Още статии

Черният дроб е на предната линия на естествената защитна система на тялото ви срещу много токсини от околната среда в света днес. Плюс това, според British Liver Trust, чернодробните заболявания нарастват през последните години. Въпреки че не можете да контролирате всички замърсители, които ежедневно облагат черния дроб, можете да го стимулирате, като включите детоксикиращи храни, като цвекло, във вашата диета.

цвекло

Ако изпитвате сериозни медицински симптоми, незабавно потърсете спешно лечение.

Значимост

Черният дроб е буквално филтриращата система на вашето тяло. Той обработва химикалите, с които се сблъсквате, и синтезира хранителните вещества, които поглъщате, в използваеми съединения. Като най-големият орган в тялото, той има два източника на кръв, които се изпомпват в него, чернодробната артерия и порталната вена. При толкова голямо натоварване не е трудно да си представите колко важен е този орган за цялостното ви здраве и благосъстояние. Всъщност, както обяснява Американската чернодробна фондация, „Всичко, което пречи на черния дроб да върши работата си, може да изложи живота ви на опасност. 2 "

  • Черният дроб е буквално филтриращата система на вашето тяло.
  • Всъщност, както обяснява Американската чернодробна фондация, „Всичко, което пречи на черния дроб да върши работата си, може да изложи живота ви на опасност.

Ефекти

Какви зеленчуци са полезни за функцията на черния дроб?

В допълнение, Американската чернодробна фондация посочва, че цвеклото помага за излекуване на чернодробни заболявания в текущи опити 2. Плюс това, проучване от 2007 г. на Ласло Вали, публикувано в списание „Хранене“, показва, че цвеклото има много полезни антиоксидантни свойства.

Ползи

Тъй като черният дроб е отговорен за поне 500 функции в тялото ви, поддържането му в оптимално състояние може да ви помогне по редица начини. Американската фондация за черния дроб показва, че поддържането му силно и незамърсено може да повиши енергийното ви ниво, да засили имунната ви система и да регулира естествения метаболитен процес на вашата система 2. Освен това, според The ​​New York Times, здравият черен дроб може дори да повлияе на настроението ви, което ви кара по-малко развълнуван и по-фокусиран 5.

Допълнителна поддръжка на черния дроб

Помага ли сокът от червена боровинка за детоксикация на черния дроб?

Освен цвеклото има няколко допълнителни начина, по които можете да помогнете за поддържането на мощен черен дроб. Други храни за прочистване на черния дроб включват:

  • лимони
  • артишок
  • зеле
  • овес
  • ябълки
  • целина

В допълнение, канелата, женското биле и куркумата подпомагат функцията на черния дроб. Холистичните специалисти препоръчват също корен от репей и глухарче. Въпреки това, както при всяко ново лечение, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да включите тези или други добавки в диетата си. И накрая, избягването на алкохол, наркотици, тютюн и други токсични вещества ще помогне да се поддържа правилната чернодробна функция.

  • Освен цвеклото има няколко допълнителни начина, по които можете да помогнете за поддържането на мощен черен дроб.
  • И накрая, избягването на алкохол, наркотици, тютюн и други токсични вещества ще помогне да се поддържа правилната чернодробна функция.

Включване на цвекло във вашата диета

Има няколко начина за приготвяне на цвекло. Повечето хора отрязват листата и след това запарват червеникавата крушка с непокътната кожа, за да избегнат загубата на жизненоважни хранителни вещества. Можете също да ги печете или печете. Често се настъргват сурови за салати. Освен това зелените са годни за консумация и са пълни с хранителни вещества. Счита се, че е от едно семейство с швейцарската манголд, зеленчуците най-често се приготвят на пара, преди да бъдат изядени.