Вижте всички категории
Категории
- Виж всички
- Активно стареене
- Промяна в поведението
- Бизнес
- Сърдечно-съдови тренировки
- Коригиращо упражнение
- Съображения за заболяване
- Упражнение Наука
- Подходящи факти
- Фитнес
- Групово упражнение
- Здравна система
- Медицина на начина на живот
- Хранене
- Наднормено тегло и затлъстяване
- Програмен дизайн
- Силова тренировка
- Женско здраве
- Младост
Решили ли сте, че е време да направите промяна, но не сте сигурни как да започнете? Или вече сте си поставили повече цели, отколкото искате да признаете, но продължавайте да не успявате да ги постигнете?
Време е за нов начин на мислене.
Без значение колко голяма или малка е целта ви - независимо дали губите 5 или 50 килограма, изминавате километър или провеждате първата си промяна в маратона, изисква планиране и SMART поставяне на цели.
Следвайте тези насоки за определяне на SMART цели и ще бъдете изненадани от това, което можете да направите:
Сега имаме SMART цел! С такава цел е добра идея да зададете още няколко SMART цели, ориентирани към действие, така че да имате план за игра. Ето няколко примера:
- Ще ходя 5 дни всяка седмица по 30 минути.
- Ще пия вода вместо сода всеки ден тази седмица.
- Ще донеса обяда си на работа, вместо да ям навън 4 дни тази седмица.
Ставането на по-добра версия на вас започва като бъдете УМЕН!
- Поставяне на SMART цели за отслабване
- Примери за интелигентни цели за здраве, фитнес и отслабване (безплатни шаблони)
- УМНИ Цели; Фитнес бизнес успех Zen Zenner
- Интелигентно просто отслабване подравнете целта си
- Интелигентни цели за отслабване