Ако сте на диета, този сок е идеален за вас! Кивито и зелето са с ниско съдържание на калории и захар, но изключително богати на витамини С и К и на диетични фибри. Тъй като пулпата от сок от киви и зеле е с високо съдържание на фибри, можете да добавите част от пулпата обратно към сока.
Този сок е добър за детоксикация на тялото, но трябва да изключите агавения сироп от съставките за по-добри очистващи ефекти.
Указания
Измийте и нарежете зелето.
Напълнете тенджера с вода. Добавете щипка сол и оставете да заври.
Поставете зелето във вряща вода и го бланширайте за около 2½ минути. Когато приключи, оставете настрана и оставете да се охлади.
Обелете и нарежете киви на парчета.
Натиснете киви, отколкото зеле.
Добавете мляко и сироп от агава в приготвения сок. Разбъркайте добре и сервирайте.
Съставки за 2 порции
Указания
Храна в тази рецепта:
В тази рецепта използвахме пълномаслено мляко, 3,25% млечна мазнина, но можете да използвате нискомаслено или обезмаслено мляко, ако искате да намалите калориите или мазнините. Можете да използвате и соево мляко.
Ако сте на диета за отслабване, не използвайте сироп от агаве.
Ако сте на диета със сок на гладно, заменете млякото с вода и не използвайте сироп от агаве.
Етикети с рецепти:
Категория рецепти:
Коментари
Оставете отговор Отказ на отговор
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.
- Киви, лилаво зеле и Nutritionista! Бевърли Хилс, Калифорния Пач
- ПОЧИСТВА СОК; ПАКЕТОВЕ; Raw Press
- Опитах го с 3-дневен костен бульон и сок за почистване
- Рецепта за салата от гръцко зеле (Lahanosalata)
- Опитах диетата за детоксикация на зелевата супа и беше толкова ужасно, колкото звучи