Научете невероятното пътуване за отслабване на NCIS STAR Шон Мъри.

вземете

Ако сте следвали звездата, тогава може би сте наясно Шон Мъриневероятно, но вдъхновяващо пътуване за отслабване. През годините Шон, който е известен от суперхит телевизионния си сериал NCIS като загубата на тегло и трансформацията на тялото на Мъри, е свидетел на милиони негови фенове, които го следят ежедневно.

Но тъй като последователите изглеждаха вдъхновени от промяната на теглото на звездата „Hocus Pocus“, сега това доведе феновете със спекулациите и желанието как той е успял да го направи! И така, тук ви представихме всички методи, режим на хранене, Шон избра да си осигури такава форма.

Пълни подробности за отслабването на Шон Мъри

Първоначално Шон тежеше около 190 паунда (вляво), но отиде да бъде натрошен със 150 паунда малко повече от година.
Източник на изображението: Отслабване на съдията.

Шон пада около 18 килограма тегло, като прави бебешки стъпки и не бърза с нещата. Първата му стъпка да отслабне с килограми беше първо да се откаже от консумацията на алкохол.

Да, за тези, които консумират алкохол и са готови да свалят някой килограм, първо трябва да сложат „пълна точка“ на навика си да пият. Редовната консумация на алкохол в големи количества също не е подходяща за здравето, но също така не е безопасно да се носи загуба на тегло.

Така че след като 42-годишният актьор беше готов, той премина през няколко упражнения за отслабване и промени хранителните си навици и модели.

Шон Мъри Режим за отслабване и диета

Здравословната храна е полезна и за вашето здраве сред увеличаването на теглото.
Източник на изображението: HealthyFoodCare

Правейки няколко домашни упражнения като дъски, лицеви опори, настройки, той успя да загуби тези мазнини. Освен това здравословният хранителен план е задължителен, за да влезете във форма - той играе 50% роля за загубата на тегло.

Шон замени нездравословната си нездравословна храна с органична диета и напълно елиминира захарта. И в рамките на период на сортиране, той вече виждаше резултата от това да бъдеш годен и много здрав.

Шон е избрал „под правилото“ за отслабването си

  • Пийте вода поне 3 литра, за да интоксикирате калории, мазнини, захар, холестерол и натрий.
  • Затворете кухнята през нощта
  • Подрежете порциите храна
  • Не на „мазни“ храни

Тъй като упоритата работа завинаги се изплаща, Шон Мъри успя да влезе в объркващите форми и привлече вниманието на много от своите последователи жени.

Надявам се, че сте получили някои съвети и стремеж от статията; за повече статия за Отслабване на знаменитости посетете Glamour Fame.