Студеността ви помага да отслабнете, установи ново проучване.

променя

Упражнението или излагането на ниски температури създава повече „добри“ кафяви и бежови видове телесни мазнини, които изгарят калории в тялото.

Предишни изследвания са установили, че студът имитира ефектите от упражненията, предпазва от затлъстяване и подобрява метаболитното здраве.

Сега, ново проучване разкри как излагането на студ драстично променя състава на бактериите в червата и това води до изгаряне на мазнини, подобрен метаболизъм на глюкозата и намалено телесно тегло.

Констатациите могат да осигурят нови лечения за хора с наднормено тегло или затлъстяване, казват изследователите.

Професор Мирко Трайковски от Университета в Женева каза: „Ние предоставяме убедителни доказателства, че чревните микроби играят ключова роля в способността ни да се адаптираме към околната среда чрез директно регулиране на енергийния баланс.

"Ние сме развълнувани да проучим терапевтичния потенциал на тези открития и да тестваме дали насочването към някои от тези микроби може да бъде обещаващ подход за предотвратяване на затлъстяването и свързаните с него метаболитни състояния."

Докато обикновената бяла мазнина, известна като „лоша“ мазнина, се натрупва, когато ядем повече калории, отколкото изгаряме, кафявата мазнина изглежда изгаря излишните калории, за да генерира топлина.

Знаем, че бебетата имат много кафява мазнина - те се нуждаят от тях, за да се затоплят, но проучванията показват, че има и малки количества във врата на възрастните.

Експертите смятат, че определени дейности могат да включат тази мазнина, като потенциално спомагат за по-голямо изгаряне на калории.

И проучванията показват, че определени дейности, като например спането на студено, могат да предизвикат образуването на повече кафяви мазнини в тялото.

КАКВО Е КАФЯВО МАСЛО?

Теорията е, че има два вида мазнини - бели и кафяви.

Проблемният бял сорт, с който всички сме твърде запознати, поглъща допълнителни калории и ги съхранява в големи кореми, любовни дръжки и бедра.

Но възрастните също имат малко количество втора „здравословна мазнина“.

Тази кафява мазнина е специализирана в изгарянето на калории и генерира топлина.

Бебетата имат много кафява мазнина, за да се стоплят, а възрастните, които имат повече кафява мазнина, са по-тънки от тези без.

Австралийските изследвания показват, че е възможно да се направи повече от това, като се запази хладнокръвие.

Чревните микроби също са замесени в затлъстяването и свързаните със затлъстяването състояния като диабет тип 2 и сърдечни заболявания.

Свързани статии

Смята се, че съставът на милиони бактерии в нашите черва може да повлияе на начина, по който метаболизираме различни храни и следователно колко тегло натрупваме.

Изследователите предполагат, че ползите за здравето от излагането на студ могат да бъдат свързани с чревни бактерии.

Като част от новото проучване, те излагат мишките на студена температура от 6 ° C (43 ° F) за период до 10 дни.

Те открили, че това е причинило голяма промяна в състава на чревните микроби на мишките и им е попречило да напълнеят.

След това индуцираните от студа чревни бактерии бяха трансплантирани в други мишки, които не съдържат чревни микроби, защото са били отгледани в среда без микроби.

Установено е, че тези мишки имат подобрен метаболизъм на глюкозата, повишена толерантност към ниски температури.

Мишките също отслабнаха, тъй като промените в чревните бактерии насърчиха образуването на бежова мазнина.

Професор Трайковски каза: "Тези открития показват, че чревните микроби директно регулират енергийния баланс в отговор на промените в околната среда."

След три седмици на студено излагане обаче телесното тегло започна да се стабилизира.

Червата нараства, така че абсорбира повече хранителни вещества от храната, компенсирайки всякаква допълнителна загуба на тегло.

Той добавя: „Тези открития показват, че чревните микроби дават възможност на бозайниците да събират повече енергия от храната като начин да се адаптират към увеличеното енергийно търсене, свързано с дълги периоди на студено излагане, като по този начин помагат за защита срещу хипотермия.

„Бяхме изненадани да видим, че чревните микроби имат толкова драматични ефекти върху структурата и функцията на червата.“

Сега екипът планира да проучи молекулярните механизми, чрез които чревните микроби усещат промените в околната среда, като студа, които влияят върху това колко енергия изразходва човек.

Те също така проучват как промяната на някои чревни бактерии може да предотврати затлъстяването, като ремоделира чревната тъкан и по този начин намали абсорбцията на хранителни вещества в червата.