Семената от нар (или, по-формално, арилс) не са просто вкусни, те са полезни и за вас. Само със 72 калории на чаша, нарните аромати олекотяват линията на талията ви и наситени с антиоксиданти и хранителни вещества като витамин С, витамин К, калий и фибри. Някои изследвания показват, че редовното ядене на семена от нар може да бъде защитно срещу рак и диабет. Други изследвания показват, че тези малки скъпоценни камъни за вас също могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечни заболявания.

Единствената неприятност с тази вкусна суперхрана е, че всеки път, когато се опитате да я изядете, вие сте хванати на крака ... буквално! Извлечете всички предимства на семената от нар, без да се бъркате с нашия прост кухненски хак.

Имате какво да споделите?

може също да ти хареса

изследвания показват

6 храни, които естествено засилват метаболизма ви

Какво означава вашата чиния за отслабването ви

Диета и хранене, видео

16 здравословни и лесни рецепти за празнични бисквитки

Фитнес, диета и хранене, начин на живот

Защо стресът ви предпазва от отслабване (и как да го победите!)

Отслабване през зимата: 7 причини да опитате Nutrisystem този сезон

Гладен ли си? 8 храни, които да ви помогнат да се напълните бързо

Налични 4 оферти

Отслабнете бърз
подобрете здравето си
& имам повече енергия

Свържи се с нас

ВЗЕМЕТЕ ПРИЛОЖЕНИЕТО NUMI® - БЕЗПЛАТНО!

От полезни списъци с най-новите диетични суперхрани и начини за изгаряне на мазнини до съветите за навигация в хранителния магазин, научете как да се храните здравословно и да отслабнете с експертни съвети от нашите консултанти и диетолози за отслабване.

Тъй като нашето разбиране за науката зад диетата и храненето се променя, също така се променят и техниките зад диетата за отслабване. Блогът за отслабване на Leaf е посветен на информирането ви за най-хранителните диетични храни и диетичните навици, работа с най-добрите диетолози за определяне на основните съставки за балансирана диета, като същевременно ви дава инструменти за отслабване, за да се отдадете на умереност.

За повече информация как вашите индивидуални хранителни и хранителни нужди влияят на вашия план за отслабване, разгледайте нашето изчерпателно ръководство за програмата Nutrisystem и започнете да избирате подходящия за вас хранителен план.