Споделете за незабавна карма!

Добре фенове на захарта, подгответе се за битка. Да, знам, че трябва да ви подкрепям и да ви кажа, че ще бъде бриз и рах рах с моите помпони, но ... чуйте, брато и брозети. Няма да ви лъжа. Ако наистина сте зависим от захарта, това няма да е забавно.

Ако ще отидете на диета без захар, трябва да се въоръжите с подходящи оръжия с инструменти срещу обичайните ви желания и емоционални оправдания като:

  • „Днес седях дълго на този светофар днес, така че спечелих този Twix!“
  • „Шефът ми не е добър за нищо, вмъкнете думата, която майка ви каза да не казвате тук, така че ям тази торба с чипс.“
  • „Моята котка току-що се напика на килима, децата ми ме карат на шега, а колата ми няма да запали, така че си пъхам този кекс в лицето и не можете да ме спрете!“

Ако искате да постигнете успех с това, ще трябва да се подготвите. Пазаруването ще отнеме малко повече време, защото ще четете e v e r y етикет. Въздишка Нека вземем малко време, за да приемем колко дяволски досадно ще бъде и ПРОСТО ДА ГО НАПРАВИМ!

диети
Този списък за пазаруване с диета без захар ще ви помогне да ви ориентира. В зависимост от това кой план за Fed Up Challenge ще следвате, променете съответно списъка си. (т.е. списъкът по-долу е за план А, но ако следвате план Б, можете да ядете бели нишестета, но все пак да търсите хляб/тестени изделия без добавени захари). Ако не сте сигурни какъв план искате да опитате, разгледайте публикацията ми с официални правила на 10-дневното предизвикателство без добавена захар за опции за план.

И преди да пазарувате, не забравяйте да погледнете списъка с други имена за захар, за да сте сигурни, че не купувате нищо с тези подли захари!

Списъкът за пазаруване без диета без захар:

Идеи за закуски без захар:

Надявам се, че сте намерили приятели или членове на семейството да ви подкрепят, за да не се налага да правите това предизвикателство без захар съвсем сами. Но ако не, не забравяйте, че сме заедно в това! Ако искате да продължите, не забравяйте да се абонирате в дясната странична лента на тази страница!

Имате нужда от допълнителна помощ? Вижте тези съвети за диета без захар.

За да проверите предизвикателството без захар, което направихме през 2014 г., отидете тук.

За да проверите предизвикателството без захар, което направихме през 2015 г., отидете тук.

За да проверите предизвикателството без захар, което направихме през 2016 г., отидете тук и тук.

За да проверите предизвикателството без захар, което направихме през 2017 г., отидете тук.

Омг, направихме толкова много! Какво се случи с 2018 г. Е, бях твърде зает да ям кексчета, за да публикувам такъв. 😉

Имате ли добри възможности за хранене или идеи за закуски, които да добавите? Какво има в списъка ви за пазаруване с диети без захар?