спрях

Не мога да си спомня време, когато шоколадът не беше част от диетата ми. Когато искам лека закуска, ям шоколадово блокче. Винаги, когато поръчам десерт, отивам на опцията, която е заредена с шоколад - от бисквитки през брауни до сладолед, шоколад под всякаква форма е добре дошъл. Дори се обърнах към шоколадовия хумус като начин да добавя някои от любимите си сладки неща към плодова салата.

Да, може да се каже, че съм пристрастен към шоколада. И така, какво би се случило, ако просто реша да спра да ям шоколад?

Е, точно това направих, когато се отказах от шоколада за две седмици.

И аз наистина съм завинаги променен.

Какво се случва, когато спрете да ядете шоколад?

Отидох студена пуйка, което в началото беше малко трудно. Вижте, ядях шоколад по няколко пъти на ден. Щях да имам чаша фъстъчено масло на Рийз, когато се скитах до бонбоненото ястие в хола си, добавях замразени ягоди, покрити с тъмен шоколад, към сутрешното си смути и щях да си направя мини сладолед със сладолед с някои от полупечените Бен и Джери сладолед, който беше във фризера ми за десерт вечер. Да, шоколадът беше ключов компонент във всяко хранене.

Така че само спирането на това беше първоначално малко грубо. Тялото ми жадуваше (и липсваше) на захарта, тъй като е лесно да се види, че консумирам твърде много добавена захар през целия ден. Замислих се да мисля за шоколада, тъй като вече не можех да го ям, а в кухнята ми има много изкушения. Бисквитките, баровете от мюсли и фъстъчените M & M са точно там, през цялото време. За мен беше важно да не прочиствам кухнята си, а вместо това се оставям да се изправям пред виновника всеки ден от този двуседмичен период, за да проверя наистина силата на волята си.

Това наистина беше тест, тъй като се озовах малко по-раздразнителен и капризен през първите 48 часа. С течение на времето емоционалната ми зависимост от комфортния шоколад щеше да ми отшуми. Доказвах си, че мога да му устоя и започнах да свиквам с живота без шоколад.

Но най-голямото изнасяне от двуседмичното ми почистване с шоколад е ефектът, който оказа върху кожата ми.

От 16-годишна възраст се боря с включване и изключване на акне и повече от 10 години по-късно все още се боря с хормонално кистозно акне. Опитвам се да проследявам обострянията и да отбележа какво влагам в тялото си, когато кожата ми реши да действа, и през двете седмици, в които се въздържах от шоколад, забелязах голяма разлика. Нямах големи, болезнени пробиви под кожата си, с които така свикнах да се справям. Все още се появиха няколко малки пробива, но с някои внимателно нанесени кремове те изчезнаха в рамките на ден-два.

Яденето на тонове шоколад, според мен, изобщо не помагаше на кожата ми и може би влоши нещата. Двете седмици, в които минах без него, успях да усетя лицето си, когато го измих и нямаше големи подутини. Това беше голям пробив за мен и ме мотивира наистина да помисля за премахване на шоколада от диетата си след това двуседмично прочистване.

Ще ям ли шоколад отново?

Кратък отговор: да. След като го направих безопасно след 14-дневната граница, се поглезих с мини бар за закуска на Hershey, който седеше в хладилника ми и ме чакаше. Това малко барче беше достатъчно за мен - нямах отново шоколад още близо три дни след това. Гладът сякаш изчезна и вярвам, че това е така, защото видях толкова положителни резултати от моя детокс от шоколад. Не казвам, че няма да ям шоколад отново, защото все още е една от любимите ми храни. Сега обаче ще бъда по-умен с избора си. Отсега нататък се ограничавам до удоволствие и ще помня за вида шоколад, който ям. Ще се стремя да хапвам малко парче, което е 70% какао, когато съм в настроение, тъй като черният шоколад има много ползи за здравето.

Онези дни на ядене на всяко парче шоколад, на което попаднах, отдавна са минали. Ако това е една малка жертва, която трябва да направя, за да помогна на шансовете си най-накрая да имам чиста кожа, аз съм тук за това.