Тя е имала своите възходи и падения, но любимата на нацията се е върнала в най-добрия си вид и изглежда страхотно, след като свали два размера рокли ...

диетата

Няма съмнение, че Шеридан Смит е една от най-обичаните британски актриси. Приближавайки се към края на аплодирания си обрат като Фани Брайс в турнето на мюзикъла Funny Girl, Шеридан очаква с нетърпение натовареното лято. Но преди това изглежда, че тя работи по друг, по-личен проект, в опит да се оформи, след като напълня миналата година, за да играе Джули Бушби в драмата на Шанън Матюс The Moorside.

На наградите Оливие на 9 април Шеридан обясни: „Напълних малко тежест за The Moorside и все още имам товар, но се опитвам да го загубя. Джули е много по-висока от мен, така че ставаше въпрос за групиране. "

Ясно е обаче, че 35-годишната Шеридан вече е отслабнала, като е спаднала с почти два размера рокли само за ЧЕТИРИ седмици, тъй като показа по-тънката си форма на полото в Аскот на 7 май. Фитнес консултант Лоръл Алпер (laurelalper.co.uk) казва на Жената, че изглежда, че Шеридан е загубила 2-ра. „Колкото повече тегло трябва да отслабнете, толкова по-бързо ще отиде“, казва Лоръл. ‘Особено ако изключите алкохола - това наистина ви кара да се подуете. До април можете да видите, че тя вече е започнала да отслабва, но тогава това е драстичен спад. "

Шеридан работи с личен треньор и треньор по хранене Сара Линдзи, трикратна олимпийска и бивша шампионка по бързо пързаляне с кънки, за да повиши фитнес нивата си. Сара, която е работила и със звезди, включително Мел Сайкс, Кристин Бликли и Пикси Лот, управлява собствена фитнес зала Roar Fitness (roar-fitness.com) в Лондон и се кълне в силови тренировки, за да постигне добри резултати.

Сара препоръчва минимум три тренировки седмично, като усилвате интензивността, докато ставате по-силни, за да избегнете достигане на плато. Освен това тя предлага планове за хранене с високо съдържание на мазнини, зеленчуци и протеини - нещо, което Шеридан изглежда е взел на борда, тъй като тя публикува любовта си към протеиновите хауси в своя Instagram.

„Също така е хубаво да си силен. Да бъдеш физически способен да правиш каквото и да е, ти дава огромна увереност и все повече хора търсят по-атлетично, по-силно телосложение, вместо просто по-слаба. "

Казваме, че продължавайте, Шеридан, изглеждате блестящо!

Шеридан Смит - ето как го направи!

Типичен хранителен план
✱ 2000 калории на ден
✱ Без закуска след вечеря