от Cedric X. Bryant, PhD, FACSM на 15 февруари 2017 г.

Преодоляване на пропастта

Алексис Батракулис, MS, CSCS, учи, че пътят към постоянна, продължителна загуба на тегло започва с мощна умствена игра.

Алексис Батракулис

Алексис Батракулис, MS, CSCS, RCPT * E, ACSM‐CPT, EP‐C и ACE Certified Health Coach, участва във фитнес индустрията от 1995 г. и в момента работи като педагог, лектор, автор, технически експерт и упражнение за здравен специалист в цяла Гърция и по света. Той е ръководител на образованието за лични тренировки в гръцкото училище за атлетично и фитнес обучение (ПОДАРЪЦИ), която е акредитиран доставчик на професионално обучение и национален лидер в сертифицирането на фитнес в Гърция. Той има бакалавърска степен по физическо възпитание и спортни науки с акцент върху фитнеса и магистърска степен по физически упражнения и здраве с акцент върху специални популации. Той също така е спечелил множество професионални пълномощия чрез ACE, ACSM, NASM и NSCA.

Батракулис е субект‐експерт по въпросите и магистър-треньор в ACE в Европа и е член на Брюксел‐базиран Комитет по професионални стандарти на EuropeActive, който регистрира професионалисти в упражненията и ръководи разработването на образователни стандарти за всички професии за физическа активност в Европа. По-конкретно, той съответно е ръководил и допринасял за групите технически експерти, които са разработили стандарти за професионалните роли на специалист по упражнения за управление на теглото и предварително/специалист по упражнения за диабет в Европа. Неговата работилница на живо „Упражнение за наднормено тегло и затлъстяване: Преодоляване на теорията на практика“ е одобрена от ACE, ACSM, AFAA, NASM и NSCA като курс за продължаващо обучение за фитнес специалисти по целия свят.

ACE: Как виждате епидемията от затлъстяване, засягаща нашето общество - семейства, здравеопазване, работни места - в САЩ и в международен план?

Алексис Батракулис: Като специалист по здравеопазване и фитнес, ясно виждам, че затлъстяването е навсякъде на нашата планета и се счита за най-голямата обществена публика‐ предизвикателство за здравето на 21 век. За съжаление въздействието на затлъстяването както в цялата страна, така и по света е огромно и е силно свързано с различни други хронични медицински състояния, които засягат хора от всички възрасти. Според последните данни цената на затлъстяването в САЩ варира от 147 милиарда до близо 210 милиарда долара годишно, докато в Европа цената е около 70 милиарда евро годишно. Lancet наскоро публикува проучване, което показва, че затлъстяването се увеличава и в Китай, Бразилия, Индия и Русия, а проблемът ще бъде най-лош до края на 2025 г. Ако добавим факта, че почти един‐една трета от децата на възраст между 10 и 17 години са засегнати от наднормено тегло или затлъстяване както в Европа, така и в САЩ, можем лесно да видим, че сме в разгара на сериозна здравна криза, която ще окаже значително влияние върху следващото поколение.

ACE: Какво мислите, че позициите на ACE сертифицирани здравни треньори и други фитнес специалисти водят хората през промяната в начина на живот, необходима за преодоляване на затлъстяването?

Алексис Батракулис: От моя гледна точка като здравен треньор на ACE и практикуващ, който работи много тясно с представители на специални популации, особено по отношение на наблюдението на лица със затлъстяване както в клинични условия като изследовател, така и в търговски условия като упражнение за здравен специалист, аз може да потвърди, че квалифицираните професионални упражнения могат да бъдат най-важното свързващо звено между здравеопазването, общностите и фитнес индустрията в борбата срещу епидемията от затлъстяване на глобално ниво. Не бива да забравяме, че основните пречки пред хората със затлъстяване, които се опитват да отслабнат, са развитието на положителни упражнения, подобрения в себе си‐ефикасност, придържане към упражненията и промяна в поведението. Съвсем ясно е, че дълго‐терминът загуба на тегло е подход, по-скоро маратон, отколкото спринт. Следователно, умствената игра е първостепенен приоритет както за клиентите, така и за фитнес специалистите.

За съжаление, много от широката общественост вярват твърде много в строги диети, екстремни тренировки, нездравословни хранителни добавки или лекарства, когато търсят загуба на тегло, като същевременно подценяват най-мощния инструмент - мисленето! Ключовият елемент на успеха за хората, засегнати от наднормено тегло или затлъстяване, е свързан не само с програмирането на упражненията и‐сесийна активност, но най-вече с прогресивни и постоянни промени в начина на живот. Имайки това предвид, ролята на сертифицираните фитнес специалисти е от решаващо значение за преодоляване на разликата между първичното здравеопазване и широката общественост.

ACE: Какви елементи смятате за успешно поведение‐програмата за промяна включва?

Алексис Батракулис: Ключовите елементи, които трябва да бъдат включени в програма от този вид, са свързани с индивидуализация и опит от фитнес специалисти, които се стремят да подкрепят усилията на своите клиенти с някои много важни меки умения, като адаптивност, критично наблюдение, решаване на проблеми и съпричастност. Емпатията се счита за най-стратегическия и мощен инструмент за разработване на процес, който насърчава отворената комуникация между клиент и обучител. Вероятно през повечето време клиентите ни са не само засегнати от наднормено тегло или затлъстяване, но също така са заседнали и идват при нас с някои негативни минали преживявания. Всички тези факти показват по-високи бариери и някои сериозни затруднения за обучителите. Следователно, комуникативните умения и емоционалната интелигентност са два изключително важни елемента, които всеки здравен и фитнес специалист трябва да включи в успешното поведение‐промяна на програмата. Когато работим с клиенти със затлъстяване, трябва систематично и интензивно да популяризираме подходящото съобщение, като посочим номера‐един приоритет: здравето във всеки размер.

ACE: По какви начини смятате, че здравеопазването, корпорациите и фитнес индустрията могат да работят повече, за да осигурят качествено поведение на хората, които имат най-голяма нужда от тях‐промяна на опциите и програми за упражнения? Защо смятате, че този тип сътрудничество е важен?

Алексис Батракулис: Данните показват, че физическата активност и структурираните упражнения са двата ключови компонента на доброто здраве‐битие и качество на живот. Според най-новите изследвания е необходимо хората с наднормено тегло и затлъстяване да добавят упражнения към ежедневието си или като превантивна грижа, или като елемент от лечебния процес. Силно вярвам, че бъдещето на упражненията и здравето е силно свързано с областта на медицинската годност, която се нуждае от квалифицирани специалисти по упражнения, които ще могат да работят с лица с наднормено тегло или затлъстяване. Разбира се, трябва да преодолеем много бариери, включително погрешното схващане между доставчиците на здравни услуги и фитнес специалистите по отношение на техните професионални роли, длъжностни характеристики и нива на образование, сертифициране и продължаващо професионално развитие през цялата им кариера.

За щастие връзката с клиенти вече е реалност както в Австралия, така и в Обединеното кралство. Сигурен съм, че можем да научим много неща от други географски региони, където местните власти/организации вече са направили някои много важни стъпки в правилната посока, като въведат някои иновативни и обещаващи проекти и се опитват ефективно да преодолеят разликата между фитнес и здравни грижи.

ACE: Къде смятате, че хората трябва да получат достъп до поведение‐промяна на алтернативи (работни места, читалища, доставчици на здравни услуги)? Защо е от съществено значение да се срещате с хора на тези места?

Алексис Батракулис: Пътят към успеха е създаването на мрежа за препоръки за упражнения и здраве, която да обедини всички участващи страни под шапката на взаимна задача. С този подход фитнес индустрията и бизнесът и/или независими организации биха могли да разработят контролирани програми за обучение, кръгли маси и малки‐групови класове за лица с наднормено тегло и затлъстяване - с участието на квалифициран персонал - в много различни условия, а не изключително във фитнес клубове. Упражненията са жизненоважен знак за по-добър и по-дълъг живот и от нас зависи да решим как и къде да провеждаме тренировка или поведение за упражнения‐променяйте програмите на хора, които се стремят да подобрят телесното си тегло, цялостното си здраве, функционална годност или физическа работоспособност.

Бележка на редактора: Bridging the Gap е поредица от интервюта, проведени от ACE с професионалисти от фитнес и свързаните с тях здравни индустрии, както и с нашите партньори в корпоративния свят. ACE се надява тази колона да започне разговор между тези субекти за въздействието на епидемията от затлъстяване и как всички можем да работим заедно за нейното премахване до 2035 г.