Кликнете върху връзките, за да научите повече:

Откъси от Книгата

Поръчайте копие

Разширена похвала

Вземете подкаста, бюлетина на Nutrition Diva и други

Свържете се с Nutrition Diva

Относно книгата

Омръзнало ви е да се опитвате да разберете какво трябва да ядете за закуска или дали някога е добре да ядете преди лягане? Искате ли да знаете кой тип мляко, зърнени храни или меса са най-добри, за да може пазаруването на храни да е по-лесно? Милиони хора вече се хранят, изглеждат и се чувстват по-добре благодарение на популярния домакин на подкаст и сертифициран диетолог Моника Рейнагел.

храненето

В своя дългоочакван пътеводител тя сортира цялата противоречива информация за храненето - и разбива остарелите митове за храна - така че ще знаете точно какво да ядете (и какво да избягвате) веднъж завинаги. Не се притеснявайте, ако пастата ви прави щастливи, ако шоколадът ви поддържа здрав разум или ако просто не понасяте броколи; никаква храна не е извън границите и не се изисква.

Вместо това Моника ви превежда през всяка пътека на хранителния магазин и през всяко хранене и закуска за деня, като ви помага да правите по-здравословен избор и отговаря на вашите горещи въпроси, включително:

  • Колко често трябва да ядете?
  • Кои органични храни си заслужават допълнителните разходи?
  • Унищожава ли витамините готвенето на зеленчуци?
  • Трябва ли храните да се комбинират по определени начини за по-добро храносмилане?

В комплект със списъци за пазаруване на хранителни стоки, прости, вкусни рецепти и примерни планове за хранене, Nutrition Diva’s Secrets for a Healthy Diet ще ви накара да се чувствате по-здрави, да изглеждате по-добре от всякога и вече да не се притеснявате какво да ядете за вечеря.

Кликнете тук, за да научите повече за Моника Рейнагел (A.K.A Nutrition Diva)

Изтеглете безплатни глави от Тайните на Nutrition Diva за здравословна диета

Поръчайте копие

Тайните на Nutrition Diva за здравословна диета се предлагат в меки корици и в издание за електронни книги. Можете да поръчате копие на меки корици от тези онлайн търговци:

Можете да поръчате копие на изданието за електронна книга от тези търговци:

Разширена похвала

"И накрая, основно ръководство за рационално, балансирано хранене! С практичните си съвети и реалистична перспектива, Моника Рейнагел прави здравословното хранене просто и без лишения. Никой не трябва да живее, без да се наслаждава на храни, които обича, и с това умно, лесно ръководство вие не трябва.
--Луси Данцигер, главен редактор, списание SELF

"Моника премахва всички обърквания от здравословното хранене със съвети, които са умни, по същество и най-вече напълно изпълними. Тази книга стига до същността на това как да подхранвате семейството си и разкрива всички онези остарели хранителни митове в процес. Не ходете до супермаркета без него. "
--Ан Луиз Гитълман, д-р, C.N.S., и награждавания автор на бестселъра на NY Times на The Fat Flush Plan and Zapped

Вземете аудиокнигите на Nutrition Diva, подкаст, бюлетин и др

Присъединете се към Моника Рейнагел, тъй като тя предлага прости, безболезнени начини да надградите хранителните си навици. Преди да се усетите, ще се храните по-здравословно и ще се чувствате по-страхотно! Предаване на бързи и мръсни съвети от създателите на Grammar Girl и Money Girl. Абонирайте се за този безплатен седмичен подкаст в iTunes или слушайте и четете стенограмите на епизодите на уебсайта на QDT.

Никога не пропускайте съвет за Nutrition Diva, като се абонирате за нейните безплатни седмични подкасти, вземете RSS емисията на Nutrition Diva и се регистрирате за нейния безплатен седмичен бюлетин. Станете част от общността Nutrition Diva във Facebook и я следвайте в Twitter.