Снимката е предоставена от: Goop

всичко

Какъв по-добър начин да започнем страницата си „Здраве“, отколкото с много искана статия за сок от целина.

Сега, ако някой ме познава, той знае, че отдавам невероятно висока стойност на здравословното хранене, физическите упражнения и цялостния изчистен начин на живот. Значението на физическите упражнения и добрите хранителни навици са постигнати след години борба с теглото ми и живот с много нездравословен начин на мислене през целия ми живот; Истории, които ще споделя по-късно. С това обаче не правя здравни тенденции. Почистващите сокове, добавките и прищявките, за които хората непрекъснато биха се възхищавали, според мен не бяха нищо друго освен непоследователни, лишени от хранителни вещества „диети“, които в крайна сметка биха навредили на тялото ви в крайна сметка. Едва докато изследвах сок от целина, не само започнах да го пия, но се заклех в него. Дори ако по някакъв начин сте успели никога да не пиете нещо зелено през живота си, вероятно сте чували за сок от целина и ако решавате да започнете, ето всичко, което трябва да знаете за жънещите ползи от сок от целина и как да успеете вземете оптималните хранителни вещества от днес.

Това, което научих през годините е, че всичко започва в червата. Това, което се случва в червата, засяга всичко останало в тялото ви. За да отслабнете, да получите чиста кожа и да подобрите цялостното здраве, трябва да имате здрави черва. Сокът от целина има силата да обърне напълно възпалените черва, като изхвърля токсичните отломки от тракта ви и от своя страна подобрява еластичността на кожата, храносмилането, умствената острота, имунната система и физическата енергия. След като се позовах на Медицинския медиум Антъни Уилямс, научих също, че сокът от целина има силата да гладува вируси, плесени, дрожди и непродуктивни бактерии, които присъстват в тялото. Той също така е от полза за хора, страдащи от хронични заболявания и възстановява черния дроб и неговите функции (Уилямс).

Самият сок от целина съдържа не само огромно количество хранителни вещества като витамин С и К, фолиева киселина и калий, но проучванията показват, че целината може да помогне в борбата срещу рака и чернодробните заболявания, да намали възпалението (особено при заболявания, свързани с мозъка) и да стимулира сърдечно-съдово здраве (днес). „Освен това е концентриран с клъстерни соли, които са уникални и специални по начина, по който поддържат персонализираната имунна система на черния дроб и се свързват с токсините и помагат за изхвърлянето им от черния дроб“; Компонент, който е трудно да се получи, само като се ядат стръкове целина (Уилямс). Въпреки че сокообразуващата целина премахва фибрите от растението, нейните лечебни ползи стават много по-мощни и бионалични, което от своя страна подобрява цялостното здраве на червата.

КАК СЪДЪРЖАМ СОК ЗА КЕЛЕРИИ В МОЯТА РУТИНА:

За оптимални ползи сокът от целина е най-добре да се приема на гладно всяка сутрин, прясно пресован. Оставете поне петнадесет минути след пиене, преди да ядете твърда храна. Винаги настройвам алармата си малко по-рано, за да изцедя целина за сутринта. Пия сока веднага след изцеждането и започвам да се подготвям за деня през тези петнадесет минути. Ако тренирам сутрин, пия сок от целина, ходя на фитнес и ям след тренировка. Също така се препоръчва да се пие най-малко шестнадесет унции. от обикновен сок от целина; пийте сок от целина без други зеленчуци или плодове. Необходим е приблизително един голям куп целина, за да се получат шестнадесет унции сок, така че не забравяйте да се запасите с органична целина и да изплакнете преди сок.

Моята рецепта:

1 куп изплакната, органична целина

Ледени кубчета

Сокоизстисквачка по избор

По желание: изстискване на лимон

Сок от целина в най-малко 16oz чаша, добавете лед и лимон (ако желаете). Пийте веднага.

КАК ЦЕЛИЯ СОК ОТРИВА МОЕТО ЗДРАВЕ:

Сокът от целина е част от моята рутина вече повече от месец и мога честно да кажа, че ме накара да се чувствам много по-щастлив и по-здрав. През първата седмица вече забелязах, че имам много повече енергия от преди. Не пия кафе и винаги съм чувствал, че имам достатъчно енергия през деня, но със сок от целина имах по-добра умствена острота сутрин и повече издръжливост през деня. Въпреки това, едва през втората седмица наистина видях подобрение. Кожата ми се подобри неимоверно и екземата на ръцете ми беше по-малко зачервена и по-малко неравна от преди. Мнозина казаха, че когато започнете да пиете сок от целина, кожата ви може да бъде нарушена поради отделянето на токсини отвътре навън. Кожата ми имаше няколко петна, но скоро след това забелязах много по-розов тен. Известно е също така, че сокът от целина изчиства всички непродуктивни чревни бактерии, които могат да причинят глад. Както мнозина знаят, аз съм издънка за шоколад, така че фактът, че желанието ми за сладки храни се срещаха рядко, беше достатъчна причина да запазя това в моята рутина. Чувствам се по-малко подут, по-освежен и като цяло по-щастлив, отколкото преди да започна.