Когато духа хладен вятър, вероятно имате едно нещо в мозъка: Starbucks Pumpkin Spice Latte. Преди да се отправите към местния Starbucks, за да увиете ръцете си около топла чаша подправена доброта, ето няколко начина, по които можете да поръчате, за да го направите малко по-здравословно.

спестете

Гранд от 16 унции, направен с двупроцентово мляко и покрит със сметана, ще ви осигури 380 калории, което е добре, ако това искате! Но има няколко начина да спестите калории при тази стандартна поръчка:

  • Поръчайте кратък PSL вместо Grande: спестява 170 калории
  • Поръчайте висок PSL вместо Grande: спестява 80 калории
  • Поръчайте Grande с бадемово мляко: спестява 80 калории
  • Поръчайте Grande, пропуснете разбитата сметана: спестява 70 калории
  • Поръчайте Grande с обезмаслено мляко: спестява 50 калории
  • Поръчайте Grande с кокосово мляко: спестява 40 калории

Можете също така да намалите калориите и захарта, като поръчате по-малко помпи от тиквен сироп. Една помпа сироп от тиквени подправки добавя около 30 калории и 7,5 грама захар; напитка Grande има четири помпи сироп от подправки от тиква, така че стандартната поръчка съдържа 120 калории и 30 грама захар само в сироп. Ако поръчате половината от броя на помпите, ще спестите 60 калории и 15 грама захар.

Кратко предупреждение за PSL: Ако избягвате млечните продукти, пропуснете изцяло тази празнична оферта. Сиропът от подправки с тиква съдържа кондензирано обезмаслено мляко! Добре, че бихте могли да направите по-здравословна версия на любимия си PSL у дома. Празниците са запазени!