Време на пот: -

най-добрите

Необходимо оборудване: -

Тип тренировка: -

Фокус на тялото: -

НИВО:

ПОДРОБНОСТИ ЗА РАБОТА

Виждате ли красотата, която е тази снимка по-горе? Да. The Социална мрежа Blogilates (бета) стартира.

2 ГОДИНИ в процес на създаване. ХИЛЯДИ разработки часове по-късно ... вашите идеи и моята визия са се преплели, за да създадат това крайно убежище за здраве и фитнес.

Какво точно е това?

Е, представете си място, където можете да влезете и веднага да бъдете прегърнати от любов и вдъхновение от хора по целия свят. Място, където всичките ви приятели ви подкрепят и всъщност искат да ви видят да успеете. Място, където можете еднакво да обменяте идеи, съвети и истории с хора, които оценяват вашия принос и които се нуждаят от вас толкова, колкото и вие от тях.

Тази общност се състои от POPsters от цял ​​свят, които може би все още не познавате, но скоро ще станете много близки приятели:) Ако споделяте страст към потта, салатите, смутитата и мотивацията ... това е мястото за ти!

Защо го започнах?

През 2012 г. за първи път Facebook започна да ме таксува, за да споделя моите публикации с вас. И не, не говоря за „спонсорирани реклами“. Те промениха алгоритъма, така че ако аз (собственикът на фен страница) публикувах актуализация на състоянието, като обикновена снимка на моето разтягане, ЕСТЕСТВЕНО картината щеше да се покаже в основната емисия за 10-12% от феновете ми във Facebook. Защо? Ами вижте по-долу:

Разбирам, че всяка компания трябва да печели пари, но не така. $ 1000, за да мога да покажа на всички вас моята нова йога поза? През деня това, което публикувам, е това, което виждате! Защото се постарахте да дойдете чак от YouTube или този блог, за да ми дадете вашето „харесване“ и да се абонирате за моите публикации. Но неооооо, facebook не го искаше по този начин, не без цена.

Бях ВЪЗНАРЕН! Моите харесвания не само намаляха, но най-лошата беше загубата на общността, която имахме там. Преди бях в състояние да виждам вашите публикации, да отговарям на тях и да разбирам кой сте. Но след това не повече. Чувствах се толкова откъснат от теб.

И така, какво трябваше да направи едно момиче?

КАРТАТА. Удивително е как можете да вземете гняв и разочарование и да ги превърнете в положителна енергия:) По-горе е една от любимите ми функции от социалната мрежа Blogilates! Това е картата на POPster! Това беше моментна снимка от вчера, докато хората се закачаха! Скоро ще можете да намерите местни POPsters във вашия град, с които да тренирате, да тренирате за полумаратон или дори просто да вземете обяд! Въпросът е да свържете заедно, момчета…, за да създадете истински, дълготрайни, здрави приятелства.

[Забележка: Понастоящем имаме работа с някои грешки в бета режима на социалната мрежа Blogilates, който включва проблем с точното местоположение. Ако добавяте местоположението си и не се виждате на картата, моля, бъдете търпеливи! Работим по отстраняването на този проблем!]

ГРУПИ. Една от най-добрите части на планирането на сайта за вас беше измислянето към какви групи искате да се присъедините! Това е фантастичен начин да се срещнете с други POPsters с вашите същите интереси. Някои са по местоположение (т.е. Aussie POPsters), а други са по хобита като „бегачи“. Присъединете се към колкото искате!

РЪКОВОДСТВОТО. Ооо? Никога ли не обсъждахме? Ще видите, че когато сте влезли в системата, можете да печелите POPster точки. Какво означава това и как и къде и omg. Хаха, ще видите:)

КАЛЕНДАР. Разработването не може да бъде по-лесно. Ето вашия календар за тренировки #AprilAbs, пълен с плейлист:)

ФОРУМЪТ. Засега съм най-пристрастен към разговорите във форумите. ОБИЧАМ как вие, момчета, разпръсквате истинските си мисли и емоции тук. Мисля, че това е свързано с тази една обща нишка, която всички споделяме. Ние си имаме доверие и знаем, че сме тук, за да си помагаме искрено. Момчета, това е специално. Никога не губете това.

Момчета, след 2 години разработване на този сайт и започвайки от SCRATCH с 3 различни фирми за разработка, не мога да повярвам, че най-накрая стартирахме! Наистина ми отне толкова време, защото исках само да ви дам ВЪЗРАЖЕНИЕ. Нищо по-малко.

Първите 2 компании, с които работих, предоставиха отлични постижения и нямаше да ги имам. Бяхме толкова близо до стартирането и двата пъти, но казах, че ако това няма да е достатъчно добро за моите POPsters, то никога няма да тръгне на живо. Времето и парите, изразходвани отново и отново за получаване на това право, най-накрая се изплатиха ... защото след като видяхте вашите туитове до мен при първоначалното стартиране, знаех, че оценявате всичко, което видяхте:)

О и хммм ... при стартирането всички счупихте интернет. Сайтът умря за около 40 минути, преди разработчиците ми да могат да го съберат отново. Блъскахте се към my.blogilates.com ! Това беше страшен, но горд момент за всички ни, които мисля: P

Сега сайтът не е перфектен. Все още сме в бета версия и от вашите отговори знам, че има проблем с времето за зареждане на страница и проблем с редактирането на профила. Моля, бъдете търпеливи, докато отстраняваме грешките във всичко! Също така, коментирайте по-долу, ако видите нещо странно в сайта. Вашата обратна връзка е необходима, за да правите сайта по-добър и по-добър всеки ден!

Както и да е ... наистина се надявам да ви хареса! Този проект е направен само за вас:)

О ! И преди да забравя, ето последното ми видео „5 най-добри упражнения за отслабване на бедрото“:

5-те най-добри упражнения за извайване на бедрата са: