Потребителите на Instagram може би са открили тайната на придържането към здравословна диета. Ново проучване, представено на Конференцията за човешките фактори в изчислителните системи през 2017 г., предполага, че документирането на храната в социалните медии помага на някои хора да се хранят по-добре.

снимките

Изследователите от Университета във Вашингтон проучиха и описаха как някои потребители на Instagram превръщат платформата за социални медии в свой собствен широко разпространен визуален дневник за храна. Малкото проучване се основава на интервюта с 16 души, които последователно правят снимки на храненията си и ги публикуват в Instagram, използвайки хаштаговете #fooddiary и #foodjournal. (Рядко срещаните хора, които спазват диета, ще използват етикета #foodporn.)

Много хора, които се стремят да се придържат към определена диета, ще изберат да документират ястията и закуските, като ги записват в хранителен дневник. Но това може да бъде скучна задача, която отнема точно толкова дисциплина, колкото и свалянето на сладоледа. Хората често прекаляват и подценяват количествата храна. А има и други, които просто просто лъжат, "случайно" забравяйки да отбележат пържените картофи, пристигнали в същата чиния като пуешкия бургер без кок. Записването на ястия в Instagram - визуално управлявана платформа за социални медии - е не само по-приятен начин за документиране на диета. Освен това поддържа хората честни и отваря възможност за позитивно подкрепление от другите. Картината струва хиляда думи (а понякога и хиляда калории).

Визуалният запис също помага на човек да осъзнае по-добре хранителните си навици и да забележи проблемни тенденции, като трикратно седмично парче пица късно вечер. „Когато имате само една точка с данни за пица или поничка, лесно е да рационализирате това като специален повод“, обяснява старшият автор Шон Мънсън, асистент по ориентиран към човека дизайн и инженерство във Вашингтонския университет. "Но когато видите цяла решетка от тях, трябва да си кажете:" Чакай, всъщност нямам толкова много специални дни. "