертонията под контрол, като намалява нивата на лошия холестерол
  • Подобрява здравето на сърцето и предотвратява сериозни сърдечни проблеми
  • Укрепва имунната система и ни предпазва от инфекции
  • Работи като естествено обезболяващо средство за лечение на болки в ставите, главоболие и др.

Защо да изберете семена Kalonji за отслабване?

Известно е, че семената на Kalonji играят важна роля за намаляване на мазнините в корема (3). Ако започнете да използвате тези семена като част от лечението си за отслабване, обиколката на талията ви ще намалее видимо само за няколко седмици. Най-хубавото при kalonji е, че предлага естествено и по-бързо решение за отслабване без потенциални странични ефекти. Ето обаче причините за ефективността на семената на калонии при отслабване:

  • Съдържа много голямо количество диетични фибри, които поддържат храносмилателната ни система здрава, подобряват метаболизма ни, понижават нивата на кръвната захар (4) и в крайна сметка улесняват загубата на тегло
  • Съдържа кристален нигелон, карбонилен полимер на тимохинон, който работи като антиоксидантен ензим (5) и предотвратява натрупването на мазнини в нашето тяло
  • Етерният екстракт от калонжи притежава леко анорексично свойство, което помага за ограничаване на апетита и ускоряване на загубата на тегло

Как да използвам семена от Калонджи?

Използването на kalonji като лечение за отслабване е супер лесно. Ето простите стъпки, които трябва да следвате, за да премахнете излишните килограми около корема си:

Необходими неща:

  • Калонджи семена - 3 до 5 мг.
  • Чист, суров органичен мед - 1 супена лъжица
  • Пресен лимон - 1
  • Топла вода - 1 (1/2) чаши

Стъпки за следване:

  1. Изцедете сока на лимона в 1 чаша топла вода.
  2. Разбъркайте добре с лъжица.
  3. Пийте сместа сутрин, когато стомахът ви е празен. Трябва да има интервал от 30-45 минути между консумацията на тази свята отвара и вашата закуска.
  4. Сега вземете (1/2) чаша топла вода и поглъщайте семената на калонии с нея.
  5. Завършете процедурата, като консумирате 1 супена лъжица чист натурален мед. Това обаче не е задължително и можете да го пропуснете.

Други рецепти от Kalonji

Ако искате да опитате нещо отвъд традиционната рецепта за калони за отслабване, ето няколко за вас.

1. Калонджи масло и мед

Просто добавете (1/2) чаена лъжичка чист суров мед към 1 чаена лъжичка масло от калони. Консумирайте го първото нещо сутрин всеки ден и резултатите ще бъдат видими само след няколко седмици.

На пазара се предлагат различни сортове масло от калони. Уверете се, че сте закупили чистия и хранителен за отслабване. Може да се приготви и у дома лесно.

2. Калонджи масло и портокалов сок

Изцедете сока от пресен портокал в чаша. Към него добавете 1 чаена лъжичка масло от калонжи и разбъркайте добре с лъжица. Трябва да пиете соковата смес сутрин на гладно. Практикуването му всеки ден ще ви даде страхотни резултати.

3. Калонджи масло, канела и мед

Пригответе смес, като комбинирате 1 чаена лъжичка канела на прах с 1 супена лъжица чист органичен мед. Добавете го към 2 супени лъжици масло от калонжи и разбъркайте добре с лъжица. Консумирайте тази маслена смес. След това изпийте чаша вода, за да завършите процедурата. Уверете се, че не ядете нищо до половин час след това.

Коя е най-добрата форма на семена от Калонджи?

Семената Kalonji се предлагат на пазара в много форми. Докато семената на калонии са по-често срещани, можете също да намерите масло от семена на калонии, чай от семена от калонии или хапчета от семена от калонии. Смята се обаче, че масленият екстракт от семена от калонжи е най-полезното средство за отслабване.

Правилната доза семена от Калонджи

Бъдете внимателни относно дозировката на семена от калонжи. Не приемайте повече от 3 до 5 mg семена или 1 до 3 супени лъжици маслен екстракт на ден. Известно е, че Калонджи засилва „питта“ в тялото ви, което може да причини дисбаланс на три „доши“ в тялото ни.

Колко често да се вземат семена от Калонджи?

По-добре е да използвате семена от калонжи два пъти дневно, за да отслабнете значително около корема. Въпреки това, в случай на ограничение във времето, трябва да се опитате да го вземете сутрин и да сте сигурни, че стомахът ви е напълно празен. Това ни помага да се насладим на максималните ефекти на семената.

Странични ефекти от семената на Kalonji

Семената на Kalonji не трябва да се приемат заедно с лекарства за кръвна захар. Ако трябва ежедневно да приемате инсулин, дяволски нокът, женшен Panax и др., Използването на калони за отслабване може да доведе до хипогликемия и да намали нивата на кръвната захар значително. Бременните жени и кърмещите майки също трябва да консумират семена от калонжи в умерени количества или изобщо да не я консумират, за да се избегнат усложнения (6). Трябва да избягвате приема му в големи количества, тъй като обикновено понижава нивата на кръвното налягане и кръвната захар. Ако приемате лекарства за хипертония или диабет, консултирайте се с Вашия лекар преди да използвате kalonji за отслабване. Редовният прием на твърде много семена от калонжи може да забави процеса на съсирване в нашето тяло и да доведе до нарушения на кървенето (7). Никога не трябва да го приемате преди, по време и след операцията.

Семената на Kalonji се използват широко за неговите здравни и лечебни свойства. Той е богат на диетични фибри и редовният прием може да засили храносмилателната система, да понижи нивото на кръвната захар и да подобри метаболизма на тялото. Той предотвратява натрупването на мазнини в тялото и контролира апетита, като по този начин помага за управлението на теглото. Семената на Kalonji могат да се консумират директно (3 до 5 mg семена) или маслото на Kalonji може да се смесва с мед, портокалов сок или канела, за да се получи здравословна рецепта за отслабване. Семената на Kalonji не съдържат възможни странични ефекти, но бременните и кърмещите майки трябва да го избягват. Редовният прием на семена от Kalonji може да забави процеса на кръвосъсирване.

Често задавани въпроси (ЧЗВ)

Мога ли да пия кимион вода преди лягане?
Да, можеш. Препоръчително е обаче да консумирате кимион вода рано сутрин (за предпочитане на празен стомах). Той подпомага храносмилането, засилва метаболизма и подобрява цялостното здраве.

Кимионът е разредител на кръвта?
Многобройни проучвания потвърдиха, че кимионът може да забави процеса на коагулация/съсирване на кръвта, което може да увеличи вероятността от кървене.

Можете ли да ядете семена от Kalonji сурови?
Разбира се. Можете да консумирате семена Kalonji в суров формат. Нагряването може да разреди част от хранителната му стойност.

Калонджи причинява ли запек?
Няма ясни доказателства, които да предполагат, че Kalonji може да причини запек. Според малко списания, когато се консумира с черен чай, това може да ограничи запека.

Добър ли е Kalonji за имунната система?
Проучванията потвърждават, че може да засили имунната система, да подобри здравето на храносмилателната система и да насърчи общия метаболизъм на тялото.