В Better сме се ангажирали да помагаме на хората да останат във форма и здрави. Открийте нашите програми за рехабилитация и насочване на дейности тук.

Схеми и курсове за насочване на физическа активност

Нашите схеми за насочване на Healthwise дейности са предназначени да поддържат вашата форма и здраве, независимо дали живеете със здравословно състояние или търсите подкрепа и насоки.

Просто потърсете по-долу, за да намерите курс за насочване на дейности във вашия район и да тръгнете по пътя към По-добро здраве днес.

Физическа активност по препоръка

Физическата активност играе съществена роля за предотвратяване и управление на широк спектър от здравословни състояния. Ето защо ние от Better предлагаме схеми за насочване на физическа активност (PARS) в много от нашите развлекателни центрове в цялата страна.

Здравните специалисти могат да насочват пациентите към тези евтини програми, за да помогнат за подобряване, управление или предотвратяване на здравословни състояния като диабет, хипертония, депресия и много други.

Нашите достъпни курсове за препоръчани упражнения са предназначени да помогнат на участниците да развият знанията, уменията и увереността, които са им необходими за подобряване на тяхното здраве и благосъстояние. Тази изчерпателна 12-седмична програма включва индивидуални оценки, индивидуално пригодени планове за дейност и учи как да се промени поведението за трайно въздействие.

насочване

Схема за сърдечна рехабилитация

Нашата схема за сърдечна рехабилитация е насочена към пациенти, завършили фаза 3 от програмата за сърдечна рехабилитация, както и към хора, които са били насочени от личния си лекар или здравен специалист.

Програмата за рехабилитация ще ви даде достъп до подходящи групови упражнения и ще ви помогне да разработите програма за фитнес, специфична за вашите нужди.

Курсът ще ви помогне да разберете ползите от физическата активност и предоставя инструменти за разработване на поведение в начина на живот, необходимо за гладкото възстановяване, включително здравословни хранителни навици и техники за управление на стреса.

Програмата отговаря на стандартите на Британското сърдечно-съдово общество и основни компоненти за сърдечна рехабилитация и обхваща следните области:

  • начин на живот
  • Физическа активност и упражнения
  • Диета и управление на теглото
  • Прекратяване на тютюнопушенето
  • Управление на стреса и релаксация
  • Управление на рисковите фактори на образованието
  • Дългосрочна стратегия за управление

В някои области предлагаме и програми за фаза 3 по сърдечна рехабилитация, включващи сърдечна сестра, работеща с нашия екип от специалисти по физическа активност. Свържете се с местния център за по-добро, за да научите повече.

Курсове за управление на теглото при възрастни

Нашите 12-седмични курсове за управление на теглото за възрастни предлагат комбинация от програми за физическа активност и образователни насоки, които да ви помогнат да развиете здравословни хранителни навици и да поддържате активен начин на живот.

Курсът е насочен предимно към хора, които биха се възползвали от повишената информираност за ползите от здравословното хранене и които имат индекс на телесна маса (ИТМ) над 30 (* Включването на ИТМ може да варира).

Пациентите могат да бъдат насочени към курса единствено за целите на загуба на тегло и борба със затлъстяването или като средство за справяне с вторично здравословно състояние.

Семейно управление на теглото

Нашите осемседмични курсове за управление на теглото осигуряват забавно, информативно и балансирано разбиране на ползите за здравето от храненето и физическата активност и са достъпни за цялото семейство.

Ние посветихме няколко години на развитието на този курс, опирайки се на богатия опит на нашия специализиран екип от квалифицирани здравни специалисти.

Класове за предотвратяване на падания

Нашите класове за предотвратяване на водопади са чудесен начин за хората в риск от сериозно падане да развият независимост, да изградят увереност и да се социализират в подкрепяща среда. Участниците могат да дойдат на курса чрез препоръка от личен лекар или физиотерапевт или чрез самореферал.

Тези класове могат да бъдат допълнени с различни сесии за физическа активност, включително Тай Чи, Пилатес и специални занимания в студио или фитнес, които могат да бъдат чудесен начин да поддържате активност след завършване на курса. Възможно е да се наложат допълнителни такси.

Освен че помагат за предотвратяване на сериозни падания, тези класове предлагат редица допълнителни предимства, като например:

  • По-голямо социално взаимодействие
  • Повишена независимост
  • Подобрено чувство за увереност
  • Излагане на нови дейности, интереси и услуги
  • Намален страх от нараняване

ХОББ Здраве и обучение

Нашите екипи за по-добро здраве предлагат услуга за поддръжка на екипите за белодробна рехабилитация, работещи с нас.

Нашият курс за здраве и обучение за хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) помага на участниците да се научат как да дишат по-лесно и да подобрят качеството си на живот чрез комбинация от повторно обучение за дишане, обучение за тренировки и консултации.

  • Класовете имат много предимства, включително: Подобрена циркулация, помагаща на тялото да използва по-добре кислорода
  • Намаляване на симптомите на ХОББ
  • Повишени енергийни нива
  • Намалена умора и задух
  • Укрепване на сърцето и сърдечно-съдовата система
  • Повишена издръжливост
  • По-ниско кръвно налягане
  • Подобрена сила и мускулен тонус
  • Подобрен баланс и гъвкавост на ставите
  • Укрепени кости
  • Намалени телесни мазнини, за да помогнат за поддържане на здравословно тегло
  • Намален стрес, напрежение, тревожност и депресия
  • Подобрен образ и самочувствие; изглеждат добре и се чувстват здрави
  • Подобрен сън
  • По-големи чувства на релаксация и спокойствие

Програма за рехабилитация на рак

Всяка година все повече хора получават успешно лечение на рак. Много хора, засегнати от рак, искат да направят положителни промени в живота си. Предприемането на стъпки за физическа активност като част от по-здравословния начин на живот може да бъде част от това

Доказателствата показват, че физическата активност може да помогне за предотвратяване или управление на много от състоянията, пред които могат да се изправят оцелелите от рак. Нашата програма за рехабилитация на рак е посветена на това да помогне на оцелелите от рак да станат по-физически активни и да подкрепи оцелелите от рак да предприемат стъпки, за да направят каквито и да било промени в здравословния начин на живот, които може да поискат.

Класове за психично здраве

Подобряването на вашето психично здраве е също толкова важно, колкото и подобряването на вашето физическо здраве. Нашите класове по психично здраве предлагат приятелска и подкрепяща среда за усвояване на ефективни упражнения за релаксация и техники за медитация, които могат да помогнат за възстановяването или управлението на голям брой здравословни състояния, от затлъстяване до възстановяване на рак.

Диабет и NDPP пътека

С наскоро поръчаната Национална програма за диабет (NDPP), GLL разработиха пътека специално за тези с диабет. Това подпомага работата на NDPP. Участниците се ръководят от програма за дейност на PARS и са поканени да присъстват на три семинара в Health Hub, посветени на:

  • Диабет и аз (повдигане на въпроса как да управляваме диабета във всекидневния живот);
  • Диабет и физическа активност (как физическата активност може да повлияе на управлението на диабета); както и
  • Диабет и здравословно хранене (предоставяне на практическа подкрепа за здравословно хранене).

Този курс е подходящ и за тези, които са преминали през програмата NDPP. Този път се вписва добре в нашата разширена пътека за диабет, като рефералите се насочват директно от местните специалисти по диабет.