живот

Спрете да гадаете и започнете да стареете добре с Biotrackers

Как сте? Наистина ли? Колко си сигурен, че остаряваш добре? Спрете да гадаете и започнете да стареете добре с биотракери. Едно от нещата, в които супер възрастните хора превъзхождат, е използването на биотракери. Подобно на много възрастни хора, вие може да се събудите с възпалени стави, разстроен стомах или кожа.

Болка в гърба? Закачете с главата надолу на инверсионна маса

Ако сте като мен и милиони възрастни хора, които страдат от болки в гърба, може да имате компресирани гръбначни дискове. Претърпях успешна операция през 2006 г., но сега други дискове се компресират. Моят неврохирург предложи упражнения, топлина и окачване с главата надолу на инверсионна маса за.

Денят, в който се научих да изразявам благодарност

Може да е трудно да приемате съвети и да се научите да изразявате благодарност. Колко често слушате някой, който ви критикува? Да, и аз също. Изключвам ги в момента, в който гласът им намеква, че ще ми кажат, че греша. Кой се нуждае. Но си спомням един ден преди 35 години, аз.

Преодолейте нежеланието към упражненията и го направете щастлива навика

18 ноември 2020 | Упражнение, Старши фитнес | 0 коментара

Попитайте всеки, който редовно тренира или спортува и той ще ви каже колко прекрасно е упражнението. От друга страна, ако самото предложение за ходене или ходене на фитнес ви кара да се свиете, прочетете, за да разберете как можете да преодолеете нежеланието към упражненията и да придобиете това.

Кафе срещу чай: Кое е най-доброто за добро стареене?

11 ноември 2020 г. | Дълголетие, Здраве за възрастни | 0 коментара

Както много хора, и аз съм запален пияч на кафе и четох, че кафето всъщност е полезно за възрастни възрастни хора. Въпреки това съм склонен да го пия през целия ден. Нямам никакъв проблем да спя през нощта, но се събуждам в 1, 3 и 5 сутринта. Имам чувството, че това е кафето. Аз съм.

Капани за доброто стареене: Опаковане и преместване

6 ноември 2020 г. | Причини за стареене, стрес | 0 коментара

Колкото и вълнуващо да е да си купите нова къща и да се преместите, това е трудно за здравето и благосъстоянието на възрастните. Аз лично мога да потвърдя факта, че опаковането и преместването са основните рискове за доброто стареене. Съпругът ми Роб и аз се преместихме в Аризона тази година, след като живеехме в Мексико в продължение на 15 години.

Процъфтявайте като старши

Вземете нашите бонус съвети и научни новини за това как да процъфтявате като възрастен. Нека спечелим войната със стареенето (или да умрем опитвайки се!)

Категории

  • Остаряващ мозък
  • Причини за стареене
  • Упражнение
  • Фитнес клипове
  • начин на живот
  • Дълголетие
  • Хранене
  • Рецепти
  • Старши фитнес
  • Senior Fitness 4 Life - книгата
  • Здраве за възрастни
  • Старша война със стареенето
  • Говорещи събития и видеоклипове
  • Стрес
  • Разтягане
  • Военни истории

скорошни публикации

последни коментари

  • ограби мох за Кръвната захар и остаряващия мозък
  • Робърт Кракоф за „Думата„ старши “и приложените отрицателни конотации
  • Patsi Krakoff за вдигане на леки тежести може да бъде като
    Ефективен като вдигане на тежки тежести
  • Робърт Краков за вдигане на леки тежести може да бъде като
    Ефективен като вдигане на тежки тежести

Архиви

  • Декември 2020 г.
  • Ноември 2020 г.
  • Октомври 2020 г.
  • Септември 2020 г.
  • Август 2020 г.
  • Юли 2020 г.
  • Юни 2020 г.
  • Май 2020 г.
  • Април 2020 г.
  • Март 2020 г.
  • Февруари 2020 г.
  • Януари 2020 г.
  • Декември 2019 г.
  • Ноември 2019 г.
  • Октомври 2019
  • Септември 2019
  • Август 2019 г.
  • Юли 2019 г.
  • Юни 2019 г.
  • Май 2019 г.
  • Април 2019 г.
  • Март 2019 г.
  • Февруари 2019 г.
  • Януари 2019 г.
  • Декември 2018г
  • Ноември 2018 г.
  • Октомври 2018 г.
  • Септември 2018 г.
  • Август 2018 г.
  • Септември 2017 г.
  • Октомври 2016 г.
  • Септември 2016 г.
  • Август 2016 г.
  • Юли 2016 г.
  • Юни 2016 г.

ВОЙНА ЗА СТАРЕНЕ

Битката за живота ви

Днешните възрастни хора не изглеждат и не се държат като „стари хора“. В тази нова ера ние предефинираме какво означава да бъдеш възрастен. На 60, 70, 80 и 90 години все повече от нас са физически и психически активни, спортуват и водят интересен живот.

Но не всички. Как така някои възрастни хора процъфтяват с възрастта, докато други изсъхват на лозата? Науката открива отговорите. Психологът д-р Паци Краков и президентът на Razer Робърт Краков обясняват какво трябва да направите, за да:

  • Наслаждавайте се на пенсия
  • Забавяне или избягване на 50% от хроничните заболявания на стареенето
  • Минимизирайте слабостта и болката, увеличете енергията и жизнеността
  • Удължете живота си - и „здравословния си период“

Новият императив е да продължите да се движите. Можете да бъдете по-силни, да живеете по-дълго, да се забавлявате, да обичате повече хора и наистина да остарявате добре. Днешните възрастни хора се борят срещу гниенето и отпадналостта. Тези възрастни хора водят войната срещу остаряването.