НЮ ЙОРК - Хората са склонни да губят малко повече тегло с онлайн помощ, отколкото с традиционните програми за отслабване, но комбинирането на интернет с личен контакт изглежда е най-ефективното за задържане на излишните килограми, показва японско проучване.

отслабнете

Дистроскален

С нарастването на затлъстяването има много опити да се възползваме от интернет, за да помогнем на хората да отслабнат, главно защото се смята, че е по-лесно и по-евтино.

, установи положително въздействие от онлайн участието, общият ефект беше малък.

„Уеб-базираните програми за лечение са привлекателни в първичната медицинска помощ поради способността им да достигнат до много хора на ниска цена“, пишат изследователите, оглавявани от Хирохито Соне от Института по клинична медицина на Университета в Цукуба в Ибараки, Япония.

Като цяло пациентите, участващи в програми с уеб компонент, са загубили средно с 3,3 кг повече от участниците в традиционните програми за отслабване, установи групата.

Интернет се използва по различни начини в програмите за контрол на теглото, включително индивидуални инструкции, комуникация с инструктори за начин на живот, консултиране и водене на отчет за приема на храна.

Но изследователите установиха, че най-ефективните подходи са тези, които комбинират както Интернет, така и по-конвенционални лични методи.

Например, когато Интернет замени консултациите лице в лице, хората в крайна сметка натрупаха средно около 6,6 кг (3 фунта) повече от своите връстници, които не получават „помощ“ от интернет. Въпреки това, когато програмите комбинираха интернет и консултиране, участниците в крайна сметка бяха с около 4,4 кг по-леки от хората, които не използваха мрежата.

Експертите по загуба на тегло бяха разделени относно резултатите, като някои казват, че е твърде рано да се правят обобщения, като се позовават на широко разпространени разлики в Интернет програмите, използвани за отслабване.

Но други казват, че резултатите са обещаващи за пациенти, които са имали малък успех с други програми.

Жан Харви-Берино, председател на катедрата по хранене и хранителни науки в университета във Върмонт в Бърлингтън, заяви, че срещите лице в лице не винаги са „достатъчно добри, за да оправдаят допълнителните разходи и влошаване“.

Добрата интернет програма позволява на участниците да общуват в групи, да следят своите хранителни и упражняващи навици и да получават редовни отзиви от връстници и супервизори, като същевременно се фокусират върху промяна в поведението.

„Това е следващата вълна от намеса за обществено здраве и не можем да спрем сега“, каза тя.