Супермоделът трябва сериозно да обмисли да заснеме нов тренировъчен DVD.

разкрива

  • 53-годишната Синди Крауфорд публикува нова тренировка за зад в своя Instagram вчера.
  • Бившият супермодел изпълни поредица от медицински клекове с топка с базираната в Лос Анджелис треньор Сара Хагаман.
  • Кроуфорд е фен на използването на разнообразно оборудване за силови тренировки за тренировки вкъщи.

Синди Крауфорд може да е легендарен супермодел, който е украсил стотици корици на списания и модни писти, но тя си е създала доста име и във фитнес света. 53-годишният Крофорд участва в няколко DVD за тренировки и наскоро пусна линия от висококачествени прахове преди и след тренировка, наречени Ladder със звездата от НБА ЛеБрон Джеймс и Арнолд Шварценегер. Крауфорд не е непознат да публикува тренировките си в профила си в Instagram и в последната си публикация тя споделя упражнение за дупе, направено с медицинска топка.

Във видеото Крауфорд изпълнява няколко повторения на клякане с медицинска топка, при което тя кляка, за да почука лекарственото топче по пода и след това го издига отгоре. Това упражнение не само укрепва краката и глутеусите, но и изгаря ядрото и раменете. Необходимо е сериозно активиране на AB, за да се вдигне тази медицинска топка! Крофорд приписва на треньора си Сара Хагаман, с която е работила повече от десетилетие, за проектирането на тренировки за цялостно тяло, които могат да се правят у дома.

Pssst. можете да получите и твърди коремни мускули. Присъединете се към нашето 30-дневно предизвикателство ab днес!

Кроуфорд също не се плаши да използва различни инструменти за силова тренировка. През юни Крофорд публикува видео, в което изпълнява гениално комбинирано упражнение, което включва използване на пейка и торба с пясък.

Още през декември Крауфорд ни изуми с бормашините си, а също така е фен на използването на ленти за съпротива, за да влива нови предизвикателства в упражненията си с телесно тегло.