Понастоящем има определена тенденция да се преследва безмилостно автентичните здравни системи на Изтока - индийската Аюрведа, китайските и тайландските традиционни лекарства - и да се забрави, че имаме една наша. Във Великобритания трудно бихте намерили традиционния европейски метод на здравеопазване, основан на прочистване на системата по най-различни начини, включително на гладно. В редица страни от Централна Европа обаче тя е жива и здрава.

В Смаржеске Топлице в Словения всичко започва с термалната вода. Горещите извори се издуват при температура 32 ° С, богати на магнезий, калций и други минерали. Искам да кажа, балон - той е пълен с въглероден диоксид, така че когато се постави в бутилка за пиене, има естествено разпенване. Тази вода е известна като добра за сърдечно-съдови заболявания, възстановява се след нараняване и като цяло детоксикира (магнезият има ободряващ ефект върху храносмилателната система ...). Така че това място е било клиника много преди да бъде спа център, а самата клиника все още е там за местните жители, идващи за специфично лечение. Ако сте тук на спа почивка, вие го използвате за медицински преглед, преди да започнете.

Ако смятате, че това звучи сериозно, ще бъдете прави. В този спа център вашата програма е разработена около вашата медицинска оценка. Има редица програми за всички - от спортисти, възстановяващи се след нараняване, до хора, които искат да отслабнат малко (или много) от теглото си. Реших обаче да се справя твърдо - детоксикацията бързо. Щях да пия шест дни сок, билков чай, бистър зеленчуков бульон и много сериозни упражнения (заедно с някои хубави лечения, за да се чувствам малко поглезен). Гладуването е от основно значение за традиционните европейски „лекове“ и основната идея е, че соковете стимулират тялото да се детоксикира по-бързо, отколкото да пиете само вода. Междувременно вашите вътрешни органи имат период на R&R и пиете много вода, за да измиете всичко през системата възможно най-бързо.

smarjeske

Пристигнах в неделя след много ранен старт, така че беше хубаво да имам доста прекрасен тайландски аромамасаж, който помогна да се преодолее мизерията от седенето на малка седалка в самолета, макар и само за час и половина - Любляна е по-близо, отколкото си мислите. Обратно в стаята прочетох правилата на хотела - 22:00 до 6:00 сутринта се класифицира като „нощна почивка“ и разбрах защо, когато прочетох програмата си. Тук няма лъжи. Първият ми пълен ден щеше да започне в 7.10 с „вземане на кръв“. Сърцето ми потъва - ужасен съм от кръвни тестове.

По-късно същата първа вечер, на път за първите си сокове - вечерта на зеленчукова основа, минавам покрай бара с групи от щастливи пиячи и изкусителните аромати на кафенето. Няма значение за всички тези токсични неща, мислех си, че за мен това е сок от моркови и репички ...

Когато се събудя на следващата сутрин, колкото и да е странно, не чувствам глад. Може би това са галоните местна богата на магнезий минерална вода Donat, която изглежда пия? Кръвният тест е изненадващо без болка (макар че мисля, че паниката ми повиши холестерола?). След това тръгвам за още сокове, последвано от анализ на телесния състав - мускулите са добре, няма достатъчно вода, може да загуби малко мазнини. Имам ЕКГ в покой, след което по-късно лекар прави друг ЕКГ тест, докато тренирам на колело и решава какъв да бъде пулсът ми, когато тренирам по програмата през останалата част от седмицата.

Следва диетологът Janja и аз й казвам, че вече съм започнал със соковете. Тя предлага да опитам малко местна вода на Donat, затоплена - един литър преди лягане ускорява отделянето на токсини (учтиво го казвам, но разбирате идеята) и съдържа 1000 mg магнезий. Ще отслабна, обещава тя, но тъй като соковете нямат протеин и не искам да губя мускули само на бърза мазнина, трябва да опитам суроватка. Тя го добавя към плана ми и ми казва да го взема след тренировка с малко портокалов сок. (Оказва се, че е доста сива течност, за която така и не успявам да придобия вкус.) Междувременно Джаня ще ме види след няколко дни и можем да решим дали искам да продължа на гладно. Много хора го правят само за ден-два, казва тя и след това се прехвърлят в програмата за отслабване. Разбираемо е Постенето понякога има по-малко от приятни странични ефекти, най-вече главоболие и огнища на кожата, да не говорим за глада, и може да бъде малко предизвикателство ...

Всичко това и все още е само средата на сутринта на първия ми ден и това означава, че е време за първия ми фитнес клас - водна аеробика. Има серия от басейни (използвани и за хидротерапия), включително закрит/открит, от който парата се издига във въздуха през февруари. Термалната вода е не само топла, тя е невероятно плаваща, така че как да застанете на плувката си? Прекарвам седмицата в борба с това нещо - винаги ми отива.

Следобед се насочвам към спа центъра и първите процедури по моята програма. Соленият пилинг стимулира кръвообращението и лимфната система и изглажда кожата. Опаковката от черен дроб на фанго се чувства като бутилка с топла вода, но има богата на минерали кал, която стимулира метаболизма и, разбира се, черния дроб да прави още по-голяма детоксикация. „Дихателните упражнения“ по моята програма се оказват комбинация от йога дишане и релаксация, така че се чувствам много спокойна, когато стигна до вечерния си сок (зеле, целина, морков и джинджифил тази вечер). Разхождайки се през бара до стаята ми, музиката на валса, изпълнявана там от сребърнокоса цигуларка, като че ли ме сърби по краката. Може ли гладуването да бъде забавно?

Събуждам се чувствам наистина добре, излъсквам по-голямата част от огромната си тенджера с детокс чай и откривам, че кожата ми изглежда добре. Чувствам се все по-леко. Днес е първият ми ден на истинска активност, тъй като вчера беше предимно тестове. Бернарда, моят фитнес треньор, проверява резултатите и препоръките на лекаря, за да настрои идеалния ми пулс и ме наблюдава отблизо. Така че правя гребане за 20 минути, бягаща пътека с ръчни тежести за още 20, след което редувам укрепващи упражнения, първо на постелка, след това използвам TRX презрамки на стената. След час кардио, аз се присъединявам към нейния клас по пилатес, след това е водна аеробика, последвано от скандинавско ходене след обяд (зеленчуков бульон и сок от моркови и ябълки). Така че, ако смятате, че гладуването изисква много почивка, ще бъдете далеч от целта. Цялото това занимание ми отказва от храната, макар че, честно казано, досега не съм изпитвал и най-малък глад.

И може би всички тези сокове работят. В очакване на терапевтичния ми масаж по-късно двама колеги отбелязват, че изглеждам съвсем различно. След два дни? Въодушевен съм. Масажистът Матич ме стиска за ръка - млад мъж с хватка желязо. Всъщност, докато той е много задълбочен и твърд - особено около ставите и гърба ми, защото това е терапевтичен масаж, а не сладко миришещ плаващ - той е изненадващо релаксиращ. И мирише доста сладко, тъй като използва топло бадемово масло с портокалова есенция. Излизам хлъзгав с нефт и спокоен.

В програмата са разпръснати и други лечения - масажни вани, четкане на кожата, ароматерапия. Единият, Beautytek, е по-малко от традиционния, може би, но много ефективен. Действа, каза ми терапевтът Урска, като изпрати

леки пулсиращи електрически вълни през избраната от вас област на тялото със сонди и ролки. Те задействат освобождаването на хормони и отварят лимфната система, така че токсините могат да бъдат елиминирани. Резултатът е кожата, която е по-стегната и стегната и може да се използва върху тялото или лицето. Мога да гарантирам за резултатите.

Следващият ден е класическият ден на гладуването и се събуждам, усещайки, че енергията ми е потънала и съм леко замаян, дори леко замаян и има следа от главоболие. Виждам отново Janja, диетолог, който ми дава допълнителен сок, препоръчва напитка с мед и лимон и пита дали искам да сменя програмата. Решавам, че предпочитам да продължа - искам да извлека максимума от това. И докато се върна от скандинавското ходене, се чувствам много по-добре. Чистият въздух и природната обстановка са свършили работа. Въпреки че е едва февруари, дивите цветя (минзухар, кокичета, иглики) са навсякъде по тревистите брегове и в гората. Много е мек и във въздуха има истинско усещане за пролет. Главоболието и световъртежът ми изчезнаха.

Когато се събудя на следващата сутрин, съм пълен с енергия и почти прескачам надолу по стълбите, за да закуся - отказах се от лифта. Днес това са морков, ябълка и джинджифил, плюс втори сок от портокал. Не само, че световъртежът е изчезнал, аз се чувствам категорично позитивен за целия бизнес на гладуването - бих могъл да продължа с това завинаги (знам, че не мога, но това е добро чувство). Аз не съм сам. Друг гостен на пост ми казва, че никога не се е чувствала толкова безгрижна.

Има едно нещо, което леко ме притеснява. Това е хидро-спа. Скрити зад басейните са поредица от сауни, парни бани, басейни и джакузи, заедно със стаи за релакс, със сребърни куфари за раждане сред шезлонгите. Те са единствените куфари наоколо. Плувните костюми са забранени и докато ви дават чаршаф за носене, никой друг не си прави труда. По-късно по време на лечението си с Beautytek казвам на Урска за проблема с британската скромност - тя явно го намира за весел.

С течение на седмицата се чувствам все по-добре. Постът носи толкова много неща: яснота на ума, енергия (контраинтуитивно), забавяте и сетивата ви се засилват. Отделяте време, за да обмислите и да помислите особено за това, което е непосредствено около вас. Учудих се на дивите цветя, когато се разхождах, ясната красота на голите февруарски дървета, вкусовете на соковете, усещането за разтягане в класа по пилатес. Бях наясно с такава неподвижност, която се развива в мен, медитацията в часовете по дишане и йога стана много по-лесна от обикновено (мозъкът на пеперудата беше изключен). Има и други предимства. Загуба на тегло, очевидно. Но кожата ми стана супер мека, линиите изчезнаха, очите ми бяха по-ярки.

Със сигурност можете да намерите по-луксозни сибаритични минерални извори. Но ако искате такъв, който наистина работи? Това е то. Моите резултати в събота сутринта казаха всичко. Тъй като си бях направил тестовете в понеделник сутринта. Загубих над 5 фунта телесни мазнини, но едновременно увеличих мускулите си с 1 килограм. В тялото ми имаше над 2% повече вода. Чувствах се съвсем различно - нещо, което не можеш да кажеш за много спа центрове. Това е обещание, което често се дава, но рядко се изпълнява. Тук обаче наистина се чувствате като нов човек.

Така че, вярвам, европейското традиционно лекарство е също толкова добро, колкото всичко, което други култури могат да предложат. Не е за лениви, разбира се, но ако искате да направите реална инвестиция във вашето здраве и благополучие, не бих могъл да препоръчам никъде по-силно.