south

Макар че е почти невъзможно да се отегчите от вкусното Шейкове, подходящи за диета на South Beach, можете да въведете нови съставки, за да персонализирате вкуса и да подобрите храненето. South Beach Diet Shakes са лесни за наслада и осигуряват на тялото ви невероятно хранене! Насладете се на един от тези шоколадови или ванилови кето приятелски шейкове като вкусна сутрешна закуска или добавка към всяко ястие и добавете някои прости, здравословни и задоволителни храни, за да „разклатите“ менюто си.

6 храни, които да премахнете от диетата си възможно най-скоро

Опитайте тези 11 вкусни обрата на вашите кето приятелски шейкове от диетата South Beach:

1. 1 чаша спанак

Добавете малко цвят към вашия South Beach Diet Shake с богат на фибри спанак! Една чаша от тези прекрасни листни зеленчуци може да оживи вашия шейк и да добави тонове витамини, хранителни вещества и минерали. Спанакът е известен с високото си съдържание на фибри, за да ви засити и да подобри храносмилането ви.

2. 2 с.л. от ядково масло

Всеки може да се наслади на кремообразен шейк от шоколад и орехови ядки, като избере 2 с.л. от здравословно ядково масло, включително такива от бадеми, кашу и любимите ни фъстъци. Тези видове ядки са също толкова вкусни и са заредени със здравословни мазнини, протеини и фибри, за да подпомогнат загубата на тегло с диетичния план South Beach Diet.

3. 1 чаша обикновено гръцко кисело мляко

Гръцкото кисело мляко може да подобри и без това вкусния вкус на двете Диетичен шейк от Саут Бийч аромат, а също така помага да се създаде плътна консистенция, подобна на млечен шейк. Гръцкото кисело мляко също така осигурява на тялото тонове калций, протеини и пробиотици, за да бъдете здрави и здрави. Благодарение на добавянето на гръцко кисело мляко, този усилен протеинов шейк също значително ще подобри метаболизма и контрола на апетита.

Вашето ръководство за хранителни продукти за диети в South Beach

4. 1 чаша бадемово мляко

Бадемовото мляко е популярна алтернатива на обикновеното мляко за тези, които търсят нещо, което попада в категорията без млечни продукти. Надградете шоколада или ванилията си Диетичен шейк от Саут Бийч за подобрен вкус, както и допълнителни протеини, витамини и хранителни вещества от вкусно, питателно бадемово мляко.

5. 1/2 чаша пресни плодове

Подсладете шейка си с избора на ягоди, боровинки или малини (или комбинация), които могат да бъдат замразени или пресни. Вие не само ще добавите някои вкусни аромати на пресни плодове към вашия шейк, но ще добавите и много мощни антиоксиданти, витамини, хранителни вещества и фибри, за да подкрепите здравословния си начин на живот и целите си за отслабване.

6. 1 замразен банан

Замразените банани са естествен избор за надграждане на всеки шейк с повишени антиоксиданти, основни хранителни вещества и витамини. Като водещ източник на калий и фибри, бананите са идеални за вашите цели за отслабване, здравето на храносмилането и други. Плюс това, класическата вкусова комбинация от бананово-шоколадов шейк е твърде изкушаваща, за да се пропусне! Ако сте на нашия план с ниско съдържание на въглехидрати, имайте предвид, че препоръчваме да ограничите плодовете поради голямото количество захар и нетни въглехидрати. Дръжте дневния си нетен прием на въглехидрати ограничен до 50 грама или по-малко всеки ден, като избирате опции с по-ниско съдържание на захар като плодове.

7. 1 с.л. от ленено семе

Дори в малки количества, които ще бъдат почти неоткриваеми във вашия шейк, семената съдържат много полезни основни витамини, минерали и хранителни вещества. Хвърлете една супена лъжица смляно ленено семе във вашия Диетичен шейк от Саут Бийч да се насладите на здравословно съдържание на ненаситени мазнини от омега-3, както и на големи количества протеини и фибри, които ще подпомогнат здравословното ви отслабване в плана за хранене в South Beach Diet.

10 храни, които повишават енергийното Ви ниво

8. Авокадо

Суперхранното авокадо се съчетава почти с всичко, така че няма причина да не го поставите в шейка си! Опитайте нов обрат на вашия Keto Friendly South Beach Diet Shake и добавете авокадо, за да осигурите на вашата освежаваща напитка копринено нова текстура, както и подобрен вкус и вкус. Да не говорим, авокадото е с високо съдържание на здравословни мазнини, фибри, калий и много други витамини и хранителни вещества в подкрепа на здравословния начин на живот.

9. Неподсладен кокос

Независимо дали искате да изберете кокосова вода, олио или мляко, кокосът е гъвкав плод и суперхрана, които трябва да имате в диетата си под някаква форма, поради уникалното си съдържание на здравословни мазнини. Създайте свой собствен ванилов кокос Диетичен шейк от Саут Бийч и се насладете на богат, ароматен вкус, пълен със здравословни мазнини, за да стабилизирате кръвната си захар, да намалите нивата на глад и да помогнете за управлението на теглото си. Можете да използвате 1 с.л. кокосово масло, 1 чаша кокосово мляко или 1 чаша кокосова вода за подобряване на вкуса и храненето на вашия шейк.

10. Овес

Хранителните пълнозърнести овесени ядки са заредени с фибри, здравословни мазнини и много различни витамини и антиоксиданти, за да подпомогнат загубата на тегло. Добавянето на ½ чаша овес към вашия шейк ще ви помогне да се почувствате по-сити, да подобрите храносмилането и да контролирате кръвната си захар през целия ден. Променете текстурата и вкуса на вашия шейк с шепа от любимия си вкус на овесена закуска!

10 съвета за вечеря, докато сте на диета на Саут Бийч

11. Тиква

Тиквата е истинска суперхрана и богат на фибри, калий и бета-каротин - мощен антиоксидант. Можете да почитате този хранителен, нискокалоричен плод целогодишно, като добавите малко към вашия Диетичен шейк от Саут Бийч за да постигнете богата консистенция и мек вкус във вашето кремообразно лакомство. Опитайте 1 чаша тиква на кубчета или използвайте една консерва от неподсладено тиквено пюре, за да се насладите на допълнителни ползи за отслабване от тази супер-храна, пълна с витамини.