От Сюзън Е. Матюс, 16 август 2012 г.

способностите

Способността да се забави удовлетворението като дете може да намали шансовете на човек за наднормено тегло по-късно в живота, според ново изследване.

Изследователите установяват, че хората, които са били по-способни да отложат получаването на награда на 4-годишна възраст, са имали по-ниски индекси на телесна маса (ИТМ) три десетилетия по-късно, когато изследователите са ги последвали. За всяка минута, в която децата се противопоставят на изкушението да ядат блат, поставен пред тях, техният ИТМ намалява средно с 0,2 пункта в зряла възраст.

ИТМ е мярка за телесна мастна тъкан. Хората с ИТМ между 18 и 24 се считат за нормално тегло, докато ИТМ по-висок от 25 показва наднормено тегло, а над 30 показва затлъстяване.

„В днешния свят има толкова много нездравословна храна навсякъде“, казва водещият изследовател Таня Шлам от Университета в Уисконсин, Медицински и обществен университет Разбирането на ограниченията на способностите на хората да се контролират може да доведе до жизнеспособни средства за лечение на затлъстяването, каза Шлам.

Изследването е публикувано в изданието на Journal of Pediatrics от 16 август.

Сладки лакомства и 4-годишни деца

В оригиналния „експеримент с блата“, учените от Станфордския университет са изследвали 653 деца между 1968 и 1974 г. На 4-годишните са били представени блат и им е казано, че ако не ядат блат за неопределено време (което в крайна сметка е било 15 минути), те биха получили два блата.

През следващите десетилетия изследователите проследяват първоначалните участници в проучването и откриват корелация между способностите им да чакат като деца и различни аспекти от техния юношески и възрастен живот.

„Академиците и социалните взаимодействия просто се подобриха за децата, които бяха по-способни да забавят удовлетворението“, каза Шлам.

В новото проучване Шлам и нейните колеги разгледаха ИТМ на 164 от участниците.

Връзката, която откриха между времето на чакане на 4-годишните и техните ИТМ за възрастни, предполага, че ефектът е особено силен, каза тя, но също така отбеляза, че процентът на затлъстяване сред участниците в изследването е много по-нисък от средния за САЩ - 9 процента срещу 34 процента.

Предотвратяване на затлъстяването

Поради широкото разпространение на нездравословни храни днес, обучението на децата да забавят удовлетворението, когато са млади, може да помогне на способностите им да правят здравословен избор по-късно в живота, каза Шлам.

Частта от мозъка, свързана със самоконтрол, е префронталният лоб, който не се развива напълно до 25-годишна възраст, което предполага, че самоконтролът може да се научи по време на детството и в зряла възраст, каза тя.

Лора Мартин, професор по превантивна медицина в Медицинския център на Университета в Канзас, заяви, че включването на уроци за това как да се забави удовлетворението в учебната програма за здравно образование може да помогне.

Хората, които имат проблеми със забавянето на удовлетворението, също са по-склонни да се пристрастят към наркотиците, каза Мартин.

Шлам каза, че дори хората със силна воля често се възползват от това просто да намалят наличието на нездравословни храни около себе си, защото самоконтролът отива само досега.

"Хората имат самоконтрол, но това е ограничен ресурс. Много по-добре е да създадем общество, в което не трябва да упражняваме такъв самоконтрол", каза тя, посочвайки предложението на кмета на Ню Йорк Майкъл Блумбърг да ограничи размера на газирани напитки като пример за премахване на решението от индивида.

"Говорим за половината от населението с наднормено тегло", каза тя. Не е достатъчно да се каже „Хора, просто се контролирайте“. "

Предай го: Хората, които имат проблеми със забавянето на удовлетворението като деца, са по-склонни да затлъстяват.

Тази история беше предоставена от MyHealthNewsDaily, сестра сайт на LiveScience. Следвайте MyHealthNewsDaily в Twitter @MyHealth_MHND. Намерете ни във Facebook и Google+.