Обичам сирене: можех да ям филийки багет и бри през няколко дни подред и никога да не се уморявам от него. Моята закуска до късно вечер след излизане е филийки Monterey Jack върху пълнозърнести бисквити. Кимвам безсрамно като бръмбар, преди сервитьорът да може да ме попита дали искам пармезан върху тестените си изделия („Кажи ми кога ...“). Но докато желанието ми за сирене е с радост, кожата ми понякога изглежда плаща цената на консумацията на млечни продукти.

акне

Чела съм много статии и други приятели на редактори за красота са ми казвали, че един от ключовете за изчистване на кожата става без млечни продукти. Закрепете го до упоритата ми природа (самопровъзгласен Водолей тук), но аз отказвам да живея в свят, в който трябва да се откажа от една от любимите си храни, за да се боря с акнето. Трябваше да има някакъв компромис, за да се гарантира, че лицето ми остава без недостатъци въпреки ежедневните приключения в яденето на сирене. Говорих с дерматолога Хайди Уолдорф, доктор по медицина, за връзката между дневника и акнето. Тя ми каза да запомня тези три неща (и по-важното ме увери, че мога да продължа да ям сирене толкова дълго, колкото искам). Превъртете надолу, за да видите какво трябваше да каже.

Диетата е най-малко вероятната причина за акне.

Добра новина: това, което ядете, не е непременно пряк спусък за причиняване на акне. „Въпреки че имам колеги, които поставят всеки пациент с акне на слабо възпалителна диета, според моя опит диетата е най-малко вероятната причина или лек“, каза Валдорф. „За повечето мои пациенти е трудно да се разграничи ефектът от стреса и диетата. Хормоналните ефекти могат да бъдат измервани и лекувани директно. "

Тя обяснява, че пептидите в млякото насърчават вид инсулин, за който се предполага, че стимулира акнето и мастните жлези. Дали тези пептиди предизвикват акне или не, също са генетични, което означава не нещо, което можете да контролирате (но определено нещо, на което можете да реагирате активно с подходящо лечение и грижи).

Акнето, причинено от диета, се лекува по същия начин, както другите форми на акне.

За щастие не се нуждаете от някакъв специален продукт за лечение на този специфичен вид акне. Тя препоръчва да се търсят онези известни съставки за борба с акнето, за да се лекуват всякакви пробиви: ретиноиди, бензоил пероксид, салицилова киселина, антибиотици, противовъзпалителни лекарства и хормонална терапия. Нейните продукти за употреба са продукти без рецепта като Skinbetter Science AlphaRet Overnight Cream или AlphaRet Peel Pads. Аз лично живея от Differin Gel, за да поддържам кожата си чиста и гладка, а за големи пъпки, които изникват от нищото, използвам Votary Blemish Rescue Oil. Появата и зачервяването на тази пъпка намаляват драстично за една нощ, така че това е чудотворец.

Не е нужно да се отказвате напълно от млечните продукти.

Докато проучване през 2018 г. показва, че тези, които често ядат сирене и млечни продукти, имат по-големи шансове за поява на акне от тези, които не го правят, Уолдорф казва, че не трябва да се отказвам от сиренето или да намеря заместител (сиренето с ядки е добро, но това не е постоянно решение за истинските ценители на сиренето). „Възприемчивостта към акне и към млечни продукти, които играят роля при акне, е генетична“, каза ми тя. „Според моя опит повечето акне на пациентите могат да се подобрят, без да се отказват от млечни продукти, а най-тежките форми на акне изискват медицинско лечение, независимо от диетичните промени.“

Но ако все още откривате корелация между млечните продукти и акнето, когато сте опитали всичко останало, тя казва, че киселото мляко и сиренето осигуряват по-малък риск за тези досадни петна от млякото и сладоледа. И това е нещо, с което мога напълно да живея.