iRocker SUP, упражнявайте, докато играете. Без значение колко сок почиствате или парчета пица, които избягвате, здравето ви никога няма да достигне оптимални нива, ако не включите правилното количество упражнения. Има много модни приказки, които рекламират луди ползи с минимална тренировка, но екипът в iROCKER обича да го прави просто. Качването на гребло в изправено положение поема по очевидни причини, като една от тях са изключителните ползи за здравето. От повишаване на настроението ви до изгаряне на корема, iSUP е фитнес тенденция, която е тук, за да остане.

преимущества

Значителна загуба на тегло

Не ни разбирайте погрешно, качването на гребло не е бързо решение за проливането на килограми. Това не е магически детокс, но със сигурност има огромни ползи. Хората, които iSUP няколко пъти седмично скоро ще видят мазнините се отделят. Още една бонус? Обработката на отслабване при изправяне е нещо, което просто се случва, отслабване, докато се забавлявате.

Страхотно за медитация

Преминаването през движенията на вашата дъска за гребло изисква изправяне и внимание. Просто няма място за стреса от ежедневието, докато сте навън на вашия iSUP! Когато обърнете цялото си внимание на всеки вдишван въздух, всяко вълнение във водата и всяко движение, през което преминете, ще започнете да изпитвате душевен мир и когнитивен контрол.

Лесно по гръб

Имате ли проблеми назад? Вземете iROCKER. Надуваемото качване на гребла е много по-лесно за тялото, отколкото сърфирането и дори работи за рехабилитация на стари наранявания. По-бавното изскачащо движение, използвано за качване на гребло, оказва голямо въздействие върху ставите ви. Освен това експертите препоръчват да удължите дължината на греблото си, докато преминавате през движенията, за да помогнете на гърба си още повече.

Повишете нивата си на издръжливост

Хората, които често се изправят на борда с гребло, са склонни да показват повишени анаеробни и аеробни фитнес резултати, дори повече, отколкото спортистите в други водни спортове. Поради невероятните количества сила и мощ, необходими за завършване на гребната сесия, не е трудно да се повишат нивата на издръжливост

Нека разделим малко предимствата. iROCKER може да се използва за всичко - от спокойно гребло до интензивна сесия за сърф и по време на всяка дейност се изгарят различно количество калории. Ето средното количество изгорени калории по време на някои от най-популярните дейности на iSUP:

  • Обиколка: Един от любимите ни начини да започнем деня е с гребло с редовно темпо, направено със средно усилие. С това темпо можете да очаквате да изгорите 600 до 700 калории.
  • Сърфиране: Изпробвайте тялото си и хванете няколко вълни. С тази интензивна кръстосана тренировка ще изгорите 600 до 750 калории.
  • Състезания: Това е чудесен начин да ускорите сърцето си и мускулите ви да се разтреперят. Избутайте го на висока скорост и изгорете до 1120 калории в процеса.
  • Йога: Тази релаксираща тренировка приема съвсем нова форма на открито. Изчистете ума си и намалете малко мазнини, като изгорите 415 до 550 калории.

Лятото все още тече и най-добрият начин да се възползвате от слънцето е като обикаляте водата на вашия iRocker. Независимо дали става дума за непринуден сутрешен круиз или енергичен сърф сеанс, вашата надуваема дъска за гребло е перфектният начин да се възползвате максимално от лятото си.

Оценяваме изслушването от всички вас. Уведомете ни дали това лято досега е било такова, когато на слънце и забавление сте отслабнали и сте набрали сила?