Спинална стеноза

По искане пиша още една статия за гръбначната стеноза (стеноза). Досега това е най-разпространеното състояние, което лекувам. Откакто започнах да практикувам през 1995 г., стенозата обикновено беше болест на пациентите на 70-те или 80-те години. Към днешна дата най-младият ми пациент е на 34. Има много причини, поради които пациентите страдат от гръбначна стеноза в толкова млада възраст. Диетата, работните места на бюрото и липсата на упражнения са фактори, допринасящи за този процес. Важното за обсъждане са многото възможности за лечение и лечение на иначе болезнено и изтощително състояние.

Има ли промени в диетата, които мога да направя, за да помогна да управлявам естествено стенозата си?

Да. Всъщност има храни, които увеличават силната болка, свързана със стенозата. Храните, богати на омега-6 мастни киселини, обикновено влошават болезненото възпаление. Напротив, храните с високо съдържание на омега-3 и омега-9 мастни киселини могат да помогнат за намаляване на възпалението и след това за намаляване на болката, причинена от гръбначна стеноза. Омега-6 маслата се съдържат в млечните продукти като сирене, пълномаслено мляко и др. Намира се и в пакетирани храни с консерванти. Всеки път, когато ядете в ресторант, не само бързо хранене, но дори и готови ястия на гурме пазара в града, вие сте изложени на тези възпалителни масла.

Намаляващи възпалението масла Омега-3 се намират в ленените семена, ядките и рибите (сьомга, риба тон, камбала). Омега-9 маслата се съдържат в ядките, сусамовото масло и авокадото. Намаляването на други възпалителни храни като зърнени храни и млечни продукти ще помогне за намаляване на възпалението и болката.

Какви видове упражнения са най-добри (и по-лоши) за стеноза?

Въпреки че стенозата няма да бъде коригирана или обърната консервативно без операция, не винаги е необходимо да се прави операция. Това, което мога да направя с моите специфични протоколи, е да освободя онези скокове на калций от нервите. Помислете за гаечен ключ, който се затяга върху жица и аз мога да го отворя, за да освободя натиска, като декомпресирам дисковете между прешлените. Работи за всеки отделен пациент със стеноза, откакто разработих тези протоколи. Това, което мога да направя, за да помогна на пациентите си, е само част от работата, която трябва да се свърши. Отговорностите на пациентите са да се опитват по най-добрия начин да избегнат възпалението и да обръщат голямо внимание на ежедневните си дейности. Това включва комуникация с мен при всяко посещение. Колкото повече подробности ми казват пациентите за ежедневните си дейности, толкова по-добър ще бъде резултатът им. Понякога нещо, което изглежда като обикновена ежедневна дейност, може да причинява повече болка, без да го знае. Малките промени могат да направят голяма разлика с това.

Повечето случаи на стеноза могат да се управляват консервативно. Предлагам допълнителни консултации на читателите си, така че, моля, обадете се, за да запазите час.

За въпроси относно моите статии, моля, изпратете ми имейл на