Много разфасовки свинско месо са по-постни или по-постни от пилешкото и осигуряват много важни витамини и минерали.
Седем разфасовки свинско месо отговарят на указанията на USDA за „постно“ с по-малко от 10 грама мазнини, 4,5 грама наситени мазнини и 95 милиграма холестерол на порция. Всички разфасовки от кръста - като свински пържоли и свинско печено - са по-слаби от пилешкото бедро без кожа, според данните на USDA. Свинските пържоли или печено от бут („прясна шунка“) също са постни решения и свинско бон филе е толкова постно, колкото пилешките гърди без кожа и отговаря на правителствената дефиниция за „изключително постно.“
Търси постно месо? Намерете „филе“ или „котлет“ в кутията за месо. Един от най-лесните начини да изберете постни разфасовки свинско месо е да потърсите „кръст“ или „котлет“ в името.
- Свинско бон филе
- Филе от свинско месо
- Филе от свинско печено
- Нюйоркска свинска котлет
- Портърхаус Чоп
- Свински котлет от рибее
- Печено свинско филе
- Изисква ли Бог да следваме старозаветните закони за не ядене на свинско и други видове месо
- DuPont Nutrition; Алтернативният сегмент на здравословното месо се разширява като потребителите, мотивирани от здравето
- Пиле, бройлери или фритюрници, гърди, само месо, варени, печени Хранителни факти и калории
- Шоколадово и друго ароматизирано мляко, диетично качество и здраве Млечни храни
- Диетите с високо съдържание на месо, яйца и млечни продукти могат да бъдат толкова вредни за здравето, колкото пушенето Nutrition The Guardian