Бележка на редактора: Указанията за диета и физическа активност се актуализират, тъй като научните доказателства продължават да се развиват. Моля, прочетете най-новите препоръки тук.

риска

Колоректалният рак е един от най-често срещаните видове рак в САЩ. Около 1 на 23 мъже и 1 на 25 жени ще развият рак на дебелото черво или ректума в даден момент от живота си. Но има неща, които можете да направите, за да намалите риска.

Ето 6 начина да защитите здравето на дебелото черво.

Изследванията показват, че навиците, свързани с диетата, теглото и упражненията, са свързани с риска от рак на дебелото черво и тези връзки са по-силни, отколкото при другите видове рак. Промяната на някои от тези навици в начина на живот може да бъде трудна. Но извършването на промените може също да намали риска от много други видове рак, както и други сериозни заболявания като сърдечни заболявания и диабет.

Рискови фактори, които не можете да промените

Последните данни показват, че новите случаи на колоректален рак се увеличават при по-младите популации. Ето защо Американското онкологично дружество препоръчва скринингът за рак на дебелото черво да започне на 45-годишна възраст за хора със среден риск. Но някои хора имат определени рискови фактори, които ги правят по-склонни да развият колоректален рак и да го получат в по-ранна възраст. За тези хора това може да означава, че трябва да започнат скрининг по-рано или да се тестват по-често от други хора.

Един от тези рискови фактори е фамилната анамнеза за колоректален рак или предракови полипи, особено при родители, братя и сестри или деца. Около 1 на 3 души, които развиват рак на дебелото черво или ректума, имат други членове на семейството, които са го имали. Фамилната анамнеза за други колоректални проблеми също може да увеличи риска. Те включват наследствени синдроми като фамилна аденоматозна полипоза или наследствен неполипозен рак на дебелото черво, известен също като синдром на Линч.

Вашата лична история също може да повлияе на риска. Например, по-вероятно е да получите рак на дебелото черво или ректума, ако в миналото сте имали предракови полипи на дебелото черво. Наличието на други състояния, като улцерозен колит, болест на Crohn или диабет тип 2, също може да увеличи риска от колоректален рак. Ако имате някой от тези проблеми, говорете с вашия доставчик на здравни грижи за това кои опции за скрининг може да са най-подходящи за вас.