От Janie Magruder
Бюро за новини на GCU

служителя

Преди да бъде избрана за състезател на „Екстремното отслабване“ на ABC, служителката на GCU Сара Мърфи тежеше около 245 паунда. (Снимките са предоставени от Сара Мърфи)

Съветник по записване в GCU Сара Мърфи е в най-добрата физическа форма в живота си - загубила е 136 килограма, повече от половината от телесното си тегло - и главата й е на добро място и сега.

Мърфи наскоро събра смелостта да позволи на националната телевизионна аудитория на хита на ABC „Екстремно отслабване“ да гледа болезненото „преди“ и триумфалното „след“ от загубата на тегло и бруталната работа между тях. И този 40-годишен роден в Кентъки тепърва започва.

Мърфи, която е висока 4 фута и 5 инча, защото нейният вертикален растеж е задържан от хипохрондроплазия, нарушение в развитието, причинено от генетичен дефект, прослушано миналата година за програмата. С тегло от 245 килограма тя буквално беше болна и уморена от наднормено тегло.

„Просто знаех, че съм предназначен за повече от човека, който бях, и знаех, че трябва да направя нещо, за да си помогна за по-добро качество на живот“, каза Мърфи, който се мъчеше дори когато се разхождаше от време на време. „Беше ми гадно от умора, от болка и от липса на въздух.“

Тя създаде видео за прослушване и беше избрана през юни 2013 г. за участие в шоуто, след което беше записана в тримесечен лагер за обувки в Денвър. Тя срещна и отговори на предизвикателство от съ-водещия на програмата, треньор Крис Пауъл.

„Всеки участник в шоуто получава шестмесечно предизвикателство, а Крис ме предизвика на 6 1/2 месеца“, каза Мърфи. „Мисля, че той ме остави лесно, затова се предизвиках на пълен маратон.“

След тренировка пет дни в седмицата, два до четири часа на ден в продължение на шест седмици преди декемврийския маратон в Хонолулу, тя се оказа достатъчно силна, за да завърши.

Мърфи, с водещ „Екстремно отслабване“ Крис Пауъл, свали 136 килограма по време на снимките на своя сегмент в програмата ABC.

На снимачната площадка на „Екстремно отслабване“ 17-те състезатели трябваше да претеглят веднъж седмично. Това се превърна в мотивационен инструмент за Мърфи, която не искаше да получи последващо телефонно обаждане, ако беше наддала, от Пауъл. Състезателите също имаха консултации, за да извадят на повърхността източника на преяждането си. Мърфи откри, че има много неща, бутилирани вътре.

„Не става въпрос само за диета и упражнения“, каза тя. "Става въпрос и за отърваване от нещата, за пускане на миналото и овладяване на бъдещето."

В допълнение към кросфит, интензивен тренировъчен режим, Мърфи се разхожда и тренира за втори маратон тази зима. Диетата й също се е променила драстично.

„Преди бих изяла 3000 калории на ден - бързо хранене, преработени замразени вечери, такива неща“, каза тя. „Сега ям около 1200 калории на ден. Ям пет пъти на ден, пресни зеленчуци, здравословни въглехидрати и мазнини. "

Мърфи претърпя 12-часова операция през март, за да премахне излишната кожа от загубата на тегло. Последното й претегляне е 109, което тя поддържа, като запазва всички добри навици, които е научила.

„Едно от нещата, които научих, е да не бъдеш толкова твърд със себе си - ще объркаш, но ще се върнеш“, каза тя. „С Крис говорихме много за препятствията и единствените препятствия, които някой има, са това, което му е в главата.“

На 12 август, когато се излъчи двучасовият сегмент „Екстремно отслабване“ за Мърфи, Република Аризона направи кратки Q-and-A с нея. Тя също разработва уебсайт за фитнес и хранене, стартира книга и има други планове, за които можете да прочетете на нейната страница във Facebook, Сара Мърфи Екстремно отслабване.