Стигнахте до стара страница с индекси на рецепти от момента, когато сайтът ми се хостваше в Blogger. Тази страница вече не се актуализира и някои изброени тук рецепти може да са били премахнати или да са получили нови заглавия. ПРОВЕРЕТЕ НОВИЯ ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за по-добър начин за намиране на рецепти на моя сайт.

(Ако търсите закуски от първа фаза, които не съдържат яйца, има повече идеи от читателите в коментарите на оригиналната страница с категория за яйца.)

Запеканки за закуска
Основни инструкции за запеканки с диети за закуска в South Beach (които дават различни размери на тигана и време за готвене.)

Яйчени торти или квадрати за закуска (Подобно на запеканките за закуска, но с повече зеленчуци, месо или сирене и точно толкова яйце, за да се държат заедно)
Броколи, шунка и моцарела, печени с яйца (всички фази)

Повторно посещение на яйчени кифли (всички фази) (Това е най-актуалната публикация за това как правя яйчени мъфини.)

Неща, които може да искате да знаете:
Можете да получите рецептите на Kalyn по имейл.
Можете да станете фен на Kalyn’s Kitchen във Facebook.
Понякога можете да видите какво правя в Twitter.
Ето още едно място, където пиша повече за храната.

Не пропускайте рецепта!

абонирайте се, за да получавате нови рецепти по имейл:

Още рецепти от Калин:

рецепти

Гръцко пиле, зелен фасул и ястия от домати

Здравословни чили рецепти, които семейството ви ще обича!

Печена пиле със заквасена сметана

Оставете отговор Отказ на отговор

14 коментара за „Рецепти за закуска от диета South Beach, включени в кухнята на Kalyn’s“

Минди, с удоволствие!

Благодаря ви много за всички тези рецепти и съвети! Закуската винаги е била предизвикателство за мен и това улеснява.

Може да опитате някои вегетариански сирена без млечни продукти, за да видите как ви харесват. Извинете, но това е единственото нещо, за което се сещам.

Аз съм на фаза 1 на SB и съм непоносим към млечните продукти. Сиренето е толкова голям вариант в рецептите и за закуски. Имате ли идеи за заместител?

Ребека, сигурно просто бих приготвила соса от тези рецепти и бъркани яйца поотделно, след това ги слоех в чиния, поръсих със сирене и изпекох толкова дълго, колкото да разтопи сиренето. Обзалагам се, че това би било наистина добре.

Съжалявам. Тоскански печени яйца с домати, червен лук, чесън, пармезан и билки и мексикански печени яйца с черен боб, домати, зелени люти чушки и кориандър.

Ребека, не съм сигурна към коя рецепта имаш предвид.

Не съм много яйца, но мога да бъркам, ако имат зеленчуци и сирене. Някога модифицирали ли сте това с бъркани яйца?

Ребека, бих избрал SBD Supercharged, тъй като тази книга е по-нова.

Книгата на SB за зареждане казва, че желетата/конфитюрите от SF са добре за фаза 1. Но моята SBD бърза и лесна готварска книга продължава да споменава, че те са фаза 2 ... кое е това? Днес изпих чаша обезмаслено гръцко обикновено кисело мляко и сложих малко консерви от праскови SF за вкус. Това ли беше фаза 1 не не?

Скот, ако прочетеш коментарите на страницата с категории за яйца, има някои идеи за закуска от Фаза 1 без яйца, които други читатели са предложили.

Току-що започвам диетата на Саут Бийч. Аз съм много алергичен към яйца и изпитвам трудности със закуските на първа фаза. Имам много физическа работа и имам нужда от протеини. официално се заредих с въглехидрати и захари. Бихте ли предложили някои решения.

Благодаря ти. Скот Дж

Даян, това би трябвало да се оправи за първа фаза. На тази страница има много опции за други варианти. (В блога ги наричам „мъфини с яйца“.)

Късмет! Знам, че ще работи, ако се придържате към него.

Току-що започвам диетата на Саут Бийч. Не обичам много яйца, но направих малките кишчета от книгата. Следващият път, когато ги направих, добавих консерва със зелени люти чушки, малко нарязано дъно от артишок и малко сирене моцарела. Увеличих и количеството лют сос. Надявам се, че не съм направил нищо, за да ги направя "незаконни" за първа фаза, но сега вкусът им е много по-добър!