Управление на теглото

Управлението на теглото е процедура, която се прави, за да неутрализира излишното тегло в тялото. Това се прави главно чрез различни програми за отслабване, които се ръководят и организират от различни организации. Това се прави главно чрез насочване на хората и семейството им да водят здравословен живот чрез здравословен хранителен прием и редовни физически упражнения.

въздействие

Управлението на теглото е дългосрочен подход към здравословния начин на живот. Той включва баланс между здравословно хранене и физически упражнения, за да се изравнят енергийните разходи и енергийния прием. Развиването на здравословни хранителни навици, като същевременно използваме съвети, които ще ни заситят по-дълго, може да бъде полезен инструмент за управление на теглото. Управлението на теглото не включва модни диети, които насърчават бърза, временна загуба на тегло. Той се фокусира върху дългосрочните резултати, които се постигат чрез бавна загуба на тегло, последвано от задържане на идеално телесно тегло за възраст, пол и височина.

Свързани списания за управление на теглото

Списание за физическо възпитание и спорт, Измерване във физическото възпитание и науката за упражненията, European Physical Education Review.