Диетата на шампион! Бивш олимпийски спортист Шон Джонсън подробно описа всичко, което е яла по време на състезателната си гимнастическа кариера, както и стари суеверия за храна, вкусни нови индулгенции и други.

гимнастическата

28-годишната жена, която помогна на американския отбор да спечели сребърен медал на Олимпийските игри през 2008 г. в Пекин, разкри купчинки за диетата си в скорошно видео от Делиш.

„Събуждах се всяка сутрин и бих изяла около шест белтъка с извара и пушена сьомга“, каза тя през смях, когато си спомняше режима на хранене, който поддържаше по време на тренировка. „Моята закуска би била шоколадов протеинов шейк с малини и бих добавил към него зърна от малини на прах, което беше наистина добре.“

Когато ставаше въпрос за обяд, местният жител на Айова щеше да се придържа към „сандвичи, обвити в маруля“ или купа от маруля с пуешко или пиле на скара и домашна зеленчукова слама.

„За вечеря хапвах много сьомга на скара, печени зеленчуци, които все още ям - като сладки картофи, зелен фасул и много червени чушки, защото тогава се нуждаех от много магнезий“, добави тя. "Също така бих ял много червено месо и изключване, защото бях анемичен."

Още когато беше гимнастичка, победителят в Dancing With the Stars сезон 8 отбеляза, че диетата й всъщност не се е променила много през годината. Както тя каза, „Нещото с гимнастиката е, че нямаме извън сезона. Някога. От около 20 години. "

„Бих се опитала да приемам някои измамни ястия през целия ден или през седмицата, но наистина нямаше извън сезона“, продължи тя. „Любимото ми удоволствие, когато тренирах, беше сладолед. Всичко, което исках. Исках сладолед, палачинки, вафли и френски тост. Това исках и все още е. "

Тези дни обаче Джонсън, който посрещна дъщеря Дрю със съпруга си Андрю Ийст през октомври 2019 г., добави ново удоволствие от вината към своя репертоар. „Ново любимо удоволствие определено е виното“, размишля тя.

Стипендиантът на чирак, който също спечели три лични медала в Пекин, също обича да се отпуска и да поръчва храна с Изток, 28. Най-екстравагантното им ястие? „Сложно“ суши плато с вино, което струва „няколкостотин долара“.

Превъртете надолу, за да научите повече за развиващата се диета на Джонсън!

Диетата по гимнастика

Според Джонсън диетата, на която се е придържала, когато се е състезавала, е включвала много протеини. „Събуждах се всяка сутрин и бих изяла около шест белтъка с извара и пушена сьомга“, каза тя през смях. От време на време тя също следваше "чиста" диета, която включваше пиле на скара и зеленчуци без подправки.

На въпроса за закуските, които би яла, докато практикуваше рутините си, Джонсън каза: „Бих пил някаква електролитна напитка, или наистина харесвах кленови ядки Cliff Bars. Това беше моето сладко. “

Мамят ястия бяха малко и далеч

Тъй като Джонсън отбеляза, че никога не е имала много престой по време на кариерата си по гимнастика, тя ще трябва да се промъкне в някои мами, когато може. „Бих се опитала да приемам някои измамни ястия през целия ден или през седмицата, но наистина нямаше извън сезона“, спомня си тя.

Извара цял ден

Млечният продукт е основен елемент от конкурентната диета на Джонсън. „Тогава, когато се състезавах и тренирах, смесих извара с всичко“, споделя тя. Сложих го в яйцата си, използвах го като дресинг за салата, беше странно. Навремето печех пиле на скара, слагах го в купа с извара и след това слагах Шрирача върху него. "

Сладко суеверие

„Преди всяко състезание трябваше да си взема парченце от този шоколад Dove. Винаги трябваше да имам едно парче, преди да мога да напусна хотелската си стая, за да отида на състезание “, каза Джонсън. „Сега е някак неудобно!“

Когато се състезаваше, Джонсън знаеше да стои далеч от „обемистите“ храни. „Спомням си, че всеки път, когато ядях пътен микс или сушени плодове, той просто не седеше добре“, каза тя, отбелязвайки, че не може да прави обръщане, след като яде популярната закуска. „Наистина не съм ял пътека от тогава ... това ми даде ПТСР.“

Нова индулгенция

Състезателката не пиеше, когато се състезаваше (а в Пекин беше непълнолетна), но сега обича да се лекува от време на време. „Нова любима индулгенция определено е виното“, заяви тя.

"Ядох много горчица, като обикновена жълта горчица", каза тя. Бих го използвал като подправка за всичко. Ритникът с горчица обаче изчезна, когато Джонсън беше бременна с Дрю. Както тя се изрази: „Оттогава го надраснах.“

Същество на навика

В наши дни скобите на хладилника на Джонсън включват яйца, бадемово мляко и Sriracha. „Обичам хубавия лют сос“, заяви тя.

Голям суши Спендър

Въпреки че Джонсън призна, че „не е яла достатъчно въглехидрати“, когато се е състезавала, тя ги пълни сега и веднъж е похарчила „няколкостотин долара“ за вечеря за суши със съпруга си. "Не се гордея с това!" - подхвърли тя.

Us Weekly има партньорски партньорства, така че може да получим компенсация за някои връзки към продукти и услуги.

Част от A360 Media Entertainment Group.