Въведение

Постигането и поддържането на здравословно телесно тегло не само има положително въздействие върху физическото здраве, но също така може да подобри енергията, общото настроение и самочувствието.

теглото

Отделете време да внедрите правилно хранене и физическа активност като част от начина си на живот, за да насърчите здравословното и успешно отслабване. Въпреки че е естествено да искате да отслабнете бързо, доказателствата показват, че хората, които отслабват постепенно и стабилно (1-2 паунда на седмица), са по-успешни в спирането му. Ако мислите за отслабване, помислете първо за оценка на теглото си с този калкулатор на индекса на телесна маса (ИТМ), мярка за телесните мазнини, като същевременно отбелязвате и ограниченията му.

Ресурси на Колумбийския университет

Включете се в тези програми за управление на теглото в Колумбия.

Центърът за контрол на теглото

Центърът за контрол на теглото (WCC) разглежда необходимостта пациентите да управляват проблемите си с теглото състрадателно и точно въз основа на доказана медицина. WCC предлага индивидуални срещи за хранене с регистриран диетолог, както и групова програма за контрол на теглото за 12 седмици, интерактивни, регистрирани групи за управление на теглото, ръководени от диетолози, които се фокусират върху извършването на дългосрочни промени за по-здравословен начин на живот.

За да научите повече или да уговорите среща, свържете се с Центъра за контрол на теглото на телефон 212-305-5568.

Медицински план на Колумбия

Уелнес коучингът е програма за здравословен начин на живот, достъпна за участниците в медицинския план на Колумбийския университет и зависимите лица без допълнителни разходи. Работете по телефона с уелнес треньор с допълнителна уеб базирана поддръжка, за да ви помогне да се храните по-добре, да се движите повече и да отслабнете.

За да научите повече или да се регистрирате, обадете се на United Healthcare на 800-232-9357 или посетете този уебсайт.

RALLY е ангажиращо дигитално здравословно изживяване, което започва с бързо здравно проучване за измерване на цялостното ви здравословно състояние и след това препоръчва прости дейности, които да помогнат за подобряване на вашата диета, фитнес и настроение - и може да подпомогне загубата на тегло.

За повече информация или за да научите дали отговаряте на условията, обадете се на United Healthcare на 800-232-9357.

Работа с регистриран диетолог. Служителите на Университета в Колумбия и зависимите лица, обхванати от медицинския план на университета, могат да бъдат допустими за осигуряване на консултации по хранене с регистриран диетолог.

За повече информация или за да научите дали отговаряте на условията, обадете се на United Healthcare на 800-232-9357.